МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.
Отказалась от:
- сладкого,
- жирного,
- мучного.
Ем больше овощей и фруктов.
Рацион был разный:
Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила
Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.
Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.
На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).
Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.
Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.
Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.
Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.
Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!
Мое фото:
все темы | главная |
-
02.06.16 22:35заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
-
01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
мне нравится ваш ник !Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!! -
31.05.16 12:00Умничка
-
31.05.16 11:45титьки меньше стали
-
18.05.16 10:28а спортом вы не занимались?
-
04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)а пиво сколько пьете в неделю?
-
19.10.12 22:19сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
-
19.10.12 22:04Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
-
19.10.12 18:57конечно видна разница
-
19.10.12 18:26очень заметно. класс.
-
19.10.12 18:06конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
-
19.10.12 17:37Очень заметно!молодец)удачи
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- лучшее пробуждение»
- смотрится все вместе?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- поиграли бы?»
- фото как вам?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |