|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- узнали кто это?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- занимаюсь домашними делами.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- вишневый крюшон»
- капустные котлеты»
- апельсиновый кекс»
- армянский суп "воспнапур"»
- французские тосты в хрустящей панировке»
- котлетки из фасоли»
- сырные блины»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- “зефирочка“»
- окрошка на кефире «южная»»
- альпийский молочный суп»
- овощной соус “ароматное лето“»
- кетчуп иркутский»
- салат из кабачков с белыми грибами»
- булочки-помадка»
- песочные корзиночки с белковым кремом»
- сырное печенье»
- пирожное картошка из песочного печенья, сгущенного молока и какао-порошка»
- запеканка «оригинальная»»
- баклажаны с грибами»
- хемпширский пудинг»
- пикантный суп из квашеной капусты»
- круглики в томатном соусе»
- коктейль тропический»
- холодный суп из авокадо»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- горячий бутерброд “по-деревенски“»
- запеканка из курицы с гречкой»
- баклажаны волгоградские на зиму»
- салат грибной»
- говядина шпигованная с овощами. готовим в пароварке»
- скумбрия под сливочным сыром с овощами»
- блины королевские на дрожжах»
- домашний чесночный майонез»
- салат “столичный“»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- пицца на сковороде»
- яблочный джем»
- варенье из вишни и черешни»
- пюре из вишни»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- ленивые вареники»
- шоколадно-вишневый молочный коктейль»
- торт “наполеон“ быстрого приготовления»
- коктейль “моей любимой“»
- закуска “мировая“»
- краб камчатский с соусом для морепродуктов»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- пироги с фасолью»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- осетр на свекле»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- говядина в горшочках»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|