- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
10.08.18 22:37Качайте попу !! Там совсем беда , совершенно плоско и некрасиво
-
09.08.18 19:54 (ответ для: Я_обиделась)Dancer13 писал(а): Вы в своем уме? Автор вам перешла дорогу? Или по вам не туб, а психдиспансер плачет?
Согласна! -
09.08.18 19:50Вы стали очень красивой, молодец!
-
09.08.18 19:44 (ответ для: moscow81)moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
Вы в своем уме? Автор вам перешла дорогу? Или по вам не туб, а психдиспансер плачет? -
07.08.18 22:57 (ответ для: moscow81)Хотелось бы посмотреть на красавицу которая так резко критикует вполне достойную девушку.Ваша совесть наверное вас давно покинуло как и адекватная самооценка.
-
07.09.16 07:33девушка не слушайте никого, вы супер, и фигура красивая, и сила воли присутствует
-
28.08.16 18:02 (ответ для: moscow81)moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
а где вы дряблую кожу то увидели?-)))))) -
05.08.15 21:30 (ответ для: moscow81)со гласна
-
05.08.15 21:28УЖАС!!! Какая то больная
-
27.07.15 14:50Далеко не супер фигурка то)))))) приседания вам в помощь…)))))))
-
27.07.15 14:48попа у вас..это треш!) у меня и без приседаний она больше торчит!)) а живот хорошо)
-
27.07.15 14:23Просто класс! И животик и грудь осталась, просто мечта, эльфийская легкая дева. Браво! Очень хочу похудеть также.
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- как бы вы трактовали фото?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- вам нравятся такие сумки?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- как для начинающего мастера?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |