|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы (хека), поджаренного без масла ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
ответ для: D@shaaa
а ссылочку не подкинешь этой диетки -
ответ для: krasotka90-60-90
у меня таже ситуация -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания! -
не знаю, что-то меня она напрягает!
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
-
ответ для: D@shaaa
ссылочку на диету, плиз! -
-
ответ для: *ORION
-
это как простите???
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.
- как вам фото?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- к общему образу.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам это свадебное платье?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- это фотки прошлого года увы»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- каждый день никто не спрашивает.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- ну давай тогда представим школьниц»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- это его позиция, имет право так считать»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- тут ещё криминальная и длина»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- от коментов я просто под столом»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- овощи на сковороде со свининой»
- булочки с начинкой»
- шоколадный пирог»
- салат тропики»
- нежная говядина»
- закуска “царские яблочки“»
- суп из цветной капусты»
- вегетарианские голубцы»
- цыпленок карри с грибами»
- салат из крапивы»
- маффины с колбасой»
- торт “орехово-кофейный“»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- салат “зелёный“»
- яблоки маринованные»
- лобио»
- котлеты рыбные “смачные“»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- паровая запеканка из семги с клюквой»
- канапе «осетрина заливная»»
- салат“грибная поляна“»
- стейк королевский из индейки»
- лук по-гречески»
- густой банановый коктейль»
- соус для гренок с чесночком»
- суп по - чабански»
- брускетта с перцем и курицей»
- окрошка мясная на домашнем хлебном квасе»
- творожно - яблочный пирог»
- свиные стейки на углях»
- алжирский салат»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- куриные рулетики с начинкой»
- салатик “пиковая дама“»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- очень вкусные бутербродики»
- кабачки маринованные»
- молочная каша из булгура “карамельная“»
- цветная капуста с томатным соком»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- чебуреки»
- пасха шоколадная»
- салат "цезарь"»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- “яйца фаберже“»
- закуска новогодняя из куриной грудки, крекера и грецких орехов»
- новогодний салат “свинка“»
- торт из зефира»
- курица, запеченная с соусом и грибами»
- капустная солянка с грибами»
- куриное филе под овощной шубой»
- овощи в сливочно-сырном соусе»
- жареная капуста с мясом и сыром»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- ты постоянно крутишься перед зеркалом или фанатка активного отдыха?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|