|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну !
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто вы по знаку зодиака?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто симпатичнее?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам платье на лето?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- это его позиция, имет право так считать»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- мне кажется, это хороший вариант»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- не ожидал от вас такого коментария»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- тут ещё криминальная и длина»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- зачем писать постороней женщине?»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- рыба, тушенная в кефире»
- хрущевское тесто вариант выпечки 3»
- пирог с вишней»
- кулич итальянский»
- ананасовая запеканка»
- безе без яиц “аквафаба“»
- баклажаны на пару»
- салат «огурчик»»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- салат с салями. при подаче посыпьте салат колечками зеленым луком.»
- блины с яблоком и изюмом»
- блинный торт с "нутеллой"»
- маффины для неё»
- красное ассорти»
- помидоры по-французски»
- салат с персиками и голубым сыром»
- холодный мятно-яблочный чай»
- воздушный пирог из свежей земляники или малины»
- чебуреки»
- каша гречневая с яблоками»
- творожный штоллен»
- рецепт соуса “ткемали“»
- салат “руккола с уткой“»
- салат из фасоли с острой морковью»
- салат свежесть из капусты и яблок. украсьте зеленью и колечками лимона.»
- запеченный картофель в пергаменте»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- овощной салат с бужениной»
- творожные пирожки с яблоком»
- кетчуп на зиму из томатного сока»
- вертуны»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- салат мимоза из консервированной рыбы, картофеля и яиц. украсить зеленью.»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- свиная рулька в духовке»
- ананасовый салат»
- слоеные розы с клубникой»
- творожная сбричолата с шоколадом»
- коктейль мятный»
- супер-слоеная самса»
- рецепт овощного салата»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- скумбрия по - фламандски»
- салат «столичный»»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- закусочные косички с маслинами»
- 10-минутный тофу»
- свинина в ореховой корочке»
- плов с фрикадельками»
- бутерброды с творожным сыром»
- вкусная закуска с курицей и хрустящим картофелем»
- рулет из рыбы “батон“»
- кофейно-шоколадный кекс с грецкими орехами»
- гратен с брынзой»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|