Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый лучший, чем диеты. Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после:
автор: Прометей 4.6 |
начало обсуждений»
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору“ - это как????
-
А классная фигура раньше была.
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали? -
-
-
ответ для: Пофестивалим
солидарна -
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!! -
супер!!!!!!!Вы большая молодец!!!
- нравится или нет?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- считаете эту девушку красивой?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- доброе утро хорошей недели»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- ну давай тогда представим школьниц»
- красивая очень, руки прелестные»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- у не постояные темы, например, :/.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- мне бы было неинтересно так жить»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- с ветреными мельницами они воют.»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- суп со сладким перцем»
- рулеты из свинины с начинкой»
- рецепт грибного супа»
- луковый пирог»
- краснокочанная капуста с яблоками»
- свинина с луком и черри в свч»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- десерт “кофейное наслаждение“ без выпечки»
- парфе с бананами и абрикосами»
- зеленый суп-пюре»
- печенье с джемом»
- апельсиновый рулет»
- картофель по-венгерски»
- пикантный картофельный салат»
- запеканка с баклажанами»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- печенье из песочно-дрожжевого теста»
- шляпки грибов на виноградных листьях»
- курица с подливой “гедлибже“»
- овощи гриль, маринованные в пакете»
- шарики из творога»
- вкусный шашлык»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- персиковый пирог домашний»
- шашлык из печени»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- куриные котлеты с базиликом»
- блинный торт красный бархат»
- омлет с сыром фета»
- холодец»
- томатный суп с манго»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- оранжевое рагу с индейкой»
- гратен из цветной капусты»
- пангасиус в яйце»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- икра из кабачков»
- салат тропики с копченой курицей и ананасом»
- теплый салат со спаржей»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- полезный салатик»
- запеканка “летняя“»
- канапе с икрой, семгой и сыром»
- куриный “пенeк“»
- творожная запеканка с яблоками»
- чай “клубничное настроение“»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- грибной гуляш»
- салат “для любимой дочи“»
- соус чили»
- пикантная курочка в хрустящей одежке»
- закуска “грибы под снегом“»
- фондю с сыром»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|