Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её секрет в том, что ты сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает организм.

Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп,который прост в приготовлении и его надо есть в любое время,когда чувствуешь голод. Чем больше ты ешь суп, тем больше теряешь в весе.

НЕТ:

- Алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайней мере 24 часа после приёма алкоголя до начала диеты.
- Напиткам с углеродом, в том числе диетическим. Пей только чёрный кофе, чёрный чай, воду, несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- Сладостям, натур.сахару и мёду.
- Жареной пище, хлебу и любым мучным продуктам.

Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно её заменить курицей или рыбой. Вегетарианцы мясные дни могут заменить. Нельзя заменить мясо картофелем. Все соевые продукты разрешены в эти дни. Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.

РЕЦЕПТ СУПА, СЖИГАЮЩЕГО ЖИР

6 средних луковиц
1 пучок сельдерея
1 средний кочан капусты
1 большой зелёный перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси.

Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи были покрыты. Кипяти на большом огне 10 мин, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими.

Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д.

ПРОГРАММА ДИЕТЫ

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ешь как можно больше супа, сжиг.жиры, и фруктов(искл.бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течении дня.

Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок.

ДЕНЬ ВТОРОЙ: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку, если хочешь, добавь в неё чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несл.чай, кофе или фрукт.сок.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: сегодня комбинация первых 2-х дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошки и мяса. Пей воду, несл.чай, кофе или сок.

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-2,5 кг. Сегодня ешь только суп (мин.3 раза) и 3 банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твоё желание поесть чего-нибудь сладкого.

В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса (говяд., куры или рыбы) и 4-5 целых помидора. Также минимум 1 раз поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ: сегодня день мяса и овощей. Этого ты можешь съесть столько, сколько захочешь, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Пей только несладкий фруктовый сок и воду.

***

К концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 6 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для большей потери веса.

Если ты решишь не повторять диету на следующей неделе, как это делаю я, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать восполнения потерянного веса.

Кроме того, не забывай о физических нагрузках во время диеты. Я, в силу своей чрезвычайной нелюбви к зарядкам, предпочла отдать себя в руки косметологу, где за смешные деньги она мне ту же самую нагрузку на тело устроила, как если бы я потела в тренажёрном зале. Только здесь я лежала себе и журналы почитывала. Хотя, конечно, всем советую всё-таки не брать с меня пример.



« все истории борьбы с весом »

автор: солнышко_f1 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • 20.05.10 18:01
    »
    а у кого какие результаты??
    кто нибудь уже похудел?? вес возвращается?
  • 26.08.09 15:03
    »
    ja sidela na etom sup4ike pol goda nazad.pohudela na 4,5 kg. s zavtrawnego dnja opjatj sazusj ne nego
  • 15.09.07 13:49
    »
    буду садиться на неё!!!
  • 24.12.04 02:31
    »
    - это очень вкусно. У меня все равно не вышло так как надо, так как я не самый большой кулинар - готовлю раз в месяц в лучшем случае.
    Суп состоит ТОЛЬКО из лука (тушется и варится), потом еще куча сыра туда трется, и когда все готово в тарелку кладется поджаренный тост с расплавленныи на нем опять-таки сыром...
  • 24.12.04 00:02
    »
    можешь написать рецепт НАСТОЯЩЕГО лукового супа !!
    очень интересно :-)
  • 23.12.04 20:51
    »
    Сегодня наконец-то я приготовила НАСТОЯЩИЙ луковый суп (см. ниже) -правда, худеть на нем не рекомендую никому...
  • 22.12.04 21:24
    »
    Вчера попробовала приготовить ЛУКОВЫЙ СУП (как сказано), думаю, мой друг придет вечером с работы (он - француз, а у французов, как известно, это национальное блюдо), и я его порадую - я, мол луковый суп приготовила...
    Он пришел, заглянул в кастрюлю, "ой, а что это?", спрашивает. Я ему - "луковый суп". А он погруснел слегка, молчал молчал, "А где, говорит, сыыыыыр? И при чем тут капуууууста...?"
    Эх...
  • 01.12.04 16:12
    »
    Все делала как написано в диете, но ни на грамм не похудела.
  • 27.11.04 04:57
    »
    а в 15 лет на такую диету можно? точнее результаты будут?
  • 22.11.04 21:10
    »
    очень интересно
  • 22.11.04 12:36
    »
    Честно ела этот довольно противный супчик всю неделю, но никакого результата (-0 кг.). Так что, если вам больше 40 лет и у вас почти нормальный вес, то эта диета совершенно не помогает убрать хоть немного.
  • 19.11.04 09:04
    »
    У меня вобщем-то не большой лишний вес, даже, может быть, его и вовсе нет (при росте 1.67 - вешу 55 кг.), но хотелось бы 3-4 кг. сбросить... Второй день сижу на этой диете и очень довольна - супчик по вкусу совесем не противный, даже приятный (немного напоминает щи), вчера я его ела аж 5 раз, да и особого чувства голода не наблюдается, в общем мне эта диета пока нравится, хотя это только второй день...
  • 09.11.04 14:52
    »
    Девочки, надо просто брать те овощи, которые нравяться, надоело-поменять на другие. А жир, всётаки лучше померять. Не просто пожарить свеклу на масле, а пожарить свеклу на двух чайных ложках масла ( но каждый день). И тогда не будет такого: я три дня масла не ела сегодня пожарю на масле овощи-ничего не случится.
  • 09.11.04 13:00
    »
    Вот именно таких полуфубрикатных До сих пор вспоминать про них не могу. Просто одна с дитяткой была, муж почти весь день н работе и вот целыми днями ела супчики из мороженных овощей. Бррррр! Аж передернуло!
  • 09.11.04 12:43
    »
    сама их ненавидела в детстве. А потом моим любимым стал гороховый,мамин, с копчеными ребрышками или курицей...ммм-ням... Полуфабрикаты каждый раз это не дело. От твердой пищи обмен веществ будет работать медленнее. Может вам подойдет так: покупаешь в супермаркете заморозку из овощей, добавляешь в бульон. Зелень. Специи.Тарелочку такого на первое хотя бы изредка - для организма польза.
  • 09.11.04 12:15
    »
    Ненавижу супчики и совершенно ими не наедаюсь. К тому же, варить супчики напряжно, када у тебя маленькая дитятка и работа, тут бы в микроволновку че-нидь мороженое закинуть и успеть съесть.
  • 09.11.04 10:24
    »
    Я пониже написала. Если на этой диете сидеть, допустим, неделю, то многие жалуются на суп-не вкусный и т.п. А если дни где вообще то фрукты,то овощи, то и то и дргугое. Жиров-0 за целых 3 дня. Не есть хорошо. Можно морковку с луком пожарить на небольшом кол-ве оливкового масле и в суп.Побольше зелени и приправ. Том.пасту.И будет вкуснее. А кубик не советую ложить. Друг целлюлита! От такого кол-ва жира наверное не поправитесь.Даже похудеете. Также можно варить себе борщ. Свеклу можно слегка спассировать в масле. Ну такой суп можно себе варить отдельно, а мужу отдельно. Я не варю. Потому что живем с родителями, всем нада мясной! Перед Новым Годом переезжаем,УРА!!! Буду готовить ему и себе отдельно.
    Я думаю, что лучше, чем на мясном бульоне
  • 09.11.04 09:49
    »
    Правильно, супчик диетический. Только одна фраза настораживает-что значит обжаренными овощами? На чём обжаренными и в каком количестве это что-то?!
  • 09.11.04 09:41
    »
    Давиться супом не обязательно, захотелось горяченького - супчик. Или чувствуешь сильное чувство голода-опять суп. Горячий суп оч насыщает,конечно ненадолго,но... А вообще такой суп можно есть каждый день,как первое блюдо. Например, варишь мужу на мясе, себе на воде с обжаренными овощами: щи, борщ и т.п. Некалорийно и полезно!
  • 07.11.04 18:59
    »
    на мой взгляд не нужно есть целыми днями один этот суп. Почему бы не сделать его своим главным первым блюдом, т.е. кушать его на обед. Достаточно и одного раза в день. При этом не употреблять вредные продукты(сами знаете какие). Ведь вы таким образом снизите калорийность своего меню. И вес тоже уйдет. При этом вероятности, что он не вернется, будет больше, чем если придерживаться этой диеты.
  • 07.11.04 13:22
    »
    Принцип этой диеты в том, что потребляя жидкость при первом же чувстве голода,то бишь суп на воде и с сельдереем(фу-у-у) + добавленные продукты есессно ты худеешь. Но ведь можно и чуть разнообразить, эффект будет тот же (при голоде-заливаешься горячим супчиком,но только вкусным и без сельдерея) а основные продукты потребляешь так-же.
    Главное -чтобы в бульоне не было жира.Животного. Можно сварить диетические щи. Обжарить на м-а-л-е-н-ь-к-о-м кол-ве оливкого масла лук, морковь+чеснок+том пасты. Смотря ск-ко литров суп. Нашинковать капусты. Положить приправу для супа, например, с базиликом и побольше зеелени!!! Вкусно!!!
    Эффект тот же! Ведь чуть оливкого масла для женщины не повредит.Это не вредные жиры и не откладываются на пятой точке. Зато не будет морщинок!! Я бы села на нее. Когда на работе хочется есть не могу постоянно бегать греть себе суп. Буду в отпуске,обязательно буду придерживаться
  • 06.11.04 23:22
    »
    mne kawetsya sovsem ne slownaya dieta...
    ya seichas siwu na protasove, a to bi poprobovala...mowet posle...
  • 01.11.04 06:08
    »
    не знаю, может и поможет, но мне кажется не надолго. Нельзя жержать в рационе одно и тоже тошнить ведь начнет. Да и потеренные килограммы как правило возвращаются... Будем надеяться.
  • 19.10.04 23:08
    »
    это действительно стоящая вешь:))) мне она помогла сесть на диету, я просто посмотрела на себя и подумала, что не хочу чтобы мой м.ч. видел меня такую толстую и села на диету. раньше (четыре месяца назад) я весила 53кг. сейчас 47кг., правда 2 кг. мне помогли скинуть вы:)))
  • 13.10.04 13:48
    »
    Сижу на этой диете вот уже 3 - й день. На вкус и цвет товарищей нет, но суп не вкусный и даже отвратительный. Я могу его осилить только 1 раз в день и то если туда укроп, лук зеленый добавить.
1 2
 
войти на сайт через: 
есть та­кие, кто хо­чет тре­тье­го ре­бен­ка, но очень силь­но со­мне­ва­ет­ся? а кто уже ре­шил­ся? как »
рев­ную пар­ня к его быв­шей. хо­чет­ся на­пи­сать ей, но знаю, что он бу­дет жут­ко злить­ся. я в ту­пи­ке. »
ка­кую са­мую боль­шую сум­му де­нег вы дер­жа­ли в ру­ках? я - 450 ты­сяч. »
по­ссо­ри­лись с пар­нем. кто не прав? по­дру­га го­во­рит - он до­би­рал­ся с 2 пе­ре­сад­ка­ми, а я по­ка­зы­ваю »
он го­во­рит, что через 7 ме­ся­цев хо­чет пе­ре­ехать в мой го­род и жить со мной. ска­за­ла, что про­тив »
страх на­хо­дить­ся до­ма, в оди­но­че­стве. как пе­ре­бо­роть? »
мч хо­дит с про­клад­кой в тру­сах, чтобы не пач­кать тру­сы. я в шо­ке! вы встре­ча­ли та­кое? »
кто уве­ли­чи­вал грудь?»
сколь­ко по вре­ме­ни хра­нит­ся до­маш­няя ша­вар­ма в хо­ло­диль­ни­ке и без хо­ло­диль­ни­ка? »
ре­тро­хо­ри­аль­ная ге­ма­то­ма на 6 неде­ле бе­ре­мен­но­сти. у ко­го бы­ло? на­сколь­ко она опас­на? чем »
по­мо­ги­те с вы­бо­ром ку­хон­ной ме­бе­ли. как вам та­кая? сто­ит ли по­ку­пать? фо­то»
все (или по­чти) де­вуш­ки ти­ма­ти. вам ка­кая нра­вит­ся? фо­то. »
как ска­зать пар­ню, что не умею це­ло­вать­ся? пе­ред по­це­лу­ем я вся тря­сусь, бо­юсь что-то опять »
ре­аль­но ли пи­тать­ся на 2000-2500 ка­ло­рий в день, но до 16 дня (учи­ты­вая, что тре­ни­ров­ка в »
ка­ким ка­че­ством в лю­дях вы не пе­ре­ста­е­те вос­хи­щать­ся? »
во­прос к ро­жав­шим: как сде­лать так, чтобы не по­яви­лись рас­тяж­ки и дряб­лая ко­жа по­сле ро­дов? »
пе­ре­ду­ма­ла съез­жать­ся с пар­нем. как ему от­ка­зать? по те­ле­фо­ну он ме­ня пы­та­ет - пе­ре­еду я или »
пар­ни-тель­цы. ка­кие вам встре­ча­лись? ка­кой у них ха­рак­тер? »
по­со­ве­туй­те что-ни­будь из ки­тай­ской клас­си­че­ской ли­те­ра­ту­ры или фило­соф­ских трак­та­тов. »
сто­ит ли на­ра­щи­вать рес­ни­цы? про­сто так, на каж­дый день или это бред? скуч­но, хо­чет­ся се­бя »
об­ща­юсь со сво­и­ми ро­вес­ни­ца­ми и узнаю, что душ они при­ни­ма­ют с ве­че­ра (пе­ред шко­лой, уни­ве­ром), »
ка­кая у вас бы­ла са­мая луч­шая ра­бо­та? ка­кая са­мая худ­шая? »
он ме­ня ни во что не ста­вил и, ока­зы­ва­ет­ся, я обыч­ная по­друж­ка бы­ла! так боль­но те­перь. »
я не хо­чу быть бе­лой с жёл­ты­ми пряд­ка­ми. под­ска­жи­те, мо­жет чем по­кра­сить? от­те­ноч­ный шам­пунь »
оце­ни­те внешне. нуж­но ли ху­деть? »
есть тут те, у ко­го нет бан­ков­ских карт и ко­то­рые поль­зу­ют­ся по ста­рин­ке на­лич­ны­ми? »
се­мей­ные от­но­ше­ния хо­ро­шие, но на­чи­на­ешь со­мне­вать­ся бу­де­те ли вме­сте на­все­гда. у ко­го та­кое »
а у вас бы­ва­ет так, что слы­шен писк в ушах, ко­гда вы на­хо­ди­тесь в ти­шине в квар­ти­ре (ред­ко)? »
в чем смысл пес­ни гле­ба са­мой­ло­ва лю­бо­вью? »
кто лю­бит ал­лоч­ку пу­га­че­ву? ска­жи­те, о чем пес­ня 100 ча­сов сча­стья, она по­свя­ще­на че­му-то? »
как ча­сто вы ме­ня­е­те по­стель­ное бе­льё? из ка­ко­го ма­те­ри­а­ла по­ку­па­е­те ча­ще все­го? »
как на­кра­сить­ся на при­ро­ду? про­блем­ное ли­цо и без ма­ки­я­жа я вы­гля­жу не очень хо­ро­шо. »
как по­мо­га­е­те сво­им до­маш­ним пи­том­цам спра­вить­ся с жа­рой? »
се­ри­ал бри­га­да. вам бы хо­те­лось, чтобы ва­ше дет­ство про­шло с та­ким до­стат­ком, при­клю­че­ни­я­ми, »
я смот­рю, ты не рас­те­ря­лась! сра­зу на сайт вер­ну­лась. я: а что мне пла­кать что ли? он: ну, »
элек­тро­сти­му­ля­тор мио­ритм 040, по­мо­ги­те! как пра­виль­но его ис­поль­зо­вать? (фо­то)»
про­дам сва­деб­ное пла­тье ека­те­ри­на ве­ли­кая! раз­мер 42-48. ре­гу­ли­ру­е­мый ат­лас­ный кор­сет со шну­ров­кой. »
что де­лать од­ной в от­пус­ке за гра­ни­цей? ду­маю, что кро­ме мо­ре и пля­жа мне ни­че­го не нуж­но »
пал­ка для сел­фи. кто-ни­будь зна­ет, есть та­кие пал­ки для план­ше­та? »
по­че­му у вра­чей та­кой стран­ный гра­фик ра­бо­ты - не боль­ше 4 - 6 ча­сов в день, а ино­гда и мень­ше? »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 103 новых тем
+ 2333 дневников
+ 26286 комментариев
зарегистрировано всего: 783377
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.