РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

280 г холодной воды
3 кубика льда
2/3 стакана обезжиренного йогурта без сахара
клубника: 4-5 ягод
1/4 стакана нарезанной кубиками дыни (или другие фрукты по вкусу)
2 столовые ложки протеинового порошка.

Разбейте лед в воде, включив миксер на полные обороты. Продолжайте смешивать на низких оборотах, добавляя йогурт и фрукты. После того, как смесь станет однородной, добавьте протеиновый порошок.


автор: Dolce 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

  • 18.02.11 09:09
  • 10.11.10 12:35
    не подумайте что я хочу что-то впихнуть))
    у меня мама похудела за 3 недели на 5 кг))
    я сама пью по утрам,т.к. не успеваю поесть,а этот коктейль замечательная замена
  • 10.11.10 12:32
    есть отличный порошковый коктейль для похудения!
    В состав коктейлей «Нэчурал Бэланс» входят тщательно отобранные ингредиенты: зеленый горошек, яйца с достаточным содержанием жирных кислот Омега-3 (от кур, получавших специальный корм), яичный альбумин, белок молочной сыворотки из молока, яблоки, шиповник и клетчатка (из сахарной свеклы). Все вышеперечисленное является натуральными продуктами, подобранными таким образом, чтобы соотношение белков, жиров и медленных углеводов было оптимальным. Коктейли «Нэчурал Бэланс» обеспечивают организм необходимыми белками, а также всеми восемью необходимыми аминокислотами и полезными для здоровья жирными кислотами. В составе коктейлей нет трансжиров и других неполезных жирных кислот. Углеводы, входящие в состав коктейлей «Нэчурал Бэланс», получены из яблок и шиповника и являются медленно усваиваемыми, что позволяет избегать резких колебаний содержания сахара в крови. Шиповник и яблоки богаты витаминами, особенно витамином C, являющимся сильным антиоксидантом. В формулу включена и растворимая, и нерастворимая клетчатка, играющая важную роль для здоровья сердечнососудистой системы и нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.
    если интересно как и где его выписывать,напишите мне на почту jorja-ya@mail.ru
    упаковка стоит 1040р
  • 21.07.10 15:31
    Я с уважением отношусь к коктейлям, т.к. они больше всего дают необходимых веществ, витаминов и минералов. Я на себе опробовал несколько вариантов протеиновых коктейлей в домашних условиях, но больше всего мне понравился один, кому будет интересно можете попробовать его сделать сами, я дам вам рецепт (эта пропорция расчитана на большой вес человека > 90 кг, если же вес ниже, то нужно уменьшить порцию в 1,5-2 раза): 2 ст. молока (желательно свежего и натурального 2,7-3,5% жирности), 0,5 чашки обезжиренного молочного порошка, 1 яйцо, 0,5 чашки мороженого (можно 3% пломбир в стаканчике), пол банана или пол яблока (яблоко лучше зелёное кисло-сладкое), 2 очищенных грецких ореха (т.е. без скорлупы), 2-3 кубика льда (это для увеличения эффективности коктейля, т.к. белки набухают при низкой температуре и разворачивают свои молекулярные цепочки), 1-2 чайных ложки мёда + допускается добавка морковного сока 50мл. - это beta каротин! Всбить всё в блендере! Вылить по 200 мл стаканам! Мне на три стакана хватает, 2 др. стакана ставлю в холодильник до следующей тренировки. ВАЖНО - выпивать коктейль (1 стакан) за 40 минут до занятия спортом, чтобы все микро-элементы усвоились в организме и подготовили допинг для ваших, возможно пока ещё дряблых мышц! От такого допинга вы летать начнёте! Не Red-Bull окрыляет , а спорт с правильным питанием и образом жизни!!! До поступления в институт я занимался спортом , но был достаточно полным парнем и мне это очень не нравилось, всё дело в том что я потреблял больше калорий, чем терял! Главное потреблять как можно меньше калорийных продуктов до 6 вечера, и тогда ваш организм начнёт худеть! Но наш организм редкий ГАД , потому что он сжигает в первую очередь драгоценные мышцы, а не жир, как многие думают, но во всём есть выход, его можно обмануть, надо начать заниматься спортом, и тогда организм порабощается вами и становится покорным, как овечка, и тогда ваши жиры будут перерастать в обалденные рельефные мышцы! Ко всему этому надо добавить всего лишь одного хорошего помощника - “протеиновый коктейль“. Коктейль лучше всего употреблять между обедом и ужином (примерно в 15:00), и начать тренироваться в 15:40. Если же у вас нет времени, или вы работаете, то на ужин лучше съесть что-то очень лёгкое, и когда вы освободитесь, то сразу выпить коктейль (его можно брать с собой на работу, и желательно ставить в холодильник, если таковой имеется), этого времени хватит вам чтобы по приезду домой или же сразу в тренажёрный зал , коктейль дал вам протеины для мышц! Замечу - ОН ТОЛЬКО ДАЁТ !!! Но никаким образом не наращивает вам долгожданные мышцы! Надо попотеть 1 - 1,5 часа! В таком случае результат начнёт появляться со 2-ой недели тренировок! Лично я занимаюсь дома, а на улицу выхожу только чтобы побегать и по-подтягиваться на турнике + иногда плавание в бассейне! Раскачиваю я все группы мышц, чтобы всё было пропорционально! Поверьте мне на слово, качки из тренажёрного зала мне завидуют! Задайтесь целью, создайте план тренировок зависимо от вашего свободного времени, приготовьте коктейль и ВПЕРЁД к намеченной цели!
    Не отнимайте своё драгоценное время вредными привычками !!! Займитесь своим и здоровьем, и ваша жизнь кардинально измениться! Я ГАРАНТИРУЮ - 100%!!!
  • 20.07.10 18:51

    ответ для: Serega-95

    сергей,я пью регулярно вот этот коктейль,но хочу сказать,что толку маловато.на вкус приятен,но во время тренировки дискомфорт после употребления.в целом мышичная масса нарасчивается,но слабыми темпами!
  • 09.06.10 08:03
    Пью коктейль, эффект есть! Начинал со 120 кг, за три месяца, похудел на 20кг, в некоторых коктейлях еще содержатся витамины, поэтому худею без ущерба для здоровья. Очень нравится коктейль, который нашел на сайте www.miraloe.ru.
  • 08.02.10 19:02
    тоже надо попробовать. Мне раньше на тренировках давали и еще принимала лошадиные дозы л-карнитина.. Но с убойным питанием- деньги на ветер. Только поправилась. Надо по уму попробовать, а то я уже худею...и видно дряблость живота...Хотя белка стараюсь есть больше чем всего остального..правда черпаю его из натуральных продуктов.
  • 07.07.09 12:40
    Ой извините. как удалить?
  • 07.07.09 12:39
    http://zelenb.com/2009/07/07/proteinovye-koktejli-dlya- narashhivaniya-myshc.html
  • 07.07.09 12:38
    Нашла кучу рецептов протеиновых коктейлей http://zelenb.com/2009/07/07/proteinovye-koktejli-dlya- narashhivaniya-myshc.html
  • 14.11.08 19:59
    ребята попробуйте еще один коктельчик!
    -0,5 литра кефира + 2 сталовые ложки молотых грецких орехов,+1-2 ложки меда+ 2 яйца и все это в блендер или миксер у кого что есть и за пол часа перед тренеровкой, говорят что нормально и на вкус не противно пил :)
  • 29.06.08 16:07
    А где продается это протеиновый порошок? Протеин это и есть белок?...
    Эх, жаль молока натурального не купишь нигде, если только в деревне(
  • 13.02.08 21:34
    нас продаёться в спорт залах или специальных магазинах для худеющих и занимающихся спортом
  • 30.01.05 17:14
    что такое порошковый протеин и где его взять. ОЧЕНЬ НУЖНО
  • 13.06.04 22:15
    адаптируясь к тренировкам, мышцы повышают потребность в белке. Если оставить потребление белка на прежнем уровне, то можно забуксовать в результативности. Рекомендуется пить после интенсивной силовой тренировки. Прочитала также, что после 30 лет лучше налегать именно на порошковые протеины, а не натуральные, потому что натуральные хуже и дольше усваиваются. Из натуральных самые хорошо усваевыемые белки - это тунец или лосось.
  • 13.06.04 20:41
    "Масса". В ковычках и еще и с заглавной буквы? :) Ты имеешь в виду мышцы? Если так, то, конечно, ведь белок помогает нарастить мышцы, иначе получается, что в процессе занятий спортом ты будешь терять жидкость и мышцы, а "строительный" материал для новых мышц тоже необходим.
  • 13.06.04 19:48
    а разве, протеиновые коктейли не добавляют "Массу"???
  • 12.06.04 13:07
    Я тут тоже углубилась в протеиновую тему в интернете. Нашла вот такой протеиновый коктейль от Шварцнегера (1970 год):
    2 ст. молока
    0,5 чашки обезжиренного молочного порошка
    1 яйцо
    0, 5 чашки мороженого
    Это типа за основу, наверно, можно взять, если нет полд рукой порошкового протейна? :) Просто мне чисто психологически почему-то трудно принять или добавить какой-либо порошок.:( Хотя и прочитала, что опасаться нечего: всё там натуральное. С другой стороны, яйца сырые тоже опасно всё же...И порошковые коктейли лучше и быстрее усваиваются, чем "домашние"...Не знаю, сижу вся в раздумьях...Мне в программе указано, что надо принимать эти самые порошковые...
  • 12.06.04 00:48
    а я просто беру 2 ст.л. протеинового порошка, размешиваю в блендере с 0,3% молоком -300 мл. и пью после силовых тренировок или просто вместо приема пищи.
  • 11.06.04 13:22
    "Все хорошие (повторяю - хорошие!) протеины делаются из молочного изолята, сыворотки или соевого изолята, а также яичного белка - альбумина. Ни о каком "искусственном" происхождении этих пищевых добавок не идет и речи. Это просто концентрированное натуральное вещество, из которого удален весь балласт. Они столь же натуральны, как молоко, соя или яйца."
    Эти порошки можно заменить все этими же продуктами, но я предпочитаю порошки потому что мне не нравится мясо, а белки необходимы...
  • 11.06.04 12:24
    Скажите, из чего их изготавливают? Т.е. сам процесс интересует. И сколько там белка? Все 100%? Как я понимаю, ими можно (и нужно) заменять целый приём пищи? Это вообще изобретение для сильно спортсменов или просто тренирующимся тоже необходимо? Никак нельзя их заменить чем-нибудь?
  • 11.06.04 09:29
    что этот коктейль я пью сейчас, когда особенно жарко. И вкусно, и полезно. :)
 
войти на сайт через: 

Последние дневники за: февраль 2015 г.

зо­на жи­вот - по­стра­дал он у ме­ня по­сле ро­дов, да еще ке­са­ре­во ampyv7541771
день 1из 68. осо­зна­ние. мо­ти­ва­ция.пла­ны. на­ча­ло. ито­ги 1 ян­ва­ря. sky-bird
по­па­ла в ава­рию. неде­лю на­зад. ле­жу в боль­ни­це. со сле­ду­ю­щей неде­ли бу­ду за­пол­нять marina999964
бо­ди­ф­лекс, тре­ни­ров­ка по син­ди lidochka_m
все, се­го­дня утром при­шло оза­ре­ние. хва­тит за­кры­вать гла­за на жи­рок на жи­во­те, це­люлит фея на метле
вес сто­ит, на­чи­наю нерв­ни­чать галинаах
пе­ре­бра­ла чуть-чуть по ка­ло­ри­ям, кон­фе­ты раз­да­ла де­тям по­ти­хонь­ку от му­жа. ему ска­за­ла, ясур
ура! они та­ки по­шли в шко­лу весь день про­шел в разъ­ез­дах . с утра ез­ди­ли за эта­жер­кой lajka
день седь­мой! от­вес 10 грам *flocki*
се­го­дня день за­щит­ни­ка оте­че­ства.не 6удем за­бы­вать и ми­лых дам!пре­лест­ной по­ло­вине orhideja69
се­го­дня по­про­бо­ва­ла кар­дио­тре­ни­ров­ку расчи­та­на на 3 кру­га 45 ми­нут, сде­ла­ла пол­но­стью katrinazayka
всем при­вет, за­пу­сти­ла се­бя до ужас­но­го со­сто­я­ния, нуж­но взять се­бя в ру­ки. хо­чет­ся сф
по­ра са­дить­ся на ди­е­ту. inna66
вы­ход­ные уда­лись, а ве­сы рас­тро­и­лись женек666
ско­ро ле­то, а я все тол­ще и тол­ще. де­пре­су­ха на­до­е­ла. ра­бо­та на­до­е­ла. на­до что-то yulka241
так празд­ни­ки дав­но про­шли. .а же­ла­ние взять се­бя в ру­ки так и не по­яви­лось амочка
го­ро­хо­вая ка­ша 250 грам.хлеб 3 кус­ка.50 грам под­сол­неч­ное мас­ло.17 ч.л.са­ха­ра.20 lealea993
при­хо­жу в нор­му по­сле дня рож­де­ния и но­во­год­них об­жорств катрин436
де­воч­ки, спа­си­бо вам за по­держ­ку!тем­пе­ра­тур спа­ла. я вя­жу вче­ра ве­че­ром при­хо­ди­ли бабушка сира
на­до ху­деть, я жир­ный слон the red quee
ху­дею на ке­фир­ной ди­е­те до­ли­ной. 6 день се­го­дня. с 72.3 на 69.3 aurellia
всё еще 70, хо­тя дав­но не взве­ши­ва­лась, мо­жет и боль­ше, се­го­дня из­ме­рю объ­е­мы. из­ме­не­ния katenokv
на­ча­ла хо­ро­шо ху­деть! очень ра­да!-7 кг.с 87 до 80. к@ришка
тер­пе­ла це­лый день, ве­че­ром на­елась и вот ре­зуль­тат 65 кг еленочка90-6
всем при­вет я ре­ги­стри­ро­ва­лась на этом сай­те несколь­ко раз и мне здесь по­мо­га­ли,но armon237a
так быст­ро ка­ло­ри рас­тут. anyabelle
ре­ши­ла за­ра­ба­ты­вать в де­кре­те nastyan-ka
ре­ши­ла раз­ба­вить се­рые буд­ни по­хо­да­ми на ка­пель­ни­цу,зав­тра уже тре­тий день.про­фи­лак­ти­ру­ют wild cherry
и еще чуть чуть ни­же t-eclipse
05.1.2014 - я вер­ну­лась sleepingbeau
взве­си­лась в су­б­о­ту и чуть не рас­пла­ка­лась. я не сбро­си­ла ни гра­ма, хо­тя не сры­ва­лась. hmhmhm
ве­чер чет­вер­то­го дня stasya_25
невоз­мож­ность - сло­во из сло­ва­ря глуп­цов.еще один эк­за­мен по­за­ди, 5! еху, се­го­дня alyona0001
от­ме­ча­ли празд­ни­ки, в го­стях плот­но пе­ре­ла. на сле­ду­ю­щий день ре­ши­ла про­гу­лять­ся --даша--
прес, при­се­да­ния, на­кло­ны, под­ня­тие ног, прыж­ки. suk4rt9xjifa
не мо­гу уже - что ж та­кое шмидт
про­дол­же­ние меж­ду­на­род­ные ор­га­ни­за­ци и со­ю­зы: он мвф сбсе на­то юне­ско ебр гат cpmnvbnq
пе­ред и во вре­мя ме­сяч­ных вес мо­жет уве­ли­чи­вать­ся от 2 до 3 ки­ло­грам, и это счи­та­ет­ся юля-козюля
ой ой ой, вся в де­лах, про га­лю не за­бы­ла мать косяка
плот­ный зав­трак и раз­гру­зоч­ный обед и ужин лю­би­мой ак­ти­ви­ей _tata_
на­чи­наю стре­мит­ся к луч­шей жиз­ни! vgnk2u8gqhzd
на 2 дня про­дли­ли де­тям ка­ни­ку­лы, по все­му го­ро­ду объ­яв­лен ка­ран­тин angelj
ти­хо едешь, даль­ше бу­дешь nastja26
всем при­вет. ра­бо­таю по­ка без вы­ход­ных. никуся37
у нас вес­на пол­ным хо­дом! жуч­ки-па­уч­ки по­вы­ла­зи­ли, осы со­ные пол­за­ют, сол­ныш­ко про­гре­ва­ет juicy_jul
зав­трак:чай с тво­рож­ком, обед:бу­льон и пи­тье­вой йо­гурт. ужин:греч­ка с по­ми­до­ром,яй­цом 7usci60zw9qy
вес сто­ит, пря­мо рас­трой­ство ка­кое-то mocbka
с утра ска­та­лась в клуб на тре­ни­ров­ку по стрей­чин­гу, а сле­дом тре­ни­ров­ка на стэпах. мелоди
и сно­ва па­ра­докс - съе­ла боль­ше, чем на­ка­нуне, а от­ве­сик есть. та­кое ощу­ще­ние, что bloodrain1
зи­ма на­чи­на­ет на­до­едать. aliska2010
луч­ше мно­го ви­деть, чем мно­го жить. осе­тин­ская по­сло­ви­ца @киса@
по­след­ний день вы­хо­да из ди­е­ты про­та­со­ва keppy
де­воч­ки всем при­ве­тик.про­шу про­ще­ние за от­сут­ствие,хо­ди­ла про вра­чам.и то без ре­зуль­тат­но .dreamy_girl
всем при­вет! я в аты­рау и мне пц как скуч­но! evgeniya1984
чтобы со­хра­нить ан­гель­ский ха­рак­тер, нуж­но дья­воль­ское тер­пе­ние. seks.bomba.
ма­ка­ро­ны,хал­ва,и др. сла­до­сти гулия6
ну что же, сно­ва воз­вра­ща­юсь на лю­би­мую га­лю спу­стя год. за это вре­мя успе­ла расла­бить­ся oliga2090
всех с на­сту­пив­шим 2015! nataшуля
не за­цик­ли­ва­юсь на ра­ци­оне, ем всё, что хо­чет­ся в лю­бое вре­мя су­ток и.о, чу­до, вста­ла fidoshka
ху­дею в хо­ро­шей ко­ман­де. уве­ре­на вме­сте мы смо­жем до­бить­ся це­ли бонитт@
по­пра­ви­лась в кар­па­тах martovi
чтобы в неко­то­рых ме­стах по­ху­деть, на­до в неко­то­рых ме­стах не жрать! витамишка
са­мый муд­рый че­ло­век тот, ко­то­ро­го боль­ше все­го раз­дра­жа­ет по­те­ря вре­ме­ни anixx
я се­го­дня мо­ло­дец! на зав­трак съе­ла за­пе­ка­ноч­ку, как и со­би­ра­лась. за­ме­ча­тель­ная poxydeichik
уез­жа­ем на дли­тель­ное вре­мя в ав­стрию 2 тины
на­ко­нец-то я за­ста­ви­ла се­бя сесть учить пд.си­жу на ра­бо­те,ре­шаю би­ле­ты,смот­рю ви­део.на­де­юсь annett17
1й день с год­жи, по­сле 18 не ем salix
быть бе­ре­ме­ной это кру­то! fright
вот и я. спу­стя по­чти год . пла­нов гро­мадьё, же­ла­ния то­же хоть от­бав­ляй. по­сле ро­дов alyona65
но­вая ду­хов­ная жизнь викуля юрина
мой вес ска­чет ту­да-сю­да! се­го­дня взве­си­лась - бы­ла 58.7! по­лу­ча­ет­ся по­пра­ви­лась стройняшка:)
вот бы­ва­ет же так: об­ща­ешь­ся, дру­жишь, а по­том по­ни­ма­ешь, что лю­бишь. анна-игуанна
при­шла на га­ля.ру. очень дав­но здесь не бы­ла. при­зна­юсь чест­но, в про­шлом го­ду я trygirl
на­де­юсь на то что по­лу­чит­ся по­ху­деть, воз­об­но­ви­ла тре­ни­ров­ки по­сле нг. katyshapozit
ду­ша про­сит, по­го­да шеп­чет эля-воля
пать че-то так хо­чет­ся. dellacoma ri
ка­кая раз­ни­ца,по­че­му небо в оче­ред­ной раз рух­ну­ло мне на го­ло­ву?оно рух­ну­ло.сле­до­ва­тель­но,над sherlockholm
про­дол­жаю не ку­шать по­сле 18. и по­ду­мы­ваю уже о бо­ле се­рьез­ной ди­е­те дозорная
хо­чу пол­но­це­ную се­мью а не ка­рье­ру четкая опасн
кста­ти, за­ряд­ку де­лаю каж­дый день де­лаю утром по 10 ми­нут, за­бы­ваю вно­сить.ви­ди­мо белинская
пи­та­юсь по си­сте­ме - 60 с 10.02.15 татася82
схо­ди­ла в бань­ку и очень на­де­я­лась на от­вес при­лич­ный на утро.и об­лом и вобще не настасья я!
на­ча­ла ди­е­ту кос­мо­нав­тов timofei2007
толь­ко что за­ре­ги­стри­ро­ва­лась. о бо­же. тут столь­ко кно­пок, ка­кой-то ха­ос про­сто! fenix666
жру. сно­ва.вес стыд­но ис­рав­лять. zlata_zlata
от­ре­дак­ти­ро­ва­ла, и те­перь эта ста­рая за­пись пе­ред но­вы­ми. она за 2014 год не пом­ню mittel
при­вет всем! я вер­ну­лась! лена73
де­ла так се­бе, но­во­стей хо­ро­ших нет, пло­хих то­же нет, есть не очень хо­ро­шие.на­ча­ла helenhar
всем доб­рый ве­чер, на­чи­на­ет­ся ра­бо­чая ко­рот­кая неде­ля­ди­е­та 6 ле­пест­ков по су­ти 6 добрая*
по­ка все сто­ит как и рань­ше.вот так.а я по­шла ки­но смот­реть myse4cka
хо­те­ла се­го­дня на от­кры­тый ка­ток. но ве­тер та­кой, что уне­сет вме­сте с конь­ка­ми.хо­ро­шо linki-1
1.09.2014 за­бо­ле­ла . natyle4ka
ва­дюш­кин при­е­хал в пол 4 утра. це­лый и нев­ри­ди­мый. прав­да по­бе­ду не да­ли, но побе­ща­ли liogkoe_dyha
хрен мне а не ди­е­та. ушла в за­жор streberin23
1.12.2014 топ са­мых по­лез­ных для здо­ро­вья зав­тра­ков! ladyocean
3 ра­за на неде­лю - спорт зал­кар­дио си­ло­вые упраж­не­ния mama_mia022
ни­че­го не ме­ня­ет­ся, еще и празд­ни­ки боль­но съе­доб­ные ока­за­лись хо­тя, кро­ме бли­нов angel-i
зав­тра со­жусь на си­сте­му - 60: v39nxeo5jslz
то-то же вче­ра са­мо­чув­ствие не очень бы­ло junonochka
всем при­ве­тик. вес немно­го сдви­га­ет­ся. вы­ход­ные за­груз­ка. зав­тра по­ста­ра­юсь на во­де. tany748
за­ме­ча­тель­ная по­го­да spectrum
за три дня - 40 гр. непло­хо, учи­ты­вая тор­тик в день рож­де­ния сы­ноч­ка. и вновь про­дол­жа­ет­ся olch
од­ни от­ды­ха­ют ле­том, дру­гие - там, где ле­то. дарт-вейдер
со­сто­я­ние жут­кое - сон­ли­вость, вя­лость, сил нет. вро­де ви­та­мин­ки пью, но утром чтобы fomka75
45. от­ме­ти­ли вче­ра мой юби­лей. груст­но на ду­ше как то. да юби­лей. ягод­ка - пол­зу­ни­ха солнце в зен
при­хо­дит де­воч­ка до­мой по­сле шко­лы и го­во­рит: а мы се­го­дня ма­му ри­со­ва­ли! так вы истина где-т
рас­та­ва­ние - ма­лень­кая смерть. оглянись
как-то се­го­дня вы­шло так.ко­неч­но в иде­а­ле ви­но бы ис­клю­чить , но по­сле по­се­ще­ния tolstyshka v
хо­те­ла от­ка­зать­ся от сла­до­стей пол­но­стью, но по­ду­ма­ла - по лю­бо­му ведь со­рвусь. askme
как же жрать то хо­чет­ся по ве­че­рам.позд­ним! mixss
же­лаю всем хо­ро­ше­го дня вредина))))
ко­гда же за­кон­чит­ся наш ре­монт? оляска1986
ни­сколь­ко не лег­че про­сто жесть! зав­тра идем на рент­ген чудо-юдо*
кто под­ска­жет-та­кая си­ту­а­ция-за­кон­чи­лись кд 5дней на­зад,ре­ши­ли с му­жем ре­бе­ноч­ка будущая мама
я вер­ну­лась опять на га­лю. год не за­пол­ня­ла днев­ник­что за год по­ме­ня­лось? по­пра­ви­лась nadiia
9 день ди­е­ты под­сче­та по ка­ло­ри­ям! и все кру­то! novbelka
ди­е­та ле­пе­сток - 6 день levash
си­ло­вые тре­ни­ров­ки 1.0ч и 0,5ч кар­дио lelja_
день 2-й. по­лёт нор­маль­ный manyunya25
бо­же уже по­чти 69 кг ! мирами
ух, сто лет не бы­ла на га­ле лю­би­мой золотая girl
вер­ну­лась на сайт. по­ра брать­ся за се­бя вновь. с но­вы­ми си­ла­ми. ска­жем жи­ру - нет! kiskak
я на­ча­ла ху­деть с этой про­дук­ци­ей. те­перь ду­маю до­ба­вить еще ан­ти­це­люлит­ные кре­ма. ludagig
всем об­щи­тель­ным де­вуш­ка днев­ник. хорошийпарни
ис­ка­ла обои. ни­че­го ин­те­рес­но­го по нор­маль­ным це­нам не на­шла. бу­дем про­дол­жать ис­кать isid@
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.