*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая |
- 29 КГ К ЛЕТУ! МОИ НОЖКИ И ПОПА БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.
Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:
А – время подъема
В = А + 5 часов (примерное время обеда)
С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.
Подробно о режиме питания:
От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.
Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.
Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.
После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.
Исключаем:
- сдобу, тортики, пирожные
- шоколад
- сахар
- хлеб
- сливочное масло и жиры
- колбасы
- копченое
- чипсы, сухарики
- жирные молочные продукты
От часа В до С можно есть то, что не исключаем.
После часа С нельзя есть:
- жирную рыбу
- яйца
- макароны
- овощи, содержащие крахмал
От часа С до Х можно:
- овощи и фрукты
- нежирную рыбу
- фруктовые соки без сахара
- кефир
После часа Х:
- пьем чай и воду
Во время диеты забудьте про алкоголь!
Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.
Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).
автор: Sweet-Лика, 23.11.10 15:12
просмотры: +53472, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.05.16 11:02 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)
-
20.05.16 21:19 (ответ для: Не тает лёд)Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт
Вот, вот! -
20.05.16 17:20 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!! -
20.05.16 17:17 (ответ для: emaоf754545011_1)emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!
салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь -
20.05.16 17:17Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
20.05.16 17:13 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!
согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт)) -
03.05.16 16:36Какой интерес тортик утром лопать?
Тортик ради тортика, что ли?
Вряд это кому-то удовольствие приносит.
От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
Утром это не то! -
23.03.16 12:18Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
-
22.08.15 21:15 (ответ для: emaоf754545011_1)Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.
-
05.05.15 14:12p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))
-
05.05.15 14:05вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
-
11.05.14 11:29 (ответ для: КэСсЕДи)КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...
очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какой возраст ей можно дать?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- всем вкусного конца вторника!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- это слишком сексуальное фото?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |