*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая |
- 29 КГ К ЛЕТУ! МОИ НОЖКИ И ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.
Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:
А – время подъема
В = А + 5 часов (примерное время обеда)
С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.
Подробно о режиме питания:
От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.
Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.
Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.
После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.
Исключаем:
- сдобу, тортики, пирожные
- шоколад
- сахар
- хлеб
- сливочное масло и жиры
- колбасы
- копченое
- чипсы, сухарики
- жирные молочные продукты
От часа В до С можно есть то, что не исключаем.
После часа С нельзя есть:
- жирную рыбу
- яйца
- макароны
- овощи, содержащие крахмал
От часа С до Х можно:
- овощи и фрукты
- нежирную рыбу
- фруктовые соки без сахара
- кефир
После часа Х:
- пьем чай и воду
Во время диеты забудьте про алкоголь!
Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.
Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
автор: Sweet-Лика, 23.11.10 15:12
просмотры: +53469, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.05.16 11:02 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
-
20.05.16 21:19 (ответ для: Не тает лёд)Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт
Вот, вот! -
20.05.16 17:20 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!! -
20.05.16 17:17 (ответ для: emaоf754545011_1)emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!
салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь -
20.05.16 17:17Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
20.05.16 17:13 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!
согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт)) -
03.05.16 16:36Какой интерес тортик утром лопать?
Тортик ради тортика, что ли?
Вряд это кому-то удовольствие приносит.
От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
Утром это не то! -
23.03.16 12:18Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
-
22.08.15 21:15 (ответ для: emaоf754545011_1)Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
-
05.05.15 14:12p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))
-
05.05.15 14:05вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
-
11.05.14 11:29 (ответ для: КэСсЕДи)КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...
очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- мои стрижки прошлого года!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кто из них красивее?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- подборочка фото в соцсети!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- оцените фото!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |