|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы (хека), поджаренного без масла ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
ответ для: D@shaaa
а ссылочку не подкинешь этой диетки -
ответ для: krasotka90-60-90
у меня таже ситуация -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания! -
не знаю, что-то меня она напрягает!
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
-
ответ для: D@shaaa
ссылочку на диету, плиз! -
-
ответ для: *ORION
-
это как простите???
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки. употребляйте»
- универсальный вариант, поскольку гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- привет!внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- я всегда считала, что это отчество»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- ну так отлично. о замужестве речи и не идет ведь.»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- вы уверены, что проблема в телефоне, а не в наушниках?»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- и не надо сравнивать колег и близких. близкому, родному, я никогда не скажу мне лень было»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- о, крутотогда вы вполне можете в себе это развивать. а живете в москве?»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- где ж шлялась то? на суботник вызывали?»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- готовых работать и день и ночь за маленькую зарплату»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- я работаю в комерческой образовательной структуре , на сегодня. а так. много где работал»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- это не брак и не неисправность. это называется пользуйтесь оригинальными беспроводными наушниками,»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- зависит от морального состояния»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- у меня отец был женат боле 10 раз а у вас только два»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- не ожидала увидеть на вас такой сексуальный образ.»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- на вкус и цвет приятелей нет. и если девушка не нравится одному парню не его типаж, то другому»
- за отель на самом букинге на момент бронирования было указано, что оплата не возвращается.»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- пока наверное тот, что постарше. мы ночью еще переписывались. но еще только утро, в течени»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- сам мужик чтоли.что-то смутило. человек неприятный кого сфоткала.»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- ваше фото понравилось вашей подруге. нам бы показали»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- его не было потамучто он был на обьекте»
- капуста ещё, бывает, что и цветная несколько качанов»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- петербург. у нас весь апрель погоду лихорадит: то 20, то минус 1.деревья и кусты зазеленели»
- вот , первое что попалось в вк.»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- мне нравится ваш принцип - выдержать паузу, потом отреагировать это показатель взрослого,»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- работа помогает. желательно интересная»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- а шо ей одного мало? так она немецки никогда не выучит»
- потому что у не прес не накачан?»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- овощной салат за 5 минут»
- мясное ассорти в горшочке»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- салат лето»
- гречневые оладьи с медом»
- торт "мечта"»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- курица в апельсиновом соусе»
- салат со сладким перцем»
- крабовый салат с киви!»
- рулет с курагой и медом»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- запеченные фаршированные помидоры»
- картофель запечённый с колбасой и сыром»
- омлет с овощным салатом»
- бефстроганов»
- суп из лосося»
- сицилийская паста с баклажаном»
- суфле куриное паровое»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- пирог «колбасный»»
- чили кон карне»
- рыбные драники»
- салат с креветками.»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- салат из огурца и творога»
- каша сименуха»
- зразы рыбные»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- гусь с яблоками и маслинами»
- стейки из говядины в маринаде кровавая мэри»
- гороховый суп-пюре»
- ачма»
- козинаки с кунжутом и арахисом на меду»
- паста с фрикадельками в томатном соусе»
- свежая земляника с красной смородиной»
- cалат из чернослива»
- закуска ницца»
- баклажаны с курицей и кешью»
- солянка сборная»
- заморозка ягод на зиму»
- худеющей сластене»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- торт “полька“ без выпечки»
- свинина по - тирольски»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- баклажаны жареные пикантные»
- матнакаш на пикник»
- лайменад»
- баклажаны по-бакински»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- куриные ножки в мешочке из слоеного теста с шампиньонами и картофелем»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- моя буженина»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|