До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- кто из девушек красивее?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам такое платье?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вам нравится её внешность?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- больше ни на что времени не будет.»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- от коментов я просто под столом»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- мезим? а не активированый уголь?»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- нет, он разделся. у него не встал»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- без фото сложно понять, что не так»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- гречневая каша»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- клубнично-банановое мороженое»
- “творожно-картофельные малыши“»
- телятина с грибами»
- салат “вечерний“»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- суп с тефтелями»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- cалат из свеклы с рукколой»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- торт-мороженое с малиной»
- варианты приготовления сосисок»
- овощное рагу»
- рисовый салат с мидиями»
- кабачки с мясом в кляре»
- пирог с яблоками и творогом»
- кулич итальянский»
- ветчина мраморная»
- соус с ананасом и чили»
- горячие бутерброды»
- салат “в каждом сердце немного перца“»
- грибной суп из шампиньонов. подавать со сметаной и чесночными пампушками.»
- воздушные булочки с яблочной начинкой»
- салат “морской “»
- вафли с кабачком и шоколадными каплями»
- курник»
- томаты, фаршированные овощами и сыром»
- салат “импровизация“»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- варенье из кабачков»
- “пальма“ украшения для блюд»
- кнедли творожные с соусом»
- молочно-тыквенный коктейль»
- мясо с картошкой в духовке»
- торт "семейный"»
- торт “вечерний“»
- сэндвич-печенье “красный бархат“»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- маринование корнишонов»
- говядина с овощами “летняя“»
- картофель в апельсиновой глазури»
- плов овощной»
- мититеи»
- варенье из вишни с малиной»
- трюфели из малютки»
- фруктовый десерт.»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- помидоры, фаршированные сыром»
- коктейль «укромное местечко»»
- домашний йогурт в мультиварке»
- котлеты из духовки.»
- малиновый коктейль»
- запеканка картофельная антошка»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|