Я БРОСИЛА ВЫЗОВ ЖИРУ! ПОХУДЕЛА НА 16 КГ! ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 2, 5 МЕСЯЦА!
На скольких диетах ни сидела, как-то толку мало было: на 5 кг похудею, а потом опять вес набирается!
Хотя и веду очень активный образ жизни. В интернете как-то рылась и случайно набрела на всем известную диету по группе крови.
За 2,5 месяца похудела на 16 кг (было 74, сейчас 58)! Самочувствие отличное, не нужно особого усилия, просто отказаться от какого-либо продукта на время и всё! Нормализуется обмен веществ и мы худеем.
Мне сложно было от мяса отказаться, тем более, что папа вырос на Кавказе и без мяса есть не садится. Но на самом деле оказалось очень легко. Во-первых вместо мяса я сою ела, очень даже вкусно, мне очень понравилось, я даже сейчас особо не хочу мяса.
Продукты, которые помогают похудеть:
- соя
- бобы
- ананас
- яйца
- рис
- растительные масла
- чай зелёный
- вода с лимоном
- естественно гречка
Избегать:
- селёдку
- мясо (только куриное белое мясо в небольшом количестве и индейки, хотя и и это не ела совсем)
- фрукты (мандарины, апельсины, абрикосы, бананы)
- жирные молочные продукты (я только нежирный кефир и йогурт иногда пила)
- чай чёрный
- изделия из пшеницы
- мороженое
- соусы (кетчуп, майонез и т.д.)
- меньше солёного
Ограничить:
- растительное масло (желательно оливковое, но я им не пользовалась)
- сахар (мёд не считается)
- картофель
- газированные напитки
Если будете соевое мясо кушать , то попробуйте его приготовить так, мне безумно нравится:
- немного соевого мяса (кусочков 10, этого вполне достаточно) залить на 20 минут кипятком
- потом слить воду, выжать сою, набрать воды, сполоснуть, опять отжать и так 3 раза (чтобы отбить специфический запах)
- набрать половину стакана воды, туда столовую ложку соевого соуса, немного соли, ч.л. карри
- разогреть сковороду и налить немного растительного масла
- вылить из стакана содержимое, и положить сою
- вода будет испаряться, и соя уже будет жариться в масле
- поджарить до золотистого цвета
- советую в оставшемся после готовки масле поджарить лучок
Получается супер, очень классно к рису.
После 6 вечера я ела, но в меру.
Физические упражнения особо не делала. Всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 минут. Перешла на скакалку, неделю прыгаю, а килограммчик уже ушёл. В день пока по 500 раз, постепенно по 100 раз прибавлять буду.
автор: Dholl, 05.07.10 20:21
просмотры: +8426, комментарии: +27
все темы | главная |
-
11.07.10 11:35 (ответ для: MarinaRy)диета может для тебя и не доказательство, а то что от вегитарианства худеют это факт. у меня очень много знакомых вегитарианцев, и все они за пол года потеряли достаточно киллограмов. я похудела по этой диете, верить или нет ваше дело.
-
11.07.10 03:02у меня 2я группа крови и я похудела как раз таки на мясе/куре/рыбе - в общем совсем не вегетарианстве. Это не доказанная теория и имхо не может рассматриваться в серьез. Хорошая дея отказаться от привычной жирной пищи, заменить жырное мясо постным, кур ноги на грудки например и изменить гарнир с макарон и белого риса на овощи и бурый рис напримр.
-
11.07.10 02:48 (ответ для: svetlayaа)после 6 ела, но в меру, за 2ч до сна. а физ упражнения....особо нет, всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 мин и всё. сейчас ем всего по немного и перешла на скакалку)))) неделю прыгаю, а киллограмчик уже ушёл))) в день пока по 500 раз, со след. недели по 600, и постепенно по 100раз прибавлять буду)))))
-
11.07.10 02:45 (ответ для: Lenka777)ничего плохого говорить о гречневой диете не буду, но лично мне она не подошла. 5 дней просидела на гречке , на 5й день рвота (извинияюсь за выражение)была ужасная....и потом ещё больше поправилась.....(((((похудела всего на 2 кг...((((
-
10.07.10 23:22:) нашла я :) надо попробовать. А то сижу на гречке, а мне ее оказывается нельзя.
-
10.07.10 23:13 (ответ для: Lenka777)Да вы прям золотая с такой группой и резус фактором)) посмотрите просто диета для четвертой группы крови.
-
10.07.10 23:07а тты после 6 ела?какиенибудь физ упражнения?
-
10.07.10 23:05у мя 2 группа, а что там можно что нельзя?
-
10.07.10 22:58 (ответ для: Dholl)Привет всем! a у мeня 4ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ. Кaк мнe быть? Я нe могу что то нaйти.(((
-
10.07.10 00:43 (ответ для: Bel04k@)я тоже без сладкого не могу, и примерно раз в неделю тортик лопала))))) не целиком конечно, но кусочек в любом случае)))
-
07.07.10 16:03 (ответ для: Dholl)да, спасибо) я раньше любила соевое мясо, но счс что-то не очень к нему...стараюсь более правльную еду кушать)) Кортофель почти и так не ем(только когда молодой,еще без крахмала). Но на сладенькое постоянно последнее время пробивает))) без мороженого день не проходит, хотя в остальной все прилично вроде) Нужно попытаться все таки по вашему методу попитаться)) спасибо
-
07.07.10 00:47 (ответ для: z@g@dk@)рациона не было, я в основном дома бываю после шести и соответственно ела почти перед сном , ну и днём конечно но определённого времени и количества не было))))
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какие города узнали по фото? где были?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- безумно красивые девушки»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |