Я БРОСИЛА ВЫЗОВ ЖИРУ! ПОХУДЕЛА НА 16 КГ! ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 2, 5 МЕСЯЦА!
На скольких диетах ни сидела, как-то толку мало было: на 5 кг похудею, а потом опять вес набирается!
Хотя и веду очень активный образ жизни. В интернете как-то рылась и случайно набрела на всем известную диету по группе крови.
За 2,5 месяца похудела на 16 кг (было 74, сейчас 58)! Самочувствие отличное, не нужно особого усилия, просто отказаться от какого-либо продукта на время и всё! Нормализуется обмен веществ и мы худеем.
Мне сложно было от мяса отказаться, тем более, что папа вырос на Кавказе и без мяса есть не садится. Но на самом деле оказалось очень легко. Во-первых вместо мяса я сою ела, очень даже вкусно, мне очень понравилось, я даже сейчас особо не хочу мяса.
Продукты, которые помогают похудеть:
- соя
- бобы
- ананас
- яйца
- рис
- растительные масла
- чай зелёный
- вода с лимоном
- естественно гречка
Избегать:
- селёдку
- мясо (только куриное белое мясо в небольшом количестве и индейки, хотя и и это не ела совсем)
- фрукты (мандарины, апельсины, абрикосы, бананы)
- жирные молочные продукты (я только нежирный кефир и йогурт иногда пила)
- чай чёрный
- изделия из пшеницы
- мороженое
- соусы (кетчуп, майонез и т.д.)
- меньше солёного
Ограничить:
- растительное масло (желательно оливковое, но я им не пользовалась)
- сахар (мёд не считается)
- картофель
- газированные напитки
Если будете соевое мясо кушать , то попробуйте его приготовить так, мне безумно нравится:
- немного соевого мяса (кусочков 10, этого вполне достаточно) залить на 20 минут кипятком
- потом слить воду, выжать сою, набрать воды, сполоснуть, опять отжать и так 3 раза (чтобы отбить специфический запах)
- набрать половину стакана воды, туда столовую ложку соевого соуса, немного соли, ч.л. карри
- разогреть сковороду и налить немного растительного масла
- вылить из стакана содержимое, и положить сою
- вода будет испаряться, и соя уже будет жариться в масле
- поджарить до золотистого цвета
- советую в оставшемся после готовки масле поджарить лучок
Получается супер, очень классно к рису.
После 6 вечера я ела, но в меру.
Физические упражнения особо не делала. Всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 минут. Перешла на скакалку, неделю прыгаю, а килограммчик уже ушёл. В день пока по 500 раз, постепенно по 100 раз прибавлять буду.
автор: Dholl, 05.07.10 20:21
просмотры: +8420, комментарии: +27
все темы | главная |
-
11.07.10 11:35 (ответ для: MarinaRy)диета может для тебя и не доказательство, а то что от вегитарианства худеют это факт. у меня очень много знакомых вегитарианцев, и все они за пол года потеряли достаточно киллограмов. я похудела по этой диете, верить или нет ваше дело.
-
11.07.10 03:02у меня 2я группа крови и я похудела как раз таки на мясе/куре/рыбе - в общем совсем не вегетарианстве. Это не доказанная теория и имхо не может рассматриваться в серьез. Хорошая дея отказаться от привычной жирной пищи, заменить жырное мясо постным, кур ноги на грудки например и изменить гарнир с макарон и белого риса на овощи и бурый рис напримр.
-
11.07.10 02:48 (ответ для: svetlayaа)после 6 ела, но в меру, за 2ч до сна. а физ упражнения....особо нет, всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 мин и всё. сейчас ем всего по немного и перешла на скакалку)))) неделю прыгаю, а киллограмчик уже ушёл))) в день пока по 500 раз, со след. недели по 600, и постепенно по 100раз прибавлять буду)))))
-
11.07.10 02:45 (ответ для: Lenka777)ничего плохого говорить о гречневой диете не буду, но лично мне она не подошла. 5 дней просидела на гречке , на 5й день рвота (извинияюсь за выражение)была ужасная....и потом ещё больше поправилась.....(((((похудела всего на 2 кг...((((
-
10.07.10 23:22:) нашла я :) надо попробовать. А то сижу на гречке, а мне ее оказывается нельзя.
-
10.07.10 23:13 (ответ для: Lenka777)Да вы прям золотая с такой группой и резус фактором)) посмотрите просто диета для четвертой группы крови.
-
10.07.10 23:07а тты после 6 ела?какиенибудь физ упражнения?
-
10.07.10 23:05у мя 2 группа, а что там можно что нельзя?
-
10.07.10 22:58 (ответ для: Dholl)Привет всем! a у мeня 4ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ. Кaк мнe быть? Я нe могу что то нaйти.(((
-
10.07.10 00:43 (ответ для: Bel04k@)я тоже без сладкого не могу, и примерно раз в неделю тортик лопала))))) не целиком конечно, но кусочек в любом случае)))
-
07.07.10 16:03 (ответ для: Dholl)да, спасибо) я раньше любила соевое мясо, но счс что-то не очень к нему...стараюсь более правльную еду кушать)) Кортофель почти и так не ем(только когда молодой,еще без крахмала). Но на сладенькое постоянно последнее время пробивает))) без мороженого день не проходит, хотя в остальной все прилично вроде) Нужно попытаться все таки по вашему методу попитаться)) спасибо
-
07.07.10 00:47 (ответ для: z@g@dk@)рациона не было, я в основном дома бываю после шести и соответственно ела почти перед сном , ну и днём конечно но определённого времени и количества не было))))
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- любите роллы?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |