- 30 КГ ЗА ПОЛГОДА! СБРОСЬ ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - РЕАЛЬНОСТЬ!
Хочу поделиться своей диетой. За два месяца -17 кг, за 6 месяцев -30 кг.
Сразу разгрузка на соках, 1 стакан 4 раза в день свежевыжатые.
Утром - кофе или чай без сахара. В день объем всей пищи 1200 мл.
Вечером - нужно кушать творог нежирный или рыбу или постное мясо.
Если один прием пропустили, то про него забыли. Между приемами пищи можно поесть яблоко или апельсин или морковь.
Самое главное забыть эти продукты:
- сало,
- сметана,
- сливочное масло,
- сыр,
- все изделия из муки,
- сахар.
Один день в неделю кушаем фрукты или овощные блюда.
Не забывайте про супчики.
Обязательные продукты:
- нежирные кисломолочные каждый день по 200 грамм
- овощные супы 3-5 раз в неделю
- крупы 3-5 раз в неделю
- рыба 3-5 раз в неделю
- мясо 1-2 раза в неделю
- яйца куриные 2-3 штуки в неделю
- орехи 150 грамм в неделю
- сухофрукты каждый день
Через десять дней повторить разгрузку на соках.
Всем удачи!
автор: milanni 22, 04.12.10 20:59
просмотры: +10279, комментарии: +11
все темы | главная |
-
03.10.16 01:16Девушки! Более 60! лет Минздравом СССР утверждена методика РДТ проф. Николаева. Кроме похудения, по этой методике происхолит излечение от кучи болезней (фактически организм сам себя оперирует без ножа, уничтожая всякую ненужную гадость)! Я лично прошёл лечение в Ростове на Дону у Орловой! Всё остальное туфта и разводилово на бабки. В первый раз надо обязательно это делать у спецов - потом до 10 дней можно повторять самому. В Ростове минус 15 кг за 20 дней, избавление от камня в лев. почке и жирового гепатоза:-) и изменение всего питания! Если захотите - найдёте кучу отзывов об излечении:-). Ещё раз! Все диеты это способ нарубить с вас бабки без результата. Когда освоите сами - затраты денег ноль! Главное! строго соблюдать методику (клизмы обязательно!) и контроль самочувствия! Всем успеха! Не жрать! Для меня сейчас при повторных самостоятельных РДТ самое тяжёлое это остановиться и начать есть! настолько ЛЕГКО себя чувствую БЕЗ ЕДЫ!:=)))
-
08.12.10 17:54распишите дни!интересно!
-
07.12.10 22:24 (ответ для: milanni 22)Распиши пожалуйста по дням если не сложно, я бы тоже к тебе присоединилась!
-
07.12.10 13:29Да, это образ жизни, можно на соках один раз в неделю...если сложно, все 3 дня подряд выдержать? И только ли из соковыжемалки можно?
-
07.12.10 13:08 (ответ для: milanni 22)Тоже ничего не поняла.Соки только первые три дня?Кроме соков ничего?Распиши примерное меню хоть на 3 дня,пожалуйста
-
06.12.10 16:22основные три нельзя. жиры мука и сахар.В сметане и сыре содержиться большое количество жиров также как и в майонезе только в майонезе еще один наш враг сахар.
-
06.12.10 14:57Почему сыр нельзя? и сметану? это же не майонез 67% жирности
-
06.12.10 12:15что не понятно спрашивайте отвечу.Какая конкретика нужна именно?ДА правильно в каком то случаи это принцип питания соки овощные и фруктовые.Девочки я не зарабатываю баллы и монетки.И если помогу и поделюсь своим опытом просто буду очень рада
-
05.12.10 23:21что-то я не совсем поняла эту диету
-
04.12.10 22:25ЭТО ПРОСТО ПРИНЦИП ПИТАНИЯ ,А СОКИ КАКИЕ ПИЛИ
-
04.12.10 22:21Как-то в общем всё написано, без конкретики. А ты пробовала эту диету?
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои 171/53.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- с какими людьми вам скучно?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- какое кольцо красивее?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- кто лучше из рэпперов?»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |