- 8 КГ БЕЗ ГОЛОДОВОК ГИПНОЗА! И ТАЛИЯ СУПЕР! ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Я очень старалась, сбросила 8 кг за месяц без голодовок и психологического напряжения!
Это не конечный вариант, с ногами жуть, надо что-то делать. Тенденцией довольна.
Мои параметры
- 90/68/95
- вес был 64 кг, стал 56 кг
Планирую еще кг 2 сбросить и остановиться. Сбрасывала на подсчете калорий, придерживалась низкоуглеводного питания и поменьше вредных продуктов.
Исключила:
- вафли,
- булочки,
- шоколад,
- колбасу,
- чипсы
Хотя не сказать бы, что я совсем от них отказалась. Шоколад немного позволяю, ну и положительный настрой.
Ограничивалась примерно 1300 ккал
- курица (вареная),
- любое другое нежирное мясо,
- творог обезжиренный,
- помидоры,
- огурцы,
- все виды листового салата,
- лук,
- капуста
Часто делала греческий салат, хоть сыр фета и не подходит для диеты -отказать себе я в этом не могла, только делала без заправки.
Ничего сверхъестественного, все приемлемо. Ну, и после шести не ела.
Ужин самый легкий, на завтрак более плотно.
Для спорта у меня времени нет, работаю почти сутками, но все-таки планирую начать хоть элементарные упражнения, чтоб подтянуться.
Мое фото
- первое - до
- другие два - после
все темы | главная |
-
25.11.18 22:25С такой фигурой вес чуть за 50? да, рост у автора около 1,5 метров, судя по всему. Потому как я с такой фигурой, как ее “после“ вешу за 70)))
-
21.11.18 10:27честно, разница не сильно видна...наверное еще у вас рост маленький?
-
21.11.18 08:42Хороший эффект поздравляю!
-
16.05.16 20:04Объективно разница не особо видна.
-
19.01.16 22:27Отлично
-
19.01.16 22:14Результативно
-
19.01.16 22:12Красотка!
-
19.01.16 10:56Вы умничка эх..как найти в себе силы отказаться от сладкого
-
18.01.16 21:56Эх, как заставить себя не есть после шести...
-
13.01.16 22:44Животик хорошо ушел. Я вот тоже сбросила 5 кг и заметила, что фигура становиться более выразительной. К тому же такого результата я добилась просто при помощи уменьшения порции и препарата “Редуксина“, который оказывает положительное действие на кишечник!
-
26.11.12 00:21ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО,ВЫ МОЛОДЕЦ! какой сейчас рост/вес???7
-
25.11.12 23:09Шикарно!!! Умничка!!!
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- у кого самое красивое лицо?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- как удалить историю поиска полностью?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |