Спасибо большое девочки за поддержку!!!!! а я продолжаю худеть. вот еще рецептик:
перепела в смет.соусе
берем перепелки , начиняем их луком и морковью, намазываем 10% сметанкой...ложим в глубокое блюдо, туда наливаем 0% молоко, посыпаем специями и в духовочку....ммммм....вкуснятинка... и опять же таки-ПОЛЕЗНО
Я ПОХУДЕЛА! МОИ СЕКРЕТЫ! ЖИВОТИК СПАЛ! СМОТРЮ В ЗЕРКАЛО И ЛЮБУЮСЬ!
Уже несколько лет я делаю безуспешные попытки похудеть!
Утром сажусь на диету, а вечером жру! Короче - мрак. Вес мой 52-53 кг, рост 152 см. И вот, О ЧУДО! Я не голодаю, ем в случае когда жутко хочется и то желательно что-то полезное, а из вредного только детский шоколад киндер, маленькую порцию.
Чувствую себя “в полете“. Легкость, животик спал.
Начала делать утром зарядку. Смотрю в зеркало и любуюсь - личико похудело.
Есть у меня пару рецептов вкусных и не вредных блюд. Готовлю их и если припечет поесть - ем не много.
Вот рецептики, которые я включаю в свою диету:
- салат греческий традиционный:
- помидоры, перец сладкий, лук красный, сыр фета, итальянские специи без соли, не ложу оливки т.к. многовато калорий будет. Салат заправляю чайной ложкой оливкового масла и 2 чайные ложки сухого белого вина.
- суп диетический, но очень вкусный:
- бульон на перепелках (сладенький, легкий, нежный), рис неочищенный (3 ст.ложки), грибочки, лук, морковь,перец сладкий, зелень и самое главное- 1 плавленый сырок, чуток подсолить.
Взвесилась! У меня 49,5 кг! И это я себя не насилую!
Вот еще мои наблюдения полезные:
- начинать худеть мне удобней с началом менструации почему-то, легче не срываться
- если вечером захотелось есть - пью зеленый чай и делаю 10-15 минут упражнения - сразу отбивает голод
Буду продолжать дальше!
автор: Live_love_dance, 24.01.11 13:27
просмотры: +6815, комментарии: +11
все темы | главная |
-
25.01.11 10:06
-
25.01.11 08:43Молодец! очень за тебя рада! рецептики записала!
-
25.01.11 08:38Молодец, что нашла разумный подход и не устраиваешь стресс организму голодовками... Рада за тебя!))
-
25.01.11 08:36умница
-
25.01.11 08:24молодец! Удачи, у тебя все получиться!!!
-
25.01.11 08:15Умочка, не обязательно голодать что бы худеть,это давно известно!
-
24.01.11 19:15Рецептики хорошие я тоже таким питаюсь ,главное чтоб вкусно было и в диету это вписывается .Удачи тебе,желаю добиться успеха
-
24.01.11 15:43рецепты на самом деле по ккал просто бомба))) тут все дело в порциях, настрое и отмене ужинов) то, худеется легче с приходом или после кд - так это чистая физиология - у всех так)
______________________________
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один... -
24.01.11 13:48делом займись , во время которого есть не возможно
-
24.01.11 13:45 (ответ для: yannk)эх....если я утром начинаю....остановиться не могу
-
24.01.11 13:43делай наоборот - утром жри, а вечером садись на диету
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- какого пола руки на фото?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- у кого лучше внешность?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |