|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вам актёр?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- каких людей ценят руководители?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- какой актер вам нравится больше?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- по вашему описанию эта работа- часть мошенической схемы по навешиванию онлайн-кредитов на»
- хорошо ,общайтесь с автором .старые девы должны друг друга подерживать во всем ,одна же беда»
- да, я действительно привыкла к курогрудке, остальное все не то ножки иногда делаю, для разнобразия,»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- филе куриное нужно выбирать, а не грудку. грудка, голень и бедра.жирное сюивм даже само сясо»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- не надо пожалуйста, я только села за обеденый перерыв на работе.эту плохо сделаную работу»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- нет. для них красивая-это внешне похожая на него-не зря супруги обычно похожи внешностью.»
- ну она вкусная. главное правильно приготовить. у меня она иногда суховатая получается.»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- и? а процент жира у бодиков низкий и доктора их ожиревшими не считают.»
- вы такая интересная! хочется разглядывать»
- а, это вы просто создали тему, чтобы я полюбовалась? понятно»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- может переживаешь? они этого не любят»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- это не оскорбление. это констатация факта»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- а отвечая коротко: автору не нужны ни отношения, ни семья, тк в е круге общения нет мужчин,»
- а с прошлого лета августа раз 5 всего. вот это сношаюсь без памяти .»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- упрямый, твердолобый , несгибаемый , прямолинейный , нетерпеливый и не любящий когда мне указывают»
- я осенью,когда пересаживаю из вазонов в горшки, сильно их обрезаю.,за зиму опять куст вырастает.»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- можно просто любое фото с декольте чтобы разрешить спор .под мышцу делают сейчас всем»
- это говорит о том, что они умные увлеченые личности. уважаю таких женщин, да и мужчин тоже.»
- кардио в помощь .пересмотреть питание . могу еще обрадовать : одна из самых мучительных смертей»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- прошлым летом я купила себе 13 , и заметила сильную утомляемость и усталость. думаю что это»
- ну что ж, буду любоваться. потому что есть варианты похуже: ноги длиные, но кривые. у меня»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- неважно, главное укладывать в суточный калораж.»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- с кем поведёшься, того и нахлебаешься. а ты в каждой теме этого кротика из норки. кушай, не»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- а, тогда понятно почему такая бурная реакция пошла. у моей дочери тоже от простого комара»
- я худела на редуксине. по рчень минимуму приниала. один фиг не получилось.допо опять опечатки»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- автор пишет что ей просто так платят деньги, без секса»
- нет, конечно. это для диабетиков.»
- ясно.что вы в преклоном возрасте забыли на молодежном сайте?идите грядки скопните чтоли.а»
- скажу так: во-первых, остынь, а во-вторых, через 20-30 мин. перезвони, если станет лучше и»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- да и в пень такой шанс. тем боле, что мужик ей не семью предлагает, а просто съехаться, причем»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- гороскоп друидов. я думал все в курсе»
- цветы подарком не считаю. это просто вежливый и приятный жест, а не подарок .»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- с таблицами ознакомилась. вопрос остался»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- мой не романтик. но несколько раз приходил с цветами. было неожидано он больше дарит, верне»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- там что то со щитовидкой в противопоказани ,очень настораживает ,да .»
- хочу еще в таком цвете заказать»
- не похожа на родителей. я похожа на папину сестру, свою тётю.»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- я работаю с людьми и мне с лихвой хватает общения, ничего компенсировать не приходится.»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- для начала нужно понять зачем вы снижаете апетит, как выглядит ваше питание и образ жизни»
- значит везет. не у всех так бывает и не всегда особено когда цифры идут от 170 и каждые 5»
- 5-6-7 точно нет, они вобще довольно унылые. последне тоже под вопросом, лучше нет. а остальные»
- очень скоро поймете что апарат это тоже средство поднятия давления. когда видиш цифры а потом»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- как всегда в это время, жду факультатив. к экзаменам будем готовиться.»
- а какой смысл в поцелуях тогда?»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- каким бы убогим не был мужик, если он не много бухает, не имет психических проблем и имет»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- и работа не напряжная ну не физический труд по 12 часов»
- тема заднеприводного на женском сайте. дожили.»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- запеканка из макарон с фруктами»
- хаш»
- ачма»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- кабачковый торт»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- суп овсяный с грибами»
- капустная слоёнка»
- манные оладьи с яблоками»
- горбуша, запеченная с овощами»
- жаркое из окорочков с черhосливом»
- клубничный коктейль»
- фруктово-ягодный напиток»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- оладушки сметанные»
- острая тушеная капуста»
- курица фаршированная гречкой со сметанным соусом»
- приправа из чеснока с помидорами»
- дамские пальчики»
- сырные блины»
- рождественский пудинг»
- рулет из омлета»
- завитушки “доброе утро“»
- окрошка мясная на домашнем хлебном квасе»
- картофель молодой с грибами. готовый картофель присыпать сыром и травами.»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- жаркое по-толстовски»
- фаршированный перец»
- санди ананасный»
- пирог с яблоками и творогом»
- биточки из телятины»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- свинина по-степному»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- мясная закуска из лаваша»
- мясо “игра блиц“»
- шоколадная колбаска»
- латвийский яблочный суп с клецками»
- чебуреки»
- картофельный салат с тунцом»
- абрикосы в сиропе с густым йогуртом»
- кофты овощные»
- курочка в томатно-клюквенной подливке»
- японское мороженое из зеленого чая»
- куриное филе “птица оригинальная“»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- салат "калиостро"»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- салат “сказка“»
- cалат из яблок и сливы»
- яблоки, жаренные в масле»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- жареные пирожки с капустой»
- рыба в желе “белый танец“»
- кулич простой»
- лишний вес тебя не волнует или легко можешь сбросить лишние килограммы?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|