История банальна до безобразия, но, может быть, это и к лучшему. Ведь, наверняка, кто-то здесь с этим сталкивался и посоветует как быть и что делать. И так. Никогда до окончания школы не задумывалась по поводу лишнего веса. Смотря на свои школьные фотографии, понимаю – толстой никогда не была – 44 размер – это всегда было моё и спорт-спорт-спорт! Коньки, лыжи, баскетбол, катание на великах, дискотеки и т.д. и т.п. и никогда я не задумывалась над тем, сколько надо кушать, чтобы не растолстеть – ела все подряд, и все это куда-то уходило. Проблемы начались после приема гормональных таблеток. С 18 до 19 лет пила их год. Все правильно, по назначению врача, после анализа крови. Начался гормональный сбой, и от таблеток пришлось отказаться. В 19 выходила замуж и тут – ОПА! – платье 50 размера, но у меня оказался 48. Ужас! Из корсета все вываливалось, ручки пухленькие, щёчки розовые – бабушки на свадьбе не могли налюбоваться любимой внучкой! Но мы-то с вами пониманием, что в 19 лет весить 65 кг и носить 48 размер при росте 166 см. – это лишнее... не критично, но и красотищи мало, особенно в свадебном путешествии – купальник по привычке бикини, а из него вываливаются уши, попы в целлюлите, ляжки и висит живот. Муж, святой человек, ничего не говорил и молчал по поводу мой изменившейся внешности как партизан, но горячо поддержал мою идею похудеть до «как в школе»… Так я и худею уже несколько лет. Худею перманентно. 10 дней диета, нормальное сбалансированное питание, разгрузки, через несколько месяцев опять диета, постоянный подсчет калорий, срывы, бросание худеть и опять начинание, всякие чаи-таблетки. Все как у всех. К слову, 44 размер (56 кг) я держала несколько лет. Упорно держала, и всем нравилось. И грудь есть и попа и талия тонкая. Но вот последний год идея фикс похудеть еще больше. Хочу 48 кг, сейчас вешу 53. Все достигнуто сбалансированным питанием и регулярным спортом. Однако родители в ужасе, мама кричит, что я скелет и пытается меня накормить, хотя мы с мужем всегда питались отдельно, и она никогда нам не помогала едой даже в голодные студенческие годы, друзья мужчины сочувствуют мужу, муж умоляет больше не худеть. Умом все понимаю, что достаточно, но это уже, наверное, клиника, хочу и все. Могу ничего не есть и бегать в зале до потери сознания. Как маньяк считаю сколько я калорий потратила и как бы лишнюю каллошку не скушать. За съеденный шоколад (а без него я жить не могу) наказываю себя лишним временем тренировки. На фоне ограничений начались срывы-обжираловки в выходные и терзание себя всю рабочую неделю. Может, кто сталкивался с такой же проблемой? Что делать? Прислушаться к мнению других или верить только тому, что я вижу в зеркале, а мне сейчас кажется, что я толстая.
автор: iolanda 4.6 |
начало обсуждений»
-
Не бросайся в крайности! Ты сейчас идеальна!
-
-
Выбрось весы на фиг! И купи сантиметр. Если твоя талия при росте 166 см, например, сантиметров 60? а все тело состоит из подтянутых мышц? А при этом бы неплохо и блестящие волосы, и здоровую кожу, блестящие глазки, регулярную женскую радость? Тогда стоит считать не тольно каллории, но и витамины, микроэлементы. Да и ребеночка тоже ведь захочется? Муж то тоже человек, ему хочется веселую, красивую, здоровую жену, а не крепыша Бухинвальда со срывами, депрессией и букетом болезней. Ты подумай над этим. Может стоит сходить к психологу?
-
Странно... А у меня при росте 164 и весе 65 кг был 44 размер...А вот сейчас при весе 84 48-50... Мистика
-
главное не что показывают весы, так как у всех разный костяк, объем мышц и прочего.... а визуально как выглядит....
-
КАКИЕ ТУТ ВСЕ СЧАСЛИВЫЕ! ВЕС 50, 60 КГ. И ЕЩЕ ЖАЛУЮТЬСЯ МОЙ ВЕС 73-74 КГ ПРИПРИ РОСТЕ 1,67,А МНЕ ВСЕГО 21 ГОД.
-
У меня немного похожая ситуация, мой рост 1,73 вес 53 кг когда-то был около 60,меня в принципе все устраивало,кроме моего живота чувствовала себя просто колобком, а когда еще сидишь так три складки и это так было ужасно,пробовала качать пресс,но как такого результата не было,сначало просто начала не пихать в рот все что только попадется,потом пыталась есть меньше сладкого,жареного,мучного и тд вообщем сейчас этого вообще в рот не возьму,никогда не солю еду,ем один раз в день маленькую порцию и это только вареное и обычно овощи или продукты совместимые между собой, один раз в неделю делаю разгрузочный день при этом каждый день кручу обруч для поддержания талии и качаю пресс, я сейчас себе очень нравлюсь мой живот меня тоже устраивает,и я понимаю что если и дальше буду есть мало и один раз это плохо кончиться,но очень боюсь потолстеть и что у меня опять будит такой ужасный живот, с ума можно сойти
-
Может, вам попробовать отвлечься? Чтобы не думать постоянно о еде и подсчёте калорий. Выбрать какое-нибудь занятие, чтобы и много времени уходило, и голова была чем-то занята, кроме еды. Например, начать учить иностранный язык, играть на музыкальном инструменте. Что-то, что бы вас очень увлекло и воодушевило. Будете стройная, красивая, всестронне развитая :) И плевать вам будет на то, что кто-то когда-то про вас сказал!
-
Котёнок, читала прям-таки свою историю.
Моя краткая версия: 14 лет- 70 кг при росте 160см(примерно до 17лет); 23 года- 56кг при 167см, потом началось.... сейчас 25 лет - 47 кг, 167см, было даже 46,5!!!! Без проблем со здоровьем, естественно не обошлось:( Из собственной практики представь как реагируют на ТАКИЕ перемены мои близкие, одноклассники попросту почти не узнают на улице. Мама, папа, на работе, любимый практически загрызли. Я всем упорно твержу, что уже ем всё подряд, но в голове постоянный подсчёт каждой калории, за конфету(сладкое обажаю)себя казню неделю. Отдаю себе отчёт, что проблема та ещё!!! Ну как люди не понимают, что потеряв 23 кг, узнав себя новую, я просто не смогу позволить набирать вес, это что-то вроде спорта: выше, дальше, сильнее... И причитания окружающих насчёт моей худобы для меня как бальзам на душу. Совет банален. Слушай свой организм, не доводи до таких крайностей. Удачки!!! Ты же умница! -
ответ для: martial art
моя история на самом деле проста.Мой нормальный вес всю жизнь был 50 кг.Четыре года назад я бросила курить,первый год вместо сигарет в руках я держала только еду,причем всевозможную,от этого набрала 10 кг.(причем так незаметно)В один прекрасный момент подошла к зеркалу и поняла что это не я, и что надо что-то делать.
Я отказалась полностью от сливочного масла(лишние 10гр масла в день,дают 1кг веса в месяц)исключила все колбасные изделия,жирное мясо(особенно свинину),жирную молочку(не более 1% жирности),первое время сахар заменила на сахарозаменитель,в последствии отказалась от него полностью.Ничего полезного эти продукты не дают, только лишний вес.Кушала часто но по-немногу,это улучшает обменные процессы в организме.
Также делала массаж и обертывания.Сейчас кушаю все кроме масла и сахара и не поправляюсь.
-
ответ для: @нют@
а расскажи, если не секрет, как ты худела? так, что после этого можешь есть все, что угодно и не толстеть?... -
худеть тебе больше не надо!!! это точно! в данной ситуации лучше слушать других. Тебе повезло, что при таких диких желаниях похудеть еще больше, ты сохранила здравый смысл!!! Вот и слушай мужа, окружающих и самое главное - СВОЙ ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ!!! иначе ты запросто можешь заболеть анорексией, а это намного хуже, чем быть полной, тем более, что у тебя все идеально!!!
Просто держи свой вес и радуйся жизни!!!
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- как не бояться быть собой?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как проявляется уважение начальника?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- сегодня няша с утра уезжает на работу, мы остаемся вдвоем с дитем. в планах убраться,»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- вот тебе и настрой - я готова на ограничения питания с утра, но то ли погода, то»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- не очищеную вареную морковь хранят в холодильнике 57 дней. е лучше всего поместить»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается неомения»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- сон 21:3-3:29=5:5 86 балов вес 106,7 кг. 4:29вчера сделала 9058 шагов. на завтрак»
- 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то солнца нет и»
- доброго вечера всем! приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась»
- великий пост 25/48.сегодня с утра съела овсянку на воде. в обед у меня будут вареники»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. ноги»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- из вкусного сегодня кушала клубнику, съела много, грам 80 было, определила на глаз.»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- рыбный разгрузочный день40 г отварной рыбы, 0.6-0.9 кг овощей капуста, морковь,»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было ориентироваться»
- не знаю. но такое поведение на людях неприемлемо для культурного человека. есть нормы приличия,»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- как может быть смешно с одежды? вы руская?»
