Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после:
автор: 9wt4hfgmzr1p 5.0 |
начало обсуждений»
-
Потрясающие изменения
-
Мне это не подходит. Я кушаю утром плотно и сытно.
-
не знаю как себя заставить вечером срываюсь
-
Ого!!! Я в бешенном восторге!!!!!!
-
ответ для: 1vefy9joyqah
А как? Напишите пожалуйста! -
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
@почему интересно? Модератор мою тему про -60 тоже удалил? Выходит реально эффективная? -
Афигнть.....
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- это красивый цвет или мышиный?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- как понять что ты готова к браку?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера накатило»
- сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе, щас обедаем,»
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф»
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж выключал телевизор»
- сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что очень рано»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- но я строго сейчас сижу мало ем. спортом не занимаюсь только по дому мою что то»
- когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая, но часто мы так долго»
- у меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!»
- я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром весы показали»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- очень многие боятся сразиться с чем-то в своей жизни. после нескольких схваток они»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.в 190 году михаил горбачев»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без меня,читала,»
- великий пост 6/48.сегодня у меня по питанию всё просто и построить буду доедать»
- погода с утра задаёт тонус бодрости!пришел марток надевай семь порток.не зря говорят»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- плакательный был. почему к нему осталась жалость? предал ведь неоднократно и по»
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало для»
- сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте.»
- просто не хочет говорить, может вы ему не приятны?»
- юрист, без опыта? не крутить носом и соглашаться на любую работу, по профилю, на зарплату»
- сделайте себе онлайн карту озон и перекиньте деньги туда и получится заказать у вас со скидкой»
- у моего любовница на 10 лет старше, тоже все с просьбами лезла лезла и лезла.заблокиру во»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- а то что они носят прокладки их тоже теперь носить не стоит? или отказаться от парфюма, хорошего»
- так в том то и дело, если он что-то говорит, у меня будто мозг плавится, не знаю что ответить.»
- разные люблю. иногда вобще без него хожу. есть определеная одежда, под которую надеваю только»
- да! они они когда уж были вместе? лет 10 назад? и он отсидел вроде потом.»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- нет не стала бы. просто дала бы понять, что не одобряю.»
- автор, какие обязаности вы считаете женскими?»
- так красавиц у нас раз два и все, а замужем большинство же»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- а что зазорного чтобы в ваши годы при вашем опыте что то начать и поработать на дядю? имено»
- я бы высказала ей свое мнение об этом, но дружбу не прекратила бы. к тому же у меня есть знакомая,»
- я подписана на мастеров в ютубе, кто делает столы и картины, это нужно иметь мастерскую со»
- о каком наращивани на ногах идет речь? я, к примеру, писала о том, что мало того, что длина»
- так если хочется надо и зарабатывать сответственокак доходы, то и надо жить по средствам.»
- вы им про своего женатика раскажите, будут общиетемы. а то ходите как неродные»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- а как он узнает какой у не размер?»
- я бы просто не здоровалась и всё.»
- самое главное найти оленяку, которого это все будет устраивать . в моей семье готовлю только»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- смола - это распространеное хоби. никто не будет е покупать в промышленых масштабах, чтоб»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- покажите симпатию , а дальше как будет.если проявится , то будет что то, нет, то нет.свободен»
- оно мрачное и увеличивает вашу фигуру.»
- я просто люблю фрукты сама по себе. обожаю их. яблоки, бананы, виноград»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- мне каждый день названивают, поэтому особой активизаци не заметила. хотя неудивительно, весене»
- мало ли что она пишет в блоге. просто таким образом привлекает подписчиков дешёвой провокацией.»
- как на этом этапе можно решить, серьёзные отношения получатся или нет? пока что такое отношение»
- я еще в универе озаботилась этим вопросом, как и многие другие мои одногрупники. у нас постояно»
- свежо.19 век.! если серьезно.то к шляпе нужен и сответствующий костюм.погода.н по мне.»
- а разве не должно быть наоборот ?»
- да в целом норм, ток бегемот я уже конечно. спать тяжело , лежать, или есть. хочется скоре»
- мне поручили искать. я в этом не бум бум»
- такие богини только в паралельной вселеной обитают, а в нашей девушки без тормозов это те,»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- а разве ландшафтный архитектор - совсем плохая работа? я смотрю различные обзоры домов и у»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- у меня возникает оторжение, когда все становятся помешеными на какой-то вещи и это нать абсолютно»
- у меня челка-шторка, очень нравится.»
- я подумала раз он голубых, то какое удовольствие он может вобще получать масируя женские ноги.»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- кто как, не знаю, но лично я действительно думаю о своих делах, а не у чужих.»
- если не будет любимого человека»
- ну и норма у меня на 5 день и не такое бывает»
- почему же от вас шарахаеца человек?»
- ну на семью по логики от 20-30,это не я отношу ,а социологи ,плюс там идет недвижимость определеного»
- я когда болела пошла в бесплатную, тест на ковид и ещё кучу штампов сделали бесплатно. результат»
- красивая девушка и маленькое лицо и подбородок что огромна редкость у девушек так что идеал»
- шапокляк какая-то. ещё лариски не хватает.»
- могу написать чего у меня нет, что есть при 50 кг. нет проблем с терморегуляцией со спиной»
- по аватарке видно что это не просто девушка, а проститутка и как она будет шантажировать и»
- жив еще перчик 1050 лет его не видела.»
- какой там причиндал? даже хохолка нет»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- автору темы хорошего настроения, прекрасного дня а если серьезно, то пусть живёт с осознанием»
- повезло тебе встретить настоящую любовь. 9 сайта выбрали бы больше зарабатывающего»
- никому она не должна готовить и т.д. если их такой формат устраивает то это их дело»
- в глубине души - да, потому-что это не сходится с моей картиной мира. в реальности - нет.»
- мвот за что мужчине такая красота?»
- я вобще вам благодарна за критику, иногда она бывает полезна, но только конструктивная. тут»
- провожу, где практику прохожу. сейчас уже сесия начнется со следующей недели. мероприятия»
- мне последний только вариант понравился. я вот такую на весну зкакпзаладополн себе»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- да, сделала лимфо дренаж, закупилась косметикой. я почему то очень не люблю что то наносить»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- или сами мужчины. тогда беда конечно с женщиной я не готова»
- как шантажировать? что раскажет его девушке, поэтому многие мужики и скрывают, и фото убирают,»
- визуально всё ровно и очень акуратно. завидую вам белой завистью, я такие стрелочки сама рисовать»
- многие мужчины хотят детей, но это и не проблема, кто хочет, у тех они есть. и заработать»
- и картье и соболь ,но дешевый айфон и коронки ,букетики с остановки за 10 рублей .не вижу»
- э. реально. подтверждают. я думала вам года 2-23.»
- не верю, фото в студию. до и после»
- второе ну он такой давай покатаемся по городу, ну и привез в лес не далеко от моего дома.»
- заблочить и забыть! деньги не брать отсылать обратно. и наконец завести нормального мужика,»
- я извиняюсь, 4 оргазма за 10 минут? а по теме, скоре всего это меси ваш эндометриоз. у меня»
- неуважение к чужому труду о вас многое говорит»
- тут разве скажешь заране. это все ведь зависит от воспитания,как ему это преподнесли. у меня»
- что то не понравилось при личном знакомствеили как вариант нашел кого то еще»
- ничего удивительного, большинство так делает»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- была и у меня такая подруга когда то. мне было мерзко что у не такой приятный муж, а она из»
- я бы посчитала, что она способна на низкие поступки и остерегалась бы е. это та, что с вашим»
- в театре давно не была, в кино я хожу чаще и почти всегда в полном составе семьи -с детьми.»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- серьезно то?:/.коментари в 21:13 от 25.03.24»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- куриная грудка под соусом»
- ягодный десерт»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- медальоны из говядины с мандаринами»
- баклажаны на пару»
- ужин уставшей хозяйки»
- брюссельская капуста с каштанами.»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- пряничные зайцы»
- суфле с грибами»
- грибная запеканка с ветчиной»
- олькины конфеты»
- сливовый джем»
- жаркое из брокколи и грибов»
- итальянское печенье с яблоками»
- лосось в слоеном тесте»
- макароны с беконом в сливочном соусе»
- вкусные блинчики без соды»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- сибас в пергаменте»
- баклажанная икра с овощами»
- блинные роллы “сердечки“»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- "шалаш" из бараньей корейки»
- курица запеченная в апельсиново-медовом маринаде»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- куриное филе с овощами»
- салат “завтрак посейдона“»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- сливовый джем с шоколадом»
- зеленый салат “черный замок“ с нутом и изюмом»
- овсяное печенье “домашнее“»
- пунш из красного вина»
- морковный цимес с мясом»
- украшение “цветок из огурца“»
- лосось в чесночном соусе чили»
- свинина по-барски»
- салат из свеклы и зеленой чечевицы»
- домашняя лапша с грибами»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- мидии в белом вине»
- цельнозерновое печенье»
- кабачково-манные драники»
- салат рыбный»
- коктейль "север"»
- салат из баклажанов и пекинской капусты»
- торт с апельсином и киви»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- шаурма мечта студента»
- марципан-чики домашние»
- рыба, запеченная с помидорами в сырном соусе»
- салат с грейпфрутом»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- яблочный чай»
- лепешки с яблочным кремом»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|