- 30 КГ ЗА ПОЛГОДА! СБРОСЬ ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - РЕАЛЬНОСТЬ!
Хочу поделиться своей диетой. За два месяца -17 кг, за 6 месяцев -30 кг.
Сразу разгрузка на соках, 1 стакан 4 раза в день свежевыжатые.
Утром - кофе или чай без сахара. В день объем всей пищи 1200 мл.
Вечером - нужно кушать творог нежирный или рыбу или постное мясо.
Если один прием пропустили, то про него забыли. Между приемами пищи можно поесть яблоко или апельсин или морковь.
Самое главное забыть эти продукты:
- сало,
- сметана,
- сливочное масло,
- сыр,
- все изделия из муки,
- сахар.
Один день в неделю кушаем фрукты или овощные блюда.
Не забывайте про супчики.
Обязательные продукты:
- нежирные кисломолочные каждый день по 200 грамм
- овощные супы 3-5 раз в неделю
- крупы 3-5 раз в неделю
- рыба 3-5 раз в неделю
- мясо 1-2 раза в неделю
- яйца куриные 2-3 штуки в неделю
- орехи 150 грамм в неделю
- сухофрукты каждый день
Через десять дней повторить разгрузку на соках.
Всем удачи!
автор: milanni 22, 04.12.10 20:59
просмотры: +10289, комментарии: +11
все темы | главная |
-
03.10.16 01:16Девушки! Более 60! лет Минздравом СССР утверждена методика РДТ проф. Николаева. Кроме похудения, по этой методике происхолит излечение от кучи болезней (фактически организм сам себя оперирует без ножа, уничтожая всякую ненужную гадость)! Я лично прошёл лечение в Ростове на Дону у Орловой! Всё остальное туфта и разводилово на бабки. В первый раз надо обязательно это делать у спецов - потом до 10 дней можно повторять самому. В Ростове минус 15 кг за 20 дней, избавление от камня в лев. почке и жирового гепатоза:-) и изменение всего питания! Если захотите - найдёте кучу отзывов об излечении:-). Ещё раз! Все диеты это способ нарубить с вас бабки без результата. Когда освоите сами - затраты денег ноль! Главное! строго соблюдать методику (клизмы обязательно!) и контроль самочувствия! Всем успеха! Не жрать! Для меня сейчас при повторных самостоятельных РДТ самое тяжёлое это остановиться и начать есть! настолько ЛЕГКО себя чувствую БЕЗ ЕДЫ!:=)))
-
08.12.10 17:54распишите дни!интересно!
-
07.12.10 22:24 (ответ для: milanni 22)Распиши пожалуйста по дням если не сложно, я бы тоже к тебе присоединилась!
-
07.12.10 13:29Да, это образ жизни, можно на соках один раз в неделю...если сложно, все 3 дня подряд выдержать? И только ли из соковыжемалки можно?
-
07.12.10 13:08 (ответ для: milanni 22)Тоже ничего не поняла.Соки только первые три дня?Кроме соков ничего?Распиши примерное меню хоть на 3 дня,пожалуйста
-
06.12.10 16:22основные три нельзя. жиры мука и сахар.В сметане и сыре содержиться большое количество жиров также как и в майонезе только в майонезе еще один наш враг сахар.
-
06.12.10 14:57Почему сыр нельзя? и сметану? это же не майонез 67% жирности
-
06.12.10 12:15что не понятно спрашивайте отвечу.Какая конкретика нужна именно?ДА правильно в каком то случаи это принцип питания соки овощные и фруктовые.Девочки я не зарабатываю баллы и монетки.И если помогу и поделюсь своим опытом просто буду очень рада
-
05.12.10 23:21что-то я не совсем поняла эту диету
-
04.12.10 22:25ЭТО ПРОСТО ПРИНЦИП ПИТАНИЯ ,А СОКИ КАКИЕ ПИЛИ
-
04.12.10 22:21Как-то в общем всё написано, без конкретики. А ты пробовала эту диету?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам платье?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам фото из праги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |