ДИЕТА - МОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ! КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!
Избавляюсь избыточного веса, питаюсь правильно, чувствую себя отлично и в неделю теряется 1 кг.
Диета
Утро:
- салат из овощей с 10% сметаной или молочные продукты или каши
Полдник:
- молочные продукты
День:
- 150 грамм вареного мяса или рыбы и салат из овощей со сметаной
Вечер:
- каша, стакан кефира
Молочные продукты: йогурт можно только до 2,5 %, можно ряженку, варенец, молоко обезжиренное, творог только до 5% жирности
Каши: гречневая, овсяная, коричневый рис, перловая
автор: Натали11, 16.06.06 07:17
просмотры: +5222, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.06.06 06:07один килограм ну может грамм 900
-
26.06.06 08:38а скоко на ней может уйти за дней 5?
-
21.06.06 19:43150 рамм мяса или рыбы
-
16.06.06 15:25понимаем что кг в неделю это идеально,но все равно сидим на таких что бы побыстрее все...
-
16.06.06 14:21 (ответ для: Натали11)спасибо за описание!
но можно поподробней! сколько вещать грамов???)))))))))))))
приведи пример своего меню?? -
16.06.06 09:20йогурт можно только до 2,5 процентов любой можно ряженку варенец молоко боезжиренное!Каши гречневая овсяная коричневый рис перловая творог только до 5%жирности
-
16.06.06 09:00распиши пож. свой рацион более конкретно: молочное - это кефир, или можно и йогурт!
серые каши - это какие?
сколько должна весить порция!
спасибо! -
16.06.06 07:43Для меня кг в неделю маловато побыстрей бы хотелось ,хотя понимаю неправильно но все же...
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- кто из девушек красивее?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам оформление ленты?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |