|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы (хека), поджаренного без масла ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
ответ для: D@shaaa
а ссылочку не подкинешь этой диетки -
ответ для: krasotka90-60-90
у меня таже ситуация -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания! -
не знаю, что-то меня она напрягает!
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
-
ответ для: D@shaaa
ссылочку на диету, плиз! -
-
ответ для: *ORION
-
это как простите???
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- пикничок на океане!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам актёр?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- -генеральная уборка кухни»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- видимо вы только после диплома, если вас такая ерунда парит.»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- причина одна . безграничное вранье по этому все взаимно»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- автор пишет, что любимой себя чувствует только когда е тело берут»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- это говорит о том, что они умные увлеченые личности. уважаю таких женщин, да и мужчин тоже.»
- ну да, так и есть. грудная клетка почти одинаковая. разница в длине ног.»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- вы вобще на даный момент 1 из самых красивых генетически тут ,я в шоке что какие то карлики»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- ну то, что трою и вывожу на эмоци - это факт :»
- я худела на редуксине. по рчень минимуму приниала. один фиг не получилось.допо опять опечатки»
- у каждого свой вкус, сказал индус и женился на обезьяне.по мне норм,»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- мало ли, зановоты такой страныймало ли, знаешья устала от обмана»
- как можно быть плоской с 3 размером вы чудне и чудне с возрастом становитесь»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- не особо. формат бесплатной уборщицы и ублажительницы весьма сомнительный.»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- не знаю. мне кажется, раз на раз не приходится.»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- это кто за огурцы вместо ботокса»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- предложила бы перезвонить и продолжить разговор в нормальном тоне. это очень действеный механизм»
- а, вспомнила. настучала на вас, автор, админам. ибо вы совсем уже. темы про своего сутенёра»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- это проститутки так говорят когда хоть как то пытаются себя обелить, но это ложь вы сами это»
- вы ещё глупе, чем я думала. но от таких, как вы, высоких умозаключений ждать и не стоит. на»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- а смысл тогда обращаться к ней если ничего не расказывать?»
- я очень люблю, когда все подобрано по стилю. вы прям ваще»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- оба хороши. но если выбирать - пушистик»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- ярко. я иногда тоже люблю яркое.»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- вы точно готовы к критике? сверху прибито-приклен объем у корней делать.»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- я еще раз спрашиваю: мы знакомы? ты второй раз упоминаешь мою внешность. я сама и отвечу:»
- в живую нет, но фото не с фотосесий да в живую видела гимнастку в юношесткой олимпийской сборной»
- тревожность вполне может быть причиной отказа. не все готовы ждать, пока такой человек освоится»
- не, я спокойно измеряю давление, без предвкушений»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- никаких, нашли в 21 год при осмотре. сейчас 31 и она на месте, симптомов также нет»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- для меня и 135 это много, я очень плохо себя чувствовала. поэтому понимаю тех людей, у кого»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- ну да, цветные наверное вымываются быстро и нужно постояно подерживать цвет. а когда он такой»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- фантазирует наш автор, так вот ей хочется думать. считает, что все, кому присуще чувство меры»
- ну началось как тут выбрать то оба такие шладкие мордахи обоих сразу»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- это ж очень расплывчатые симптомы. из самого очевидного, что может быть, это то, что вы не»
- сандали и сумка по отдельности клас, костюм - не.»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- ну как на форуме атмосфера? не хочется уйти?»
- молодые модели в каких только позах не раскорячиваются еще и в минимуме одежды. женщина хорошо»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- я так понимаю это вы себя называете молодежью в 3?ору»
- вам нужен парень-кролик с либидо на каждый день»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- банановый кекс с шоколадом и орехами»
- булочки с корицей “синнабоны“»
- рецепт коктейля “кокосовый поцелуй“»
- соус к отварному картофелю с паприкой и чили»
- пирожки с картошкой»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- луковый суп по - французски»
- желе из смородины»
- грудка куриная в духовке»
- шашлык из фарша»
- запечённые блинчики с творогом и шпинатом»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- салат-коктейль «пестрый»»
- шампиньоны, фаршированные луком-пореем»
- фасоль зеленая с грибами»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- борщ украинский с мясом»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- коктейль для диеты “10 кг за 7 дней“»
- морковный салат»
- курица и ананас на шампурах»
- салат из тыквы и дыни»
- невесткин пирог»
- легкий бигос на курице»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- салат из свеклы с черносливом»
- китайский рыбный суп с креветками»
- торт “мечта“»
- закуски из брокколи»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- компот из ревеня»
- соленая капуста с грибами»
- салат с редисом и болгарским перцем»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- сырники запеченные в духовке»
- расстегаи со щукой и семгой»
- гуляш с фасолью»
- зразы с плавленым сыром “ассорти“»
- курочка в яично-сырной заливке»
- треска с овощами в конвертиках»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- паштет мясной с яблоками»
- фруктовый салат “сладкая жизнь“»
- домашние котлеты с капустой»
- клафути солнечный»
- старорусский салат»
- кабачки по-гречески»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- салат с апельсинами и руколой»
- рыба в томате»
- грушевый штрудель»
- салат из моркови “принцесса осени“»
- суп-пюре из грибов»
- ленивая пицца»
- оладьи из крабовых палочек и сыра»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|