Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый лучший, чем диеты. Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после:
автор: Прометей 4.6 |
начало обсуждений»
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору“ - это как????
-
А классная фигура раньше была.
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали? -
-
-
ответ для: Пофестивалим
солидарна -
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!! -
супер!!!!!!!Вы большая молодец!!!
- как вам? хорошие фото?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какая фамилия самая красивая?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- фото как вам?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как вам костюм?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- лучшее пробуждение»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- примите мои искрение сочувствия!»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- с ветреными мельницами они воют.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- вегетарианский луковый суп»
- астраханский кулеш»
- индийский пунш»
- печеночное суфле с шампиньонами»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- запеканка с мясным фаршем, баклажанами и болгарским перцем»
- абрикосовый пирог»
- салат невеста»
- салат на праздничный стол»
- сандвичи с огурцами»
- салат слоёный с красной рыбой»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- каша из риса с сухофруктами и овощами. можно тушить в духовке.»
- тальята из филейного края с полентой»
- черничный суп»
- салат “зелёный островок“»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- щи с белой фасолью»
- ржаная преснуха с вишней»
- салат “радуга“»
- яблоки по – киевски»
- кабачки полезные»
- 1. икра из кабачков»
- нежный рулет»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- абрикосовое варенье с кешью»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- киш с томатами и брынзой»
- малиновый коктейль»
- рождественская утка с грибами и орехами»
- рулет из сыра и мясного фарша. подавать к столу, как к обычному, так и к праздни»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- коктейль «красная ягода»»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- овощной суп с грибами»
- паровая скумбрия с овощами»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- курица тушенная с чечевицей»
- творожный пирог с персиками и бананами»
- горячий салат с сыром дор блю»
- плескавица»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- мясной пирог из поленты»
- пицца на сковороде»
- пхали из стручковой фасоли»
- варенье из красных помидоров»
- «драконье мясо»»
- свинина в апельсинах в сметанном соусе»
- оладьи из кабачков»
- буженина с овощами»
- брокколи»
- маскарпоне в домашних условиях. отлично подойдет для приготовления тирамису либо»
- творог со свеклой и морковкой»
- пунш»
- куриное филе «зебра»»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|