|
Начнем с того, что после родов мое тело превратилось в толстую, дряхлую подушку. Мой любимый шопинг приводил меня в уныние, а ноги к вечеру гудели и отекали! Я решила - Хватит! Все в моих руках! У меня получится! Какие упражнения делала: Первым делом я приобрела абонемент в фитнес клуб. Первые пробеги на дорожке мне давались нелегко. Сердцебиение, отдышка. Но я не сдавалась! Через некоторое время я почувствовала прилив сил. Бег, пресс, нагрузка на руки приносили одновременно мне боль и удовольствие. Я становилась с каждым днем сильнее! Моя диета: Вес уходил медленно! Прочитав много за и против я решилась на диету Дюкана! Диета (дополнено редакцией): Меню для Атаки Можно кушать: - йогурт, - сыр, - молоко, - творог, - кефир, - яйца, - морепродукты, - курицу, - телятину, - говядину, - рыбу. В день нужно выпивать от 1,5 л жидкости. Каждый день кушаем 1,5 ст. л. овсяных отрубей. Рацион для Круиза Запрещено: картофель, горох и фасоль. В фазе Круиза происходит чередование чистых протеинов с комбинацией белков с овощами. Меню (примерное): - завтрак: яичница, кофе - обед: овощной суп с мясом - полдник: творожная запеканка, чай - ужин: мясо, салат Этап Закрепление Добавляются такие продукты: - картофель, - макароны, - рис, - хлеб, - мед, - фрукты, кроме бананов, винограда, Только кушать это можно в ограниченных количествах. Меню: - завтрак: творожная запеканка, чай, - обед: рыбный суп с хлебцами из овсяных отрубей, - полдник: фрукты, - ужин: мясо с овощами и картофелем. Этап Стабилизация Важные правила: - каждый день есть 3 ст.л. овсяных отрубей - раз в неделю вы должны питаться чистыми белками - больше гулять Первые три дня атаки дались мне с трудом. Белки, белки - а очень хотелось сладкого! Но я не сдавалась! Наконец наступил день чередования, я слопала огромную миску тушенных овощей! Блаженство! Так потихоньку я прошла 10 дней диеты. На 11 я проснулась полна сил, аппетит нормализовался, на весах - 3 кг. Это меня вдохновило. Нашла много советов по приготовлению пищи по Дюкану. Оказалось, что все очень даже вкусно и полезно. Не забывала про спорт, сауну, контрастный душ и витамины! И у меня получилось! Мой вес до и после похудения: - до был 75 кг, - на сегодняшний день 58 кг. Изменился объем в см: Объемы растаяли! Вместо 100 см в бедрах у меня 93 см! Вот такая моя история! Главное хотеть, верить и не сдаваться! Мое фото до и после: 
автор: alenk@77  5.0
|
начало обсуждений»
-
Какая же ты умница. 
совершенно 2 разных человека
я думала люди со временем стареют, а тут наоборот, совсем юная девчонка стала
-
ответ для: alenk@77
Я все пробовала...все))) И гормоны и спорт пит...все потом восстанавливается , и мышцы быстро пропадают. Или сидеть постоянно или не лезть))) -
ответ для: eolaisha
Наверное ВССА все-таки и диеты подразумевает? У нас девочки гормоны едят...мышцы классные,но цикл сбивает и тд...Мне рассказали я испугалась.А так в инете почитала чуть не повелась
-
ответ для: alenk@77
Занималась, просто сейчас перерыв, именно они безвредны и помогают худеть за счёт жира, без потери мышечной массы. Почитайте больше инфы в нете -
ответ для: alenk@77
Мне очень помогали BCAA, мышцы наполненные выходят на них, плюс они сушат -
ответ для: eolaisha
счас работаю над тонусом мышц
-
ответ для: eolaisha
Спасибо
-
Супер. Настоящая трудягаУспеха
Какая же ты умница. 
совершенно 2 разных человека
я думала люди со временем стареют, а тут наоборот, совсем юная девчонка стала
читать все дневники- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам фото?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам фото из праги?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какое платье лучше?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- фото, как из журнала!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет полон»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- весь день держалась, а вечером съела стейк,фри, запила пивом все.фиг знает как удержать»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- до пасхи отказываюсь от кондитерки, выпечка, сладенькое и всё в таком роде. это»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- четыре недели осталось до пасхи, уже скоро надо будет приступать к генеральным уборкам.»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить, господи, это»
- надо джинсы потоньше купить, а то у меня плотные, я в них всю зиму проходила и не»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- вес снижается, объемы уходят, это радует погода тоже наладилась, тепло и хорошо.»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую протушить, но смотрю»
- великий пост 2/48 - томатный сок- гречка- лечо- кабачки в томате- постные щи с фасольюс»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- когда приезжаю домой , то пишет»
- ну может лично для вас нормально что женщина обвиняет меня что я прячу лицо ,когда на моей»
- думаете я это делаю специально и с удовольствием ?»
- по сути это псевдонаучный подход к определению личностей и прочего, так что серьезно я к этому»
- мне не нравится ни форма, ни цвет, ни исполнение.»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- причем тут конечные станци ?или вы думаете все ездят старого по одной ветке и у всех работа»
- только красота, или только энергетика не решают ни-че-го. должно быть и то и то.»
- есть такие пригороды, откуда до метро час-полтора добираться надо. я в таком 12 лет назад»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- он ещё и заплатил?хороши дядька»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- у вас гормональная система скоро к чертям полетит ,такое пить можно раз в жизни без вреда»
- я про то, на каком вы сейчас учитесь.»
- обычная? ничего особеного? офигеть, дамы»
- я и говорю, маньячка. дыру уже прожгла в моей теме»
- очень красивая меган фокс прям реально.»
- скажите хорошо в след раз приду без ковида но с гельетиной не обезсудьте одна не хожу»
- есть. нравятся высокие и статные, с мужественой внешностью, по-мужски красивые. смазливых»
- мне моя мастер в нашем салоне будучи беременой вместо укороченых прядей сделала челку на уровне»
- минимальый поход должен быть 10 к чтобы это имело хоть какой то смысл»
- если в квитанци написано 10 руб, то и взяла бы 10 рубесли хочется нажиться можно поставить»
- короткие, подстреленые штанишки»
- я о себе думаю то, что неприлично звонить без предупреждения. мало ли чем человек занят. считаю,»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- мелковата выборка, чтобы выводы делать.»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- я люблю писать о том, как женщины раздувают проблему из ничего, но тут действительно неадекватная»
- а я еще и от электрички далеко жила, до не еще ехать было 10 мин на автобусе или переть 30»
- мало сплю, трудно засыпаю и по сто раз за ночь просыпаюсь. страдаю нарушением сна, тянется»
- зачем? надо было сразу пересдавать, а сейчас лучше сосредоточиться на дипломе.вкладыш с оценками»
- у меня сосед несколько лет ходил в джинсах, которые в задницу впивались. это был угар. все»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- игрек писала: может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- есть автобусы/трамва хожу только в хорошую погоду»
- в чем вопрос. её жизнь -е правила. она не мешает никому своей жизнью.»
- да, есть бесячие люди, которые ничего плохого мне не сделали.вобще не согласна! как это может»
- с дешевой ,особено если мужику больше 30-35 лет»
- забилась бы под кровать с ведерком мороженого.»
- у меня лично нет, я сразу написала, что это не мое, тк его сть несколько близких знакомых»
- по моему скромному мнению, можно хоть в девяткино снимать кв, главное, чтобы до станци метро»
- поздравляю! а можно спросить, чисто из интереса, что такое тест на гражданство? язык, история»
- коричневое платье оригинальне.»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- бери все, это ж не агент провокатор с трусами по цене квартиры :»
- лучше вас ваш диплом никто не знает, тем боле какая то там приезжая комисия. .»
- хорошо, хоть на уровне носа, а не на уровне середины лба . у меня как-то был такой мастер,»
- я оказывается вобще тему не поняла, как я так читала, речь не о дипломе это же надо так»
- нет такого, электроный он один, и он сображает тупе простых тест полосок почему-то все называют»
- не очень. у них кстати между собой да плохие отношения, не то что со мной»
- мы с мамой ездили в поездки, и в кафе ходили, в кино, часто свободное время вместе проводили»
- я просто скажу, что я без понятия каким чудом сейчас можно записаться к терапевту. номерки»
- меня например порезали во время услуг, я в шоке была что такое бывает»
- я считаю что не честноно тут смотря как договаривались изначально. иногда вобще берут не по»
- когда пробок нет, удается за 10 минут добраться. но меньше часа все равно не выходит»
- сейчас в москве проводятся рейды имено на предмет того пристегнут ли пасажир на заднем сидени.»
- а что тут думать, все правильно делает.»
- нужно делать обязательно геологию»
- автор, проститутки- вот ваш выбор!»
- лично мой плохой опыт связан с грубым отношением, хотя историй в целом милион знаю ужасных.»