- у нас в поликлинике тебя просто не лечат, назначают какие обследования, анализы и перекидывать»
- меня так в школе называли. ну типа всегда первая везде лезет, все знает. гермионой дразнили»
- если вы молодая девушка, я бы выбрала комуналку. нет никакого смысла тратить на дорогу, все»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- просто очень хотела спать, прям очень. у нас дождь лил всю ночь»
- это я !ну бесит наверное тех кто завидует мне»
- в 4 будет. я ненавижу солнце по утрам, а у нас скоро белые ночи и будет с 4 утра светить,»
- я это знаю,поверьте. я в целом писала ведь.но и быть наемным програмистом хуже, чем владельцем,пуст»
- часов 7 сплю , сон рваный, дочь часто просыпается. давно не высыпалась уже.»
- возможность выговориться , например»
- поздравляю! а можно спросить, чисто из интереса, что такое тест на гражданство? язык, история»
- сливаются в наше время имено светлые волосы их куда не плюнь пруд пруди .»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- лучше ближе к работе, и в центре.»
- по мне так час езды до работы в питере - это немного.»
- значит, ей так нравится, это её выбор.»
- а у нас искуствено же дожди вызывают. дронами засеивают облака. а контролировать количество»
- отношения у вас близкие? если да,то ничего обидного не вижу.почему вы в будни не встречаетесь?»
- опять врешь,я писала,что имено сама ты торговала в пензе в рыночном павильоне кожгалантереи,а»
- срочно проверьтесь на зп,тем боле,если подозреваете разрыв презерватива-те может и при гоноре.если»
- 40 минут это чисто на метро, я же писала. а не от дверей до дверей.и александра невского это»
- не спи, с ним, выжидай - залог, чтобы относились серьезно? не соглашусь, с этим. у меня 2»
- поздравляю вас, уровень знания языка у вас какой?»
- что ещё вам остаётся как мои старые темы таскать .другие то в вашем возрасте воспитывают детей»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- короткие штанишки. или совсем в облипочку, как девчачьи.»
- пошлая мадам .за пошлостью, красоты не видать.»
- ну в учебных заведениях свои приколы, у нас некоторые вобще в пижамах ходят в офис. на совещания»
- у вас за детское кресло доплачивают?»
- сама пишешь глупые коментари к моим темам, оскорбляешь, потом еще удивляешься почему тебе»
- только красота, или только энергетика не решают ни-че-го. должно быть и то и то.»
- нет, дождь целый день, скучно, серо, холодно.»
- я писала про клиентов, но то были другие случаи. вы хотя бы запоминайте о чем я пишу, а то»
- для меня вы известне чем она .по этому я ничего о неизвестных мне не знаю»
- ну как бы вы целиком не правы в этой ситуаци, и повезло что он еще скандал не начал и вобще»
- а сколько ей лет? она всегда такая была?»
- работала. по молодости продавцом, потом швеёй, потом фабрику закрыли, их сократили, пошла»
- я решила сделать игру угадай произведение, по типу, что вы описали :аналог угадай мелодию.»
- она спьяну путает, кто что пишет»
- лучший совет! и не только касательно любви.»
- нет смысла вобще. ваш диплом никто кроме вас не откроет, ок максимум копию снимет при приеме»
- так он же знал, что вы будете с подругой. или вы хотели, чтобы он вам писал, мол бросай е»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- к терапевту если просто прием то да, 2 недели, можно электроно записатьсяа если есть симптомы»
- либо внешностью либо красивыми ухаживаниями. так что если внешность не очень, без финансовых»
- мало знать себе цену, нужно еще пользоваться спросом»
- например очень нравится»
- все так и есть !или работать почти без выходных ,только так»
- ваша подруга глупая и слабая на перед девка.а вам что, нечем заняться, что вы живете жизнью»
- по статистике 20, потому что известно только о 20. в большинстве случаев бхб ничем не отличается»
- ну так это легко проверяется на практике»
- у меня были слабые полоски,думала ура забеременела,но через несколько дней случилось выкидыш,это»
- понятно.а почему еще три года надо ждать?»
- у тебя плохая память, либо ты просто врешь. фото иногда повторяются, но истори все разные.»
- ну это платье я не буду носить на работе.»
- я пока с одного конца своего дачного участка на другой дойду тоже забываю все.»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- пишешь с ошибками. как будто это что для тебя решает. что с ошибками, что без ошибок- ты ни»
- харизма решает , остальное приятные бонусы которые только улучшат аный эфектдополнение улучшают»
- нет никакой гаранти, общались 1,5 месяца, правда целовались, по итогу сразу после секса интерес»
- подумала бы,что у неё есть мозги и самоуважение.»
