|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок  5.0
|
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый
-
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!!
gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet.
udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
-
ответ для: Gulchetai1
Спасибо за поддержку!
gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet.
читать все дневники- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто симпатичнее?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вам нравится её внешность?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- а как отказались бы? просто нет, не хочу?дело не в деньгах, а имено в том что я на самом деле»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- честно ? нет. совсем желания нет. и ответственость действительно есть, я этого ребенка даже»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- мне всегда очень интересно в таких историях, почему гуляющие налево не предохраняются? это»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- а потом через сколько все нормализовалось»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- домашние комплекты типо футболкашорты или с длиным рукавом и штаны. люблю такие гладкие ткани»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- работа помогает. желательно интересная»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- это не мой случай , история не про меня»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- вот , первое что попалось в вк.»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- тыква в лимонной карамели»
- омлетик с утреца»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- мясо бутербродное»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- соус на салат со шпинатом»
- форель с соусом из сладкого перца»
- запеканка из творога с тыквой»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат овощной “калейдоскоп“»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- овощной плов»
- черная треска, запеченная в конверте»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- картофельные слайсы во фритюре»
- фарфалле “итальянская осень»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- салат из помидоров с рисом и огурцом»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- крученики с молодой капустой»
- фруктово-ягодный напиток»
- салат рыбка моя»
- салат с куриными фрикадельками»
- молоко миндальное ароматизированное с виноградным соком и розовой водой»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- лагман правильный!»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- морс из черники»
- салат по-болгарски»
- бабушкины пасхальные куличи»
- сливовый джем с шоколадом»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- овощной террин»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- запеканка с помидорами»
- торт из салата “оливье“»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- суп "летний"»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- домашняя тушенка»
- борщ «овощной» (диетический)»
- рыба запеченная с ананасами»
- паэлья»
- яичница с кабачком и помидором»
- куриные крылья на пиве»
- грудинка в луковой шелухе»
- каша рассыпчатая с грибами»
- салат от тифани»
- горячий салат с фенхелем и куриной печенкой»
- острый маринованный дайкон»
- салат серпантин из сладкого перца, консервированной кукурузы и риса»
- бабушкины котлеты»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
|
vip клубы
|
 онлайн +260 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,