РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

280 г холодной воды
3 кубика льда
2/3 стакана обезжиренного йогурта без сахара
клубника: 4-5 ягод
1/4 стакана нарезанной кубиками дыни (или другие фрукты по вкусу)
2 столовые ложки протеинового порошка.

Разбейте лед в воде, включив миксер на полные обороты. Продолжайте смешивать на низких оборотах, добавляя йогурт и фрукты. После того, как смесь станет однородной, добавьте протеиновый порошок.


автор: Dolce 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

  • 18.02.11 09:09
  • 10.11.10 12:35
    не подумайте что я хочу что-то впихнуть))
    у меня мама похудела за 3 недели на 5 кг))
    я сама пью по утрам,т.к. не успеваю поесть,а этот коктейль замечательная замена
  • 10.11.10 12:32
    есть отличный порошковый коктейль для похудения!
    В состав коктейлей «Нэчурал Бэланс» входят тщательно отобранные ингредиенты: зеленый горошек, яйца с достаточным содержанием жирных кислот Омега-3 (от кур, получавших специальный корм), яичный альбумин, белок молочной сыворотки из молока, яблоки, шиповник и клетчатка (из сахарной свеклы). Все вышеперечисленное является натуральными продуктами, подобранными таким образом, чтобы соотношение белков, жиров и медленных углеводов было оптимальным. Коктейли «Нэчурал Бэланс» обеспечивают организм необходимыми белками, а также всеми восемью необходимыми аминокислотами и полезными для здоровья жирными кислотами. В составе коктейлей нет трансжиров и других неполезных жирных кислот. Углеводы, входящие в состав коктейлей «Нэчурал Бэланс», получены из яблок и шиповника и являются медленно усваиваемыми, что позволяет избегать резких колебаний содержания сахара в крови. Шиповник и яблоки богаты витаминами, особенно витамином C, являющимся сильным антиоксидантом. В формулу включена и растворимая, и нерастворимая клетчатка, играющая важную роль для здоровья сердечнососудистой системы и нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.
    если интересно как и где его выписывать,напишите мне на почту jorja-ya@mail.ru
    упаковка стоит 1040р
  • 21.07.10 15:31
    Я с уважением отношусь к коктейлям, т.к. они больше всего дают необходимых веществ, витаминов и минералов. Я на себе опробовал несколько вариантов протеиновых коктейлей в домашних условиях, но больше всего мне понравился один, кому будет интересно можете попробовать его сделать сами, я дам вам рецепт (эта пропорция расчитана на большой вес человека > 90 кг, если же вес ниже, то нужно уменьшить порцию в 1,5-2 раза): 2 ст. молока (желательно свежего и натурального 2,7-3,5% жирности), 0,5 чашки обезжиренного молочного порошка, 1 яйцо, 0,5 чашки мороженого (можно 3% пломбир в стаканчике), пол банана или пол яблока (яблоко лучше зелёное кисло-сладкое), 2 очищенных грецких ореха (т.е. без скорлупы), 2-3 кубика льда (это для увеличения эффективности коктейля, т.к. белки набухают при низкой температуре и разворачивают свои молекулярные цепочки), 1-2 чайных ложки мёда + допускается добавка морковного сока 50мл. - это beta каротин! Всбить всё в блендере! Вылить по 200 мл стаканам! Мне на три стакана хватает, 2 др. стакана ставлю в холодильник до следующей тренировки. ВАЖНО - выпивать коктейль (1 стакан) за 40 минут до занятия спортом, чтобы все микро-элементы усвоились в организме и подготовили допинг для ваших, возможно пока ещё дряблых мышц! От такого допинга вы летать начнёте! Не Red-Bull окрыляет , а спорт с правильным питанием и образом жизни!!! До поступления в институт я занимался спортом , но был достаточно полным парнем и мне это очень не нравилось, всё дело в том что я потреблял больше калорий, чем терял! Главное потреблять как можно меньше калорийных продуктов до 6 вечера, и тогда ваш организм начнёт худеть! Но наш организм редкий ГАД , потому что он сжигает в первую очередь драгоценные мышцы, а не жир, как многие думают, но во всём есть выход, его можно обмануть, надо начать заниматься спортом, и тогда организм порабощается вами и становится покорным, как овечка, и тогда ваши жиры будут перерастать в обалденные рельефные мышцы! Ко всему этому надо добавить всего лишь одного хорошего помощника - “протеиновый коктейль“. Коктейль лучше всего употреблять между обедом и ужином (примерно в 15:00), и начать тренироваться в 15:40. Если же у вас нет времени, или вы работаете, то на ужин лучше съесть что-то очень лёгкое, и когда вы освободитесь, то сразу выпить коктейль (его можно брать с собой на работу, и желательно ставить в холодильник, если таковой имеется), этого времени хватит вам чтобы по приезду домой или же сразу в тренажёрный зал , коктейль дал вам протеины для мышц! Замечу - ОН ТОЛЬКО ДАЁТ !!! Но никаким образом не наращивает вам долгожданные мышцы! Надо попотеть 1 - 1,5 часа! В таком случае результат начнёт появляться со 2-ой недели тренировок! Лично я занимаюсь дома, а на улицу выхожу только чтобы побегать и по-подтягиваться на турнике + иногда плавание в бассейне! Раскачиваю я все группы мышц, чтобы всё было пропорционально! Поверьте мне на слово, качки из тренажёрного зала мне завидуют! Задайтесь целью, создайте план тренировок зависимо от вашего свободного времени, приготовьте коктейль и ВПЕРЁД к намеченной цели!
    Не отнимайте своё драгоценное время вредными привычками !!! Займитесь своим и здоровьем, и ваша жизнь кардинально измениться! Я ГАРАНТИРУЮ - 100%!!!
  • 20.07.10 18:51

    ответ для: Serega-95

    сергей,я пью регулярно вот этот коктейль,но хочу сказать,что толку маловато.на вкус приятен,но во время тренировки дискомфорт после употребления.в целом мышичная масса нарасчивается,но слабыми темпами!
  • 09.06.10 08:03
    Пью коктейль, эффект есть! Начинал со 120 кг, за три месяца, похудел на 20кг, в некоторых коктейлях еще содержатся витамины, поэтому худею без ущерба для здоровья. Очень нравится коктейль, который нашел на сайте www.miraloe.ru.
  • 08.02.10 19:02
    тоже надо попробовать. Мне раньше на тренировках давали и еще принимала лошадиные дозы л-карнитина.. Но с убойным питанием- деньги на ветер. Только поправилась. Надо по уму попробовать, а то я уже худею...и видно дряблость живота...Хотя белка стараюсь есть больше чем всего остального..правда черпаю его из натуральных продуктов.
  • 07.07.09 12:40
    Ой извините. как удалить?
  • 07.07.09 12:39
    http://zelenb.com/2009/07/07/proteinovye-koktejli-dlya- narashhivaniya-myshc.html
  • 07.07.09 12:38
    Нашла кучу рецептов протеиновых коктейлей http://zelenb.com/2009/07/07/proteinovye-koktejli-dlya- narashhivaniya-myshc.html
  • 14.11.08 19:59
    ребята попробуйте еще один коктельчик!
    -0,5 литра кефира + 2 сталовые ложки молотых грецких орехов,+1-2 ложки меда+ 2 яйца и все это в блендер или миксер у кого что есть и за пол часа перед тренеровкой, говорят что нормально и на вкус не противно пил :)
  • 29.06.08 16:07
    А где продается это протеиновый порошок? Протеин это и есть белок?...
    Эх, жаль молока натурального не купишь нигде, если только в деревне(
  • 13.02.08 21:34
    нас продаёться в спорт залах или специальных магазинах для худеющих и занимающихся спортом
  • 30.01.05 17:14
    что такое порошковый протеин и где его взять. ОЧЕНЬ НУЖНО
  • 13.06.04 22:15
    адаптируясь к тренировкам, мышцы повышают потребность в белке. Если оставить потребление белка на прежнем уровне, то можно забуксовать в результативности. Рекомендуется пить после интенсивной силовой тренировки. Прочитала также, что после 30 лет лучше налегать именно на порошковые протеины, а не натуральные, потому что натуральные хуже и дольше усваиваются. Из натуральных самые хорошо усваевыемые белки - это тунец или лосось.
  • 13.06.04 20:41
    "Масса". В ковычках и еще и с заглавной буквы? :) Ты имеешь в виду мышцы? Если так, то, конечно, ведь белок помогает нарастить мышцы, иначе получается, что в процессе занятий спортом ты будешь терять жидкость и мышцы, а "строительный" материал для новых мышц тоже необходим.
  • 13.06.04 19:48
    а разве, протеиновые коктейли не добавляют "Массу"???
  • 12.06.04 13:07
    Я тут тоже углубилась в протеиновую тему в интернете. Нашла вот такой протеиновый коктейль от Шварцнегера (1970 год):
    2 ст. молока
    0,5 чашки обезжиренного молочного порошка
    1 яйцо
    0, 5 чашки мороженого
    Это типа за основу, наверно, можно взять, если нет полд рукой порошкового протейна? :) Просто мне чисто психологически почему-то трудно принять или добавить какой-либо порошок.:( Хотя и прочитала, что опасаться нечего: всё там натуральное. С другой стороны, яйца сырые тоже опасно всё же...И порошковые коктейли лучше и быстрее усваиваются, чем "домашние"...Не знаю, сижу вся в раздумьях...Мне в программе указано, что надо принимать эти самые порошковые...
  • 12.06.04 00:48
    а я просто беру 2 ст.л. протеинового порошка, размешиваю в блендере с 0,3% молоком -300 мл. и пью после силовых тренировок или просто вместо приема пищи.
  • 11.06.04 13:22
    "Все хорошие (повторяю - хорошие!) протеины делаются из молочного изолята, сыворотки или соевого изолята, а также яичного белка - альбумина. Ни о каком "искусственном" происхождении этих пищевых добавок не идет и речи. Это просто концентрированное натуральное вещество, из которого удален весь балласт. Они столь же натуральны, как молоко, соя или яйца."
    Эти порошки можно заменить все этими же продуктами, но я предпочитаю порошки потому что мне не нравится мясо, а белки необходимы...
  • 11.06.04 12:24
    Скажите, из чего их изготавливают? Т.е. сам процесс интересует. И сколько там белка? Все 100%? Как я понимаю, ими можно (и нужно) заменять целый приём пищи? Это вообще изобретение для сильно спортсменов или просто тренирующимся тоже необходимо? Никак нельзя их заменить чем-нибудь?
  • 11.06.04 09:29
    что этот коктейль я пью сейчас, когда особенно жарко. И вкусно, и полезно. :)
 
войти на сайт через: 

Последние дневники за: сентябрь 2015 г.

се­го­дня за­ме­ни­ла лю­би­мую тре­ни­ров­ку ног спи­ной, пе­ре­нес­ла е на сре­ду fleur19
ско­рей бы на­ча­лись тре­ни­ров­ки ксюшик-пушик
вто­рой день ыто­рой неде­ли ди­е­ты. вес сто­ит, но немно­го ушли объ­е­мы я легенда
от при­ве­са по­не­мно­гу из­бав­ля­юсь веруська86
ре­ши­ла вне­сти свой вес в днев­ник гор­жусь со­бой неуже­ли смо­гу пе­ре­ско­чить на дру­гой dolores912
всем при­вет дав­но тут не бы­ла не мо­гу тут по­чти сво­их дру­зей най­ти что у ме­ня бы­ли ellen83
со­всем вре­ме­ни нет. в су­б­о­ту уже эк­за­мен по тео­ри angelic witc
вче­ра в цу­ме при­ме­ри­ла пу­хо­вое паль­то от , неожи­да­но об­ра­тив вни­ма­ние, что сде­ла­но алисия барки
на­до ху­деть, но лень. на­ча­ла за­ни­мать­ся с виб­ро­ма­са­же­ром.п что по­лу­чит­ся колобася
чув­ству­ет мое серд­це ско­ро при­дет­ся ис­кать но­вую ра­бо­ту moon21
за три неде­ли по­ху­де­ния с ре­дук­си­ном и глю­ко­фа­жем ми­нус по­чти 4 кг. ре­зуль­тат хо­ро­ший.плюс оксана kuzya
и вес на­бра­ла и см. при­ба­ви­лись rifina
ещё 2 эк­за­ме­на оста­лось. жа­ри­ща сто­ит адская .по­сто­я­но нет го­ря­чей во­ды, не по­мыть­ся joy division
пер­вый день ке­фир­ной kalahari
с зав­траш­не­го дня на греч­не­вую ди­е­ту на ме­сяц. се­го­дня под­го­тов­ка по­сле 6 не ем bepresent
пи­та­юсь по си­сте­ме ми­лы гри­цен­ко zarnitsa
как пе­рео­си­лить се­бя и за­ме­нить сла­до­сти чем-то дру­гим? ем_полезност
все неко­гда и неко­гда bechylllka
мо­ло­диль­ные сред­ства­из­вест­но, что пер­вые при­зна­ки ста­ре­ния ко­жи у жен­щин ста­но­вят­ся anakonda35
ско­ро бу­дет за­вет­ная 5 на ве­сах escada56k
ата­ка. 4 день­се­год­ня неболь­шой плюс. ви­но, на­ча­ло кд и мно­го во­ды. не вол­ну­юсь, турбоежик
ско­ро мой от­дых за­кон­чит­ся. spectrum
хо­чу по­зна­ко­мить­ся пра­виль­ное пи­та­ние dasha_boston
зав­тра на свадь­бу по­зва­ли, неохо­та.пла­тья пут­но­го нет, обу­ви то­же, в зал охо­та, atary - ata
всем при­вет! дав­нень­ко ме­ня не бы­ло, дол­го бо­ле­ла, но те­перь все хо­ро­шо! ни­как прав­да ***фиалка***
ди­е­та лест­ни­ца дю­ка­на g4abdnr90gr0
еще раз ура! вес по чуть-чуть, но неумо­ли­мо пол­зет вниз. 76.70 deva2
се­ла на жид­кую ди­е­ту. но не по соб­стве­но­му же­ла­нию: вне­зап­но уда­ли­ла 2 зу­ба. же­вать miraсlе
с днем зна­ний! с пер­вым днем осе­ни! almonda
се­го­дня идем с по­друж­ка­ми в ре­сто­ран. про­щай ка­ло­ри ой, я так по ним со­ску­чи­лась. malinka01
с зав­траш­не­го дня на про­та­сов­ку eleon888
вче­ра ве­че­ром-позд­но-бы­ло шам­пан­ское, сы­рок, пер­сик-но вес все рав­но сни­зил­ся се­го­дня toribina
ораль­ные кон­тра­цеп­ти­вы silentscream
на­жра­ла се­бе лиш­них 25кг за год, стыд­но, с се­го­дняш­не­го дня бе­ру се­бя в ру­ки ми­ли­о­ный _al_bina_
ну на­ко­нец-то хоть ка­кой-то от­ве­си­ку­же неде­лю де­лаю обер­ты­ва­ния, по­смот­рю как по­сли­я­ет svetylek
при­вет пси­хо­те­ра­пев­там iася
на­чи­на­ем ху­деть по­сле друх ро­дов 45, на­до сбро­сить ola-2006
подъ­ем в 6.206.30- ста­кан во­ды7.30- за­ряд­ка9.45- зав­трак -ов­ся­ная ка­ша на во­де ов­ся­ные п.о.г.
