|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну !
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- фото как вам?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какой это тип фигуры?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- узнаете город? места?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- приветик всем. отличного настроения и хорошего нам девочки. завтра уже пятница,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- всем хорошего настроения!»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- судите по себе. нет, я не врун, говорю правду»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- д у р а. извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- ты первая начала, я просто подхватил эстафету»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- джинсы со свитерами, футболками,толс штаны в основном с чем-то еще, шорт нет в моём гардероб»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- а чего ж сразу в ответ не наехали? в лицо - побоялась, а тут, на сайте, не боитесь.»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- а чо ты на движок даже заработать не можешь?»
- поищите работу где не требуется ловкость и скорость»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- значит, с тренерами не считается.»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- на один день побеситесь и забыли про него. пусть идёт на.»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- рулеты чикен хот»
- закусочный торт “роскошный“»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- осетрина тушенная с грибами, кабачком и сметаной»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- лагман по-узбекски»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- черная треска, запеченная в конверте»
- крылышки»
- рататуй»
- овощные чипсы с соусом»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- запеканка с брокколи и цветной капустой»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- слоёные котлеты в духовке»
- фрикадельки, запеченные в соусе из брокколи»
- компот яблочный с дыней»
- капуста тушёная с рисом и помидорами»
- гуляш с фасолью»
- салат с морским коктейлем»
- запеченная капуста с творожным соусом»
- рулет “апельсин“»
- мясо «по-скифски»»
- котлеты из тунца»
- глазированные куриные крылышки с чесночным соусом»
- его величество крестьянский луковый суп»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- курник»
- ёжики из фарша с рисом»
- маринованный шашлык из куриных сердечек»
- бутерброд-рулет с семгой»
- кальмары запеченные с помидорами черри и оливками»
- курица пряная на соли»
- картофельный салат "летний"»
- киш с грибами и копченым беконом»
- тушеная курица по-охотничьи»
- утка, фаршированная картофелем»
- рыбка в лимонной корочке»
- салат “для вас“»
- салат мои желания»
- ребрышки в луковом маринаде»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- саечки в сахаре. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- запеканка из цветной капусты»
- омлет загадка»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- жульен с ветчиной»
- тефтели с капустой в пикантном соусе»
- маринованные огурчики “болгария отдыхает“»
- салат с баклажанами и белой фасолью»
- классическое какао»
- омлет с отварной курицей. можно запекать в духовке или микроволновке.»
- желе из красной смородины с клубникой»
- теплое шоколадное пирожное с жидкой начинкой»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
|
vip клубы | онлайн +210 |
|
|