- меня так в школе называли. ну типа всегда первая везде лезет, все знает. гермионой дразнили»
- совещания, планерки, тендеры и проче -это обычная работа для меня. специально для всего этого»
- ну со слюной действительно может быть такое. смазку ищите еще. подмывайтесь и не занимайтесь»
- потому что парень изначально был настроен только на секс, он не был влюблен в ту девушку.»
- проект есть у меня. смутило, что у них геология не входит, мол плиту льют и все.»
- борода растет намного быстре чем волосы на голове. я считаю что все правильно ему сказала.»
- а что делать если человек сам не звонит?»
- а вам разве перед каждым приемом гинеколога анализы мочи не назначали? ну чтобы выявить белок»
- никогда не видел? в нулевые, мне кажется, везде продавались, мода была»
- это называется двойные стандарты, поэтому не стала ничего писать, а задала вопрос.по сути»
- это такие специальные мужики ,которые спят со всеми подряд»
- вам пойдет это же ваш обычны повседневный лук . а потом жалобы куда мне деться от мужского»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- автор пойдем простым логическим ходом. хозяни того что он сдает платит по своим параметрам.»
- ответила бы,что ничего и сбрсила звонок.если человек сам ко мне не звонит,смысл мне общаться.сестра»
- говорить могу, только, о себе. на мой взгляд, это - отвратительно, недопустимо, жить с ровесником»
- уже я и на рынке с фантазией бабушка вы ,сказки пишите»
- она со мной так не церемонится, чего мне тоже церемониться?»
- прямо у метро дорого, значительно дороже чем эти 10 минут лишние каждый деньв принципе никогда»
- предрасудки не на пустом месте основаны, настоящая любовь при такой разнице бывает редко,»
- от сферы зависит сейчас нормального програмиста трудно найти. в основном все после курсов,»
- вы такая занудливая и видно делать вам под лет нечего как ошибки ноункймов в интернете бегать»
- вы, шариков, чепуху говорите и возмутительне всего то, что говорите е безапеляционо и уверено»
- и там и там колективы сугубо женские»
- вам хотя бы чаевые платят нормальные или только языком чешут?»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- ну она потом сказала, что якобы в магазине, потом перезвонит»
- а это редактор создания персонажа из какой игры?»
- ну не во всем, в некотором плане тут довольно современо - многие сервисы, диджитализация,»
- так вроде флюрографию можно и просто так раз в год делать»
- кнопки не увидела. обычный нос.»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- меня достало, что как ни приду с работы, уткнется в свой компьютер с играми и стало не до»
- мужик красава,неплохо устроился»
- и что на это ответить? разве я не могу просто так позвонить? что-то должно случиться?»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- салат изысканный с рыбой и виноградом»
- тушеные свиные ребра с черносливом и грибами»
- салат с креветками»
- салат “для вас“»
- треска, запеченная в майонезе, с салатом из зеленого лука»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- запеченный картофель и сырно-сметанный соус»
- запеканка с грибами и цуккини»
- куриные голени в слоеном тесте»
- котлеты капустные с яблоками»
- лобио - любимое блюдо!»
- малиново-мятный конфитюр»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- подлива из свинины»
- торт бочка с красной икрой»
- картофель с томатами и базиликом»
- капуста цветная квашеная»
- торт манговый парадиз»
- горячие бутерброды»
- салат “игра вкусов“»
- слойки с мясным фаршем»
- рассольник с гусиными потрохами»
- лимонные маффины»
- салат фризе с редисом, пармезаном и помидорами»
- вишневый пирог с корицей»
- баранина запеченная»
- творожники диетические»
- говядина с картофелем и двумя видами фасоли»
- тефтели из фасоли с рисом»
- кисель слоеный»
- салат из сельдерея с морковью»
- морковный пирог»
- салат для детей»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- рулеты из говядины»
- салат “зайчику понравится“»
- томатно-яблочное чатни»
- кулич миндальный»
- говядина по-шотландски»
- баклажаны, тушенные в томатно-сметанном соусе»
- напитки из мяты»
- соте из свинины с вяленой вишней»
- пирог с вишней и повидлом»
- запеканка из креветок»
- овощной кугель»
- салат с морепродуктами под лимонно-горчичной заправкой»
- крупеник из гречневой каши со сметаной или творогом»
- салат харби»
- суп картофельный с морковью»
- помидоры с оливками»
- салат “веселый снеговик“ с тунцом»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- вареный сырник “цыганский“»
- напиток морковный»
- швейцарский шоколадный мусс»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
|
vip клубы
|
 онлайн +600 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,