Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать. бывают»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- четвертый день луного цикла день полон душевного спокойствия, когда легко идти на»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по качеству»
- вчера потренировалась, и немного переборщила с выпадами, теперь ноги очень болят,»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- в чем ошибался ницше?каждому из нас известна популярная его фраза о том, что пережитая»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- ну они сами так себе друзья, раз и один взял номер и второй сразу и да, какая разница что»
- у вас таких подруг нет? и потом, я уверен, в реальной жизни она себя ведет совсем по другому,»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- блин значит, и у нас так будет мо.»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- с себя начните, чтоб писать грамотно. а у вас истерика с ошибками. а расуждаете как вспыльчивая»
- ну вот я тоже видела историю, где живут втроем-мужчина и две жены. одна официальная, тк есть»
- вот бы так вобще бесплатно делали, да?»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- чищу, но не потому что туда что-то то забивается. просто у меня паранойа по поводу чистоты»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- могло быть и лучше , если это начинающий мастер ей простительно и работа нормальная»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- в зависимости от собеседников. с некоторыми очень комуникабельная с другими могу все время»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- вы согласились выйти замуж и жить, с кем попало, и имете то, что имете! это - как ответ, на»
- у бывшего был норм голос, мужской, но смеялся он почему то как то по девчачьи.»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- похоже вы часто пишите простыни, судя по реакци парня. наверно подумал, что как обычно ничего»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- у меня ко второй половине дня и к вечеру энергия появляется. в обед я обычно так же работаю,»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- я вобще никогда не обращаю внимания на то, что на них написано. машины с прицепами асоцируются»
- которую звали ефросинья, кстати. ефросинья ярославна»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- если не работает, то нафиг это нужно. плюс я не верю что за один раз можно качествено проработать»
- почему слежу, общаемся по поводу сына. ситуаци аналогичные, давно могли, были варианты и у»
- не факт, но все же у красивой гораздо больше выбор и качество партнёров»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- потому что у не прес не накачан?»
- когда мужчина влюблён он старается как можно больше времени проводить с женщиной. тем боле»
- у нас некоторые так посояно ходят, а не на совещания»
- меня например порезали во время услуг, я в шоке была что такое бывает»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- потому что имено эта сыворотка боле агресивная, чем виши. попробуйте что-то одно убрать и»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- все отзывы, что я слышала про такие дома- это дика плохая звукоизоляция. а вместе с этим думаю»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- за 40 жаба задушит, за 250 покупала каждый день, пока в офис кофемашину не поставили»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- я ничего против вас не имею. кому-то, возможно, ваши суждения нравятся. но я не в их числе.»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- причины всегда были, тем боле первый раз бросили вы.»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- их тоже часто используют. много таких мужчин которые просто используют девушек. им не нужны»
- ничего сложного абсолютно. почти все в строительстве дома сложне, чем устройство дренажа»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- зависит от морального состояния»
- думаю своего возраста около 32-35»
- на первом курсе было правда тяжело учиться и имено на нём я нахватала троек.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- победу комунизма в аргентине.докто сюрприз сделаете или не слышала такой анекдот?»
- большой ноготь сбоку не докрасили.»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- вчера ответил вам в другом топике, но. сайт не пропустил ответ. из за слов психо т р а в м»
- много, разница практически в целое поколение.я не верю в искреность таких чувств»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- никогда не думала, что количество лайков гарантируют серьезный отношения.»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- не фанат я этого дела, но в этом году хочу огурцы посеять, уже купила 4 пачки. а так на участке»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- не верю, а подерживаю легенду»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- так она спрашивает когда когда гармоны закончаца или раньше?»
- по-разному. погода может влиять»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- скоре всего слишком большое мнение у не о себе. за такую суму можно себе и маникюр и педикюр»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- мне не нравится ни форма, ни цвет, ни исполнение.»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- конечно мы договорились обо всем перед тем, как он забронировал и оплатил все.»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- жареная навага в муке и яйце»
- салат «н»»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- ёжики с сыром»
- слойки с товорогом и смородиной»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- суп с галушками»
- постный рассольник дружное трио»
- бананы в карамели»
- салат ассорти из болгарского перца, огурца и репчатого лука»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- салат с авокадо и сыром фета»
- коктейль "мартини"»
- кексы с вишней»
- фаршированная щука»
- горячие бутерброды на сковороде»
- диета магги. в меню первой недели присутствует большое количество мяса, овощей,»
- утка с маринованными маслятами»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- канапе с креветками»
- глинтвейн “ароматная фантазия“»
- грузинская яичница “чирбули“»
- охотничий салат»
- ножки куриные с брусничным соусом»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- отбивные под соусом»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- чай пряный с мандарином и кипреем»
- chocolate omelette»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- лигурийская капоната»
- сочное мясо “наоборот“»
- апельсиновый сорбет»
- запеканка с помидорами (2)»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- бульон с вином и гренками»
- морковные шарики»
- блинчики c ягодами»
- киевский торт»
- мятный джулеп»
- салат с копченой курицей»
- безалкогольный напиток»
- апельсиновый цыпленок»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- любимая закуска из баклажан от тети тани»
- грибной борщ с черносливом»
- картофель по-деревенски»
- cибас с овощным жюльеном»
- бригадейрос»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- салат со спагетти и фруктами»
- диета доктора миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30»
- медовик»
- тебе сопутствует удача? легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|