|
Всем привет! Хочу рассказать вам свою историю и надеюсь, что это поможет мне в дальнейшем ещё похудеть, а возможно и кому-то ещё! Всё началось с того, что при росте 167 см и весе 55 кг, я считала себя просто ужасно толстой! Для меня это было ужасной проблемой! И тогда я приняла решение - Худеть! Худеть СРОЧНО и главное БЫСТРО! И тогда началась череда диет: кремлёвка, боннский суп, голодание... Я, конечно же, похудела! Я стала весить 49 кг! И была вполне счастлива. Да и вес держался. Ну, максимум могла поправиться до 50-51кг. Но потом у меня в жизни был полный стресс! Предательство подруг и к тому же начались проблемы с парнем... В общем, я впервые поняла, что означает делать набеги на холодильник и заедать стресс! Я располнела до 60 кг. Для меня это было шоком. Когда я встала на весы и увидела эту цифру, для меня это было настоящей трагедией! Когда я шла по улице, мне казалось, что все прохожие думают только о том какая я толстая. За лето я смогла похудеть до 56 кг и уже этому весу была жутко рада, много занималась спортом и была довольна собой! Но я снова начала расслабляться и набирать вес и у меня были периоды, когда я вешу 57 кг, а когда 64. Но когда 2 недели назад я встала на весы и увидела цифру 69 кг! Я поняла ВСЁ! ХВАТИТ! Скоро Новый год! И решила встретить Новый ГОД обновлённой! Я взялась за себя! За 2 недели мой вес с 69 кг стал 62,2 кг. Но к Новому году я мечтаю 55-57 кг! Я верю, что у меня это получится! Потому что я ежедневно занимаюсь спортом, сижу на диете. Если и бывает так, что сорвусь, то я стараюсь побольше в этот день заниматься спортом, а на завтра разгрузка! Главное, что я наконец ПОВЕРИЛА в себя, в то, что я действительно МОГУ похудеть! Я и вам желаю поверить в свои силы, и начать двигаться к намеченной вами цели! Удачи МНЕ и ВАМ!
автор: Rovena_1 4.5 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
нда, мне с моей мечтой -3,5 кг в НГ я в ваши ряды явно не вписываюсь... хотя, и такую маленькую цифру не легко пнуть... уже больше месяца стоит...
-
Девчонки, а у меня режим дня такой, что целый день ничего не ем, в 20-00 фитнесс, а после него кушаю в “япошке“ салат греческий и лосось без риса! Часов в 10 получается! Это страшно? Или в принципе эффект тот же, что и не есть после 6 ?
-
ответ для: frosy
Тоже очень здорово!!!
Самое главное, чтобы он был не очень крепким..а то у меня однажды так живот свело... Ужас!!! -
ответ для: frosy
конечно тоже не мало важно..я просто стараюсь есть не жаренную пищу..
вот постепенно исключаю булки из своего рациона.. Это жутко тяжело..булки я очень люблю! -
ответ для: frosy
На самом деле все же поправимо!
Самое главное все делать плавно и равномерно..не нужно сразу ничего не есть..
Могу сказать точно..что НЕ кушание после 18:00 очень помогает..но так же могу сказать то, что у меня не получается не есть после 18:00..обязательно что-нибудь слуплю..но делаю это выборочно..
Напрмер..могу скушать ананасик..ананас - очень хорошая вещь! И вкусная!
Ещё я поставила перед собой цель...зарядка и различные упражнения на проблемные места с утра..вот ты просыпаешься..и вперед..на это уходит час или полтора.
Потом бегом в ванную..мыться, полоскаться..потом я делаю медовый массаж..очень хорошо прицеллюлите..потом опять в душ!
А потм кремчик Vici и целый день в нем! -
ответ для: Pillule
Буду говорить честно(только тихо)
Рост 1.6. вес....о ужжжас....68....Раньше былапримерно75, а еще до этого 52. Хоть на сколько нибудь но похудеть хочется -
ответ для: frosy
А сколько ты весишь..и какой у тебя рост?
Сколько кг хочешь скинуть до Нового года? -
ответ для: frosy
Да, сила воли есть не у всех..и очень многим тяжело себя заставить что-то сделать..Но в данный момент, ты же будешь делать хорошо только себе!Если, конечно, худеть в разумных количествах! -
ответ для: Pillule
вот я дурочка сама себе комент. отправила, он был адресован тебе -
ответ для: frosy
наверно мне нужен кто-то кто будет меня жестоко пинать -
ответ для: Pillule
Вот именно что я нехринасеньки не делаю, только слова каждый день собираюсь на диету и все такое
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- шикарно началось утро.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- меня забанили. что делать?»
- вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- как понять что ты готова к браку?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- как вам это фото?»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- доброе утро и отличного настроения»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- это гениальная формулировка .»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- смотри какая книга есть у набокова»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном овощи на пару, фрукты, основательная порция»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- это то же, что зеленка, спирт, аспирин.элемент знания по медицине. необходимые для жизни.»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- вобще мало информаци. что не нравится? почему? и вы тоже что ли не спрашивали его по этому»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- салат море»
- салат из морской капусты “русалочка“»
- омлет радужный»
- свинина с луком и черри в свч»
- свиные ребрышки в медовой глазури»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- салат мексиканский»
- икра из тыквы, яблок и орехов»
- лосось с ананасом»
- котлетки свекольные быстрые»
- пампушки с чесноком»
- салат с виноградом и брынзой»
- салат “александра“»
- чикенбургер по-азиатски»
- картофельно-грибные рулетики из лаваша»
- очень легкий овощной рассольник»
- блинчики с начинкой»
- грибы в сметане»
- утка фаршированная»
- салат “новогодняя сказка“»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- салат быстрый из морепродуктов с заправкой из лимона и оливкового масла»
- бутерброды с чесночком»
- оладьи картофельные любимые с соусом из творога и йогурта»
- семужный тортик»
- форель в сырной корочке»
- запеканка свекольная»
- котлеты из картофельного пюре»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- тирамису»
- филе лосося»
- заливной пирог «щедрая осень»»
- салат из рыбных консервов с соленым огурцом, яйцом и морковью»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- булочки “жаворонки“ постные»
- курица по-грузински»
- блины на молоке с апельсиновым соком»
- чанахи с телятиной в горшочках»
- стожки из фарша»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- рецепт супа молочного с овощами»
- сытный салат краски лета»
- “семифредо“ из сельди»
- пирог с тунцом и маслинами»
- паштет “а-ля фуа-гра“»
- котлеты с картошкой в сметанной подливе»
- легкий салат с печеной тыквой»
- блинчики ажурные с рисовой мукой»
- шашлычки из индейки с яблоком»
- салат "летний"»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- сыр с помидорами на шпажках»
- крюшон из персиков»
- низкокалорийный салат из сельдерея для тех, кто хочет похудеть»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|