- может хламидиоз бесимптомно быть годами, так что пусть твоим лучшим другом будет презерватив»
- я думала вопрос о макияже типа стрелок или яркой помады. а в контексте надену все красивое»
- мда мастерство на нуле да еще и хамка .»
- хорошо, хоть на уровне носа, а не на уровне середины лба . у меня как-то был такой мастер,»
- а в вузах разве смотрят на оценки предыдущего учебного заведения? по-моему везде только по»
- я та самая медленая девушка. и чем больше меня начинали уламывать и давить на меня, тем быстре»
- а на вопрос: как вы видите свою жизнь, вы что говорили?»
- кепки. вобще не переношу мужчин в кепках. и ещё майки-алкашки. а если всё это вместе.»
- на 4 день задержки никак хгч 10 быть не может. я об этом. только при услови поздней овуляци»
- ну вы ещё курортные романы в пример приведите»
- в любовники норм, а для отношений ну зачем он нужен?»
- и правильно делаете,потому что это местный ушастый.»
- две тройки были, а остальные пятёрки?»
- да пусть носят, мне вот очень нравится на них»
- спасибо, что пояснили. по крайней мере, я примерно поняла, чем вы руководствуетес»
- а так я дождь больще люблю, чем солнце. у нас еще снег вовсю, а я вчера бабочку видела. у»
- вы про не чувствует себя рабом? там раб лампы, к сожалению.»
- лучше платьё, как у брадобрейши с разрезами по бокам и без трусов»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- но не 40 минут хотя мне даже в центр не надораньше работала на александра невского, центр»
- борода растет намного быстре чем волосы на голове. я считаю что все правильно ему сказала.»
- одна из моих любимых актрис. особено понравилась в сериале клятва врача.»
- может по паспорту там по другому писать не разрешают»
- евгеша, ты разве тако не любишь?»
- я пришла на новую работу и в первый рабочий день увидела его. и пропала. это была любовь с»
- а потом после 30 будете кричать, что поздно уже метаться, надо было раньше»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- не все тело делали? я делала на попу и бедра мне не помогло ни липолитиками хорошо убиралось.»
- как актрису не знаю,но лицо красивое.»
- значит,неудобно говорить,дома наберет.держите нас в курсе.»
- значит, у вас отношения с сестрой такие, что у вас с ней нет привычки созваниться просто так»
- я не говорила что 10-25 минут на транспорте25 это пешком если не спешить. если спешить может»
- вот и советы твои тоже никому не нужны.»
- я плюнула на омс, когда не смогла к терапевту записаться с орвиа сейчас надо будет к терапевту»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- свинина с луком и черри в свч»
- каша пшенная c тыквой. подаче полить маслом.»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- печень утиная сливочная»
- шоколадно-медовый кекс»
- курабье по-домашнему»
- соус на салат со шпинатом»
- куриная грудка лючия»
- жаркое из куриной голени»
- острые куриные ножки»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- тушёные кабачки с фаршем»
- ужин в мешочках с куриным филе и овощами»
- тыквенный суп»
- котлеты из брокколи»
- лосось по - швейцарски»
- торт на кефире “маскарад“»
- грушевый пирог c кремом соусом»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- маринование корнишонов»
- салат с рыбой и авокадо»
- японская диета с 1 - 7 день. практически все блюда готовятся без соли и приправ.»
- похлебка по-итальянски»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- суп яблочный»
- томатный коктейль»
- салат “для вас“»
- сорбе из дыни»
- замороженный соус на все случаи жизни»
- варенье из зеленых помидоров»
- запеканка из белокочанной капусты, мясного фарша и твердого сыра»
- творожная запеканка солнечная»
- коктейль «клубничный смайл»»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- пудинг ореховый»
- рулетики из филе индейки и бекона»
- пряничное тесто без мёда»
- картофель розмариновый вихрь»
- пирог из лаваша с сыром и зеленью»
- сельдь с яблоками, огурцом и зеленью»
- индейка в яблочном соусе»
- салат из печени трески»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- салат “щенок“»
- котлеты грибные с рисом. подаем со сметаной или салатом из капусты.»
- салат из лосося»
- салат “не хуже оливье“»
- окрошка с креветками»
- легкий салат с тунцом»
- коктейль «белые ночи»»
- язык в сырном соусе»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- винегрет из морской капусты и кальмаров»
- пирог из лаваша с сыром»
- капуста, запеченная с сыром»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|