|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну !
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как вам аутфит?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вам нравятся такие ремни?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам такое платье?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили стенки, не»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- да, верно. работа не из легких.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- в похоже платье, только верх как майка»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- без фото сложно понять, что не так»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- это его позиция, имет право так считать»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- рататуй с перловкой»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- ленивый хачапури на сковороде»
- суп куриный с брокколи и зеленой фасолью»
- окрошка овощная с яблоками»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- сигары»
- рыбные фрикадельки с зеленью»
- весенний салат с заправкой похудейка»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- макароны с водкой и барабулькой»
- пицца “осенняя“»
- картофель по-охотничьи в духовке»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- армянчики»
- завиванец овощной с творогом»
- картофель с овощами.»
- каталонский зеленый суп со свининой и креветками»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- сосиски в сушках»
- рыбные палочки с острым соусом»
- новогоднее печенье»
- манная каша с абрикосами»
- кабачок»
- салат с фетой, свеклой и скумбрией»
- сельдь, фаршированная сливочно-икорным паштетом»
- помидоры “по-краснодарски“»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- апельсиновый рулет»
- курица с изюмом в белом соусе»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- диетические фаршированные перчики»
- творог со свеклой и морковкой»
- салат с грейпфрутом»
- кабачки с мясом в кляре»
- цезарь»
- чизкейк с лесной клубникой»
- пикантный салат с морковью по-корейски»
- идеальный запеченный картофель»
- салат “стограммовый“»
- баба сдобная “весенняя“»
- куриные сердечки на шпажках»
- яблочный пудинг на пару»
- запеченные яблоки с изюмом»
- пицца маргарита»
- салат с треской»
- антрекот в духовке»
- солянка»
- подлива из свинины»
- овощи с рисом в мультиварке»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты живешь прошлым или здесь и сейчас?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|