про­шлась по ма­га­зи­нам. -london-
рас­тро­и­лась ужас­но,по­ру­га­лась с мч,по­то­му что по­ми­мо за­ня­тий ок­си­сайз и ка­ла­не­ти­ка маленькое чу
ко­ро­че, опять вы­ход­ные все про­жра­ла, про­ела это нель­зя на­звать! но с се­го­дняш­не­го kаterinkа
ка­пец, по хо­ду я пе­ре­ла че­реш­ни, оско­ми­на ужас­ная! rinavit
от­лич­но­го су­б­от­не­го де­нёч­ка ***зефирочка
очень дав­но не ви­де­ла эту циф­ру на ве­сах uoou
си­жу 4 день на ово­щах ми­нус 1 кг очень ра­да , силь­но­го го­ло­да не чуствую пью мно­го mira aka
зав­тра уез­жаю до­мой, в вос­кре­се­нье уви­жу сест­ру, с ко­то­рой не ви­де­лась три го­да. loylik14
моя по­бе­да ура!две циф­ры на ве­сах я уви­де­ла се­го­дня и боль­ше ни­ко­гда мои ве­сы не nataliva
се­го­дня: обер­ты­ва­ние zhew78xni1tp
от­празд­но­ва­ли др. на­стро­е­ние от­лич­ное isid@
се­го­дня про­сто за­ме­ча­тель­ный день! се­ме­роч­ка на ве­сах малинка 87
бы­ла в от­пус­ке. по­пра­ви­лась немнож­ко. се­го­дня раз­груз­ка на огур­цах. pop1976
эх.не по­лу­чи­лось до­стичь же­ла­е­мо­го ве­са к от­пус­ку.при­дет­ся ехать тол­стой. колдуша
вче­ра еще съе­ла пи­а­лу тво­ро­га с лож­кой ва­ре­нья.се­го­дня ела на зав­трак яй­цо и са­лян­ку psv4412v0r8y
дав­но не за­хо­ди­ла. у нас все хо­ро­шо. на ра­бо­те спо­кой­но ни­кто не нерв­ни­ча­ет. с доч­кой v.iktoria
в ита­ли сто­ит у нас жа­ра в те­ни 38 гра­ду­сов. едим с ого­ро­да са­лат из ци­ко­рия ли­сто­во­го, qemel9nbszxh
груст­ная грусть. очень слож­но взять се­бя в ру­ки. ху­дею- тол­стею- ху­дею- тол­стею женёчек-пузы
при­бо­ле­ла я дня на два, а се­го­дня все, как ру­кой сня­ло, кро­ме по­дав­ле­но­го со­сто­я­ния.вче­ра rubysoho
за­кол­до­ва­ный круг - 89. как из него вы­брать­ся? alffa
сно­ва на га­ле, сно­ва разъ­елась galantis
се­го­дня спон­та­но за­плы­ла в са­лон и ре­ши­ла по­стричь кон­чи­ки в пред­ве­ри дня рож­де­ния. eireann
си­жу за ком­пью­те­ром и про­сто ду­маю о жиз­ни. кто боль­ше жерт­ву­ет для се­мьи? муж­чи­на slp1p9fmr9s6
лет­ние брю­ки ма­лы.на ве­сах вме­сто преж­них 54 ви­жу 57.нена­ви­жу се­бя за сла­бо­ха­рак­тер­ность юлия байкова
зав­тра пред­сто­ит ис­пы­та­ние - иду на день рож­де­ния эска
этот день на­стал.!5-циф­ры сча­стья alice_gray
пер­вый день на греч­ке ариза
ди­е­та дю­ка­на.1й день ата­ки manya85
ле­то при­шло, а я вес на­би­раю. avis_s
сре­да, день раз­груз­ки sвеtlана
ура! я ви­жу ре­зуль­тат! вче­ра пи­та­лась пра­виль­но! утром - ов­сян­ка на во­де. ве­че­ром, tatyanakorol
так цель влезть в джин­сы, 28 раз­мер до бе­ре­ме­ные мои ты супер дет
с 14 сен­тяб­ря на­чи­на­ет­ся де­крет­ный от­пуск,да­же не ве­рит­ся анна4ка
не мо­гу со­брать­ся в ку­чу и дей­стви­тель­но на­чать строй­не­тья толь­ко на­би­раю вес до deliya
доб­рый1 ве­чер. всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! becna
экс­пе­ри­мент 3 день 5 svetochka-sv
вы­ход­ные про­ле­та­ют так быст­ро! впе­ре­ди у ме­ня труд­ная неде­ля. marnika
ну вот, опять все сно­ва. bellочка
не бу­ду пи­сать по­ка- сгла­зить бо­юсь:- вот ведь как стра­но, толь­ко еды мень­ше - сра­зу dverushka
хо­чу на­рас­тить фран­цуз­ский ма­ни­кюр, но ни­как не ре­шусь. angie)
день 1. на­ча­ла про­гра­му сни­же­ния ве­са. роза чайная
от­вес за вче­раш­ню раз­груз­ку - 1,6 кг.се­го­дня обыч­ный день, зав­тра на яб­ло­ках и бел­ке, newstart
всем хо­ро­ших вы­ход­ных, а я по­бе­жа­ла я на ра­бо­ту меркурианна
итак. по­шла 3-я неде­ля. 1 день в неде­лю йо­га, 2 ра­за в неде­лю бег по утрам, 1 раз зеленоглазоч
ли­вень. гро­за и мол­ния. 0313
на­до опять взять се­бя в ру­ки.со­всем спорт за­бро­си­ла. ellia
де­воч­ки, доб­рый день! вер­ну­лась из ко­ман­ди­ров­ки, бы­ла в мюн­хене, уста­ла. аэлита-скане
ху­дею на таб­лет­ках. цель - 10 кг за два ме­ся­ца. летняяночь
вес по­ма­лень­ку ухо­дит, бе­гаю каж­дый день и ку­шаю мно­го ово­щей.са­мо­чув­стви за­ме­ча­тель­ное nusika
как ска­зать ма­ме что у ме­ня на­ча­лись ме­сяч­ные? u6h8er7gilfw
теле­ви­зор смот­рю ред­ко, в ос­нов­ном ка­нал ю и , а тут на­ткну­лась на пер­вом на пе­ре­да­чу irinka-karti
ура-ура! се­го­дня 10 день мо­ей но­вой жиз­ни и я ви­жу за­мет­ный ре­зуль­тат! до от­мет­ки keteria
осень мож­но ждать но­вый год х ortyl
9.03.2015 год.я сно­ва здесь,я сно­ва с ва­ми.и од­на­ко здрав­ствуй­те!как де­вуш­ки непо­сто­я­ны trepet
а ведь в жиз­ни всё и пло­хое и хо­ро­ше на­чи­на­ет­ся с то­го, что кто-то ко­гда-то ко­му-то совушка дв
егод­ня пе­ре­смот­ре­ла свой днев­ник, я с та­ким тру­дом сбра­сы­ва­ли эти ки­ло­грам, а на­бра­ла natasha@
до­бра­лась до сай­та. всем ха­лоу по­ху­де­ла чу­ток, прав­да не со­всем хо­ро­шим спо­со­бом, yndina-2006
очень тя­же­ло, та­кое ощу­ще­ние что по­прав­ля­еш­ся уже и по­сле во­ды. по при­ро­де я асте­ник snail
ле­то под­хо­дит к кон­цу, всё по­ти­хонь­ку на­чи­на­ет уга­сать. жаль, ко­неч­но, хо­чет­ся про­длить *красотка*
на пси­хо­ло­ги­че­ский от­дых солнечный де
я его нена­ви­жу! это сно­ва слу­чи­лось! он при­чи­нил мне физ боль! 4usgj9dyu22o
ну вот ещё один де­нё­чек. luz
на­ела. нор­му свою силь­но пре­вы­си­ла,по­это­му не бу­ду пи­сать сю­да ра­ци­он на се­го­дня. лисёнка92
не мо­гу убрать ста­рое фо­то, са­мое ко­то­рое пер­вое. на­де­юсь оно все та­ки про­па­дет.а hellgax
вче­ра бы­ла на узи,ска­за­ли срок 9-10 недель,а не 1-12.да­же не хо­чу го­во­рить об узи,од­но morna ire
на­ко­нец-то съез­ди­ла в са­лон medina
вто­рой день за го­ро­дом= хо­ро­шо. louve87
се­го­дня бы­ли за­ня­тия на бе­го­вой до­рож­ке под гор­ку хо­ди­ла быст­ро 25 мин но­ги про­ка­ча­ла katarina2110
по­не­дель­ник.по­ста­вил се­бе три це­ли на се­го­дня! вы­пить два лит­ра чи­стой во­ды вы­пи­ла nuta)
про­сто ра­дость, люб­лю всех и гор­жусь со­бой звездочка-яс
хо­чешь по­ху­деть? пей ке­фир! .и ешь ке­фир дзен
а у вас ка­кие буд­ни? viviana
вче­ра три ча­са в во­лей­бол иг­ра­ли! так здо­ро­во! но­ги до сих пор бо­лят! уеха­ли с пло­щад­ки кочетулька
3-й день про­та­сов­ки. пилорамма
вер­ну­лась. про­шло 5 лет. за эти 5 лет я и не по­ху­де­ла во­все, а на­обо­рот - на­бра­ла firry
но­вый вкус са­ла­та с тун­цом = са­лат ту­нец зе­ле­ный го­ро­шек го­лу­би­ка орех пе­кан баль­за­мик. neveroyatnay
вот уже про­шла неде­ля как я за­кон­чи­ла бла­го­по­луч­но ди­е­ту к весне. за всю ди­е­ту ушло 5zu9hr4ohcgn
ес­ли на­па­ко­сти­ла, а чув­ство ви­ны так и не при­шло, зна­чит всё пра­виль­но сде­ла­ла! ольчик.
сно­ва при­со­еди­ня­юсь к вам ! m@rusy@
при­е­ха­ла с пи­те­ра, но от­пуск про­дол­жа­ет­ся я_в_ление
на­до бы вы­иг­рать пла­сти­ку. а то де­нег нет вобще! нина90
про­сто кон­ча­ет­ся ле­то,вот и на­стро­е­ние ка­тит­ся вниз anastas1a_+
в чём от­ли­чие муж­ской ло­ги­ки от жен­ской?- муж­ская пра­вильне, жен­ская ин­те­ресне. nata-lle
неуже­ли ты ду­ма­ешь, что я же­лаю те­бе зла! неуже­ли ты счи­та­ешь, что твое все хо­ро­шо solnysko
доб­рое утро! эх не пой­дем се­го­дня в лес,хо­лод­но и сы­ро сей­час по­зав­тра­ко­ем и по­едем piate
про­сти, что позд­но: боль­ше мне неко­му по­зво­нить­а­ло, мам, что же я не мо­гу за­быть оглянись
жор. при­чи­ны воз­ник­но­ве­ния и борь­ба с ним­жор это со­сто­я­ние неспо­соб­но­сти ор­га­низ­ма pingvin75

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 104 новых тем
+ 2258 дневников
+ 32250 комментариев
зарегистрировано всего: 786115
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.