-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!
Я сбросила 20 кг за год!
Как я худела
Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.
Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.
На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое
Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.
Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.
Спорт
Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.
Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.
Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!
Мое фото до и после:
автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
просмотры: +49122, комментарии: +59
все темы | главная |
-
23.11.17 14:22вы бы еще в скафандре сфоткались. фигуры не видно никакой.
-
07.04.16 19:51 (ответ для: llydikv0ng64buk)lhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетикаlhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетика
На самом деле генетика здесь не при чём.
Дело в неправильных пищевых привычках.
По себе знаю. -
03.04.16 13:37Умница
-
03.03.16 20:55класс!!!!+100500
-
01.03.16 06:05вы умница бесспорно!
-
29.02.16 09:10Вы просто умничка!!! Движение - жизнь!!! ПП + спорт = отличная фигура, здоровье и хорошее настроение.
-
26.02.16 13:14 (ответ для: Конфета629)Ну Красотка стала! МОЛОДЕЦ!Отличный результат! Я тоже худею ,сбросила 5 кг, а надо ещё 6 кг!
-
26.02.16 13:10 (ответ для: llydikv0ng64buk)Зависит еще от того, что именно вы едите.Можно мало есть, например 5 конфет вечером с чаем, вроде мало, а уже лишних 500-600 калорий на ночь. Каждые 5 000 килокалорий которые не перерабатывает организм в энергию превращаются в жир
В день тело перерабатывает примерно 1800-2000 ккал(женские организм) если вы спите весь день, то даже пара кусочков хлеба пойдет на запас организма. -
22.02.16 15:43 (ответ для: Конфета629)Конфета629 писал(а): ничего не поможет,если жрать все подряд.
Я не жру, мало ем, а все такая же жирная -
22.02.16 14:17 (ответ для: llydikv0ng64buk)ничего не поможет,если жрать все подряд.
-
21.02.16 23:01Ничего не поможет,это генетика
-
18.02.16 23:52Отличный результат!
Я в свое время похудела с 70 до 60, вес долго держался, а сейчас бросила гормональные таблетки (худела еще задолго до них), проснулся жор, набрала пару кг, вот теперь хочу сбросить.. Летом на стрессе похудела до 57.5, вот где был кайф))) В идеале хочу 55, рост 173.. Вот уже второй день держусь, утром проснулась с мечтой о еде
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- нормальные фото?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- какое у вас мнение о художнике?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- каких людей ценят руководители?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |