- 16 КГ! ФИГУРА СУПЕРМОДЕЛИ! МОЕ СТРОЙНОЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ УЖАСНОГО ЦЕЛЛЮЛИТА!
Уже похудела своими силами на 16 кг за месяц!
Хочу скинуть еще 10 кг, но одной сложновато так как никогда особо диет не придерживалась!
Путем проб и ошибок пришла к выводу, что мне больше нравятся и подходят углеводы, чем белки!
Я люблю и ела каши, совсем не пила алкоголь, постепенно за первую неделю убрала соль и заменила на соевый соус, но тоже ела его в небольших количествах!
Каши ела с овощами, салаты делала, а когда ела мясо (примерно раз в неделю), тоже с овощами, кроме картофеля.
В общем кушала по принципу раздельного питания! Старалась после шести-восьми часов вечера не есть!
Когда похудела, то ела все, кроме мучного! Еще так сложилось, что я не люблю и почти не ем сладкое!
После похудения если ходила в рестораны пила сухое белое вино/шампанское брют/водку, запивала компотом или минералкой.
Ела салаты или мясо с овощами!
Еще пила для профилактики и