До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам фоточка?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы бы так оделись в офис?»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит. по правильному»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- день пролетел незаметно. очень хорошо выспалась . только кот разбудил рано утром,»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- всем хорошего настроения!»
- я не замужем. перехали с мамой, но ей тоже нужна помощь с документами и т.д. так как язык»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- так он не занимает все пространство»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- а свекровь вашу отпевали? были религиозные похороные мероприятия?»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- никакой, я не люблю педикюр. хотя, если на гале признаваться в этом - сразу лепят минусы видимо,»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- пропейте успокоительные, развод очень тяжело переживать, по себе знаю. нужно долго адаптироваться»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- а здесь у тебя фигура красивая, не кажешься дебелой, как на отдыхе. стройняшка»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- нет. тюнингом добилась того, что стала похожа на транса и резиновую куклу, одновремено.»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- да, есть накопления разного вида.»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- нет, приватное пространство это святое.»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- у меня было гораздо больше мужчин. было дело когда и с девушками тоже был секс. досконально»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- да предложите шефу уже секс чего вокруг да около ходить.»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- булочки "розочка"»
- бабушкины котлеты»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- горячие тосты с грибами»
- икра из баклажанов на зиму»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- пицца-пирог»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- свинина с чесночными стрелками»
- яблоки, жаренные в масле»
- “зефирочка“»
- мясные гнезда с грибами и сыром в духовке»
- снежные шарики»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- лук по-гречески»
- рассольник с солёными помидорами»
- блюдо для семейного обеда»
- салат из свежей капусты»
- спагетти с креветками в чесночном соусе»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- печенье «серпантин»»
- кабачки с сыром»
- салат из краснокочанной капусты с маринованными грибами»
- рецепт чая из ромашки и мяты»
- яблочный штрудель»
- гороховый суп с орехами»
- 10-минутный тофу»
- борщ зеленый украинский»
- пп запеканка»
- лазанья с сыром, творогом и зеленью»
- слоёный торт с грибами»
- напиток вишневый освежающий»
- рыбный салат с пастой»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- сливовый джем с шоколадом»
- ликер кофейный с эспрессо»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- каша из пшенных хлопьев с абрикосами»
- чирбули: грузинская яичница»
- армянчики»
- салат шапочка»
- куриные ножки праздничные»
- вишневый штрудель»
- каннелони с мясной начинкой»
- рыба красное и белое»
- пудинг с абрикосами»
- салат овощной с мясом»
- жареный цыпленок в ароматном масле»
- салат “подсолнух“»
- говяжьи ребрышки»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- рыба жареная со сметанно-томатным соусом. подавать с отварным или жареным картоф»
- салат “пятиминутка“»
- рыбный салат c зеленью»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
|
vip клубы | онлайн +350 |
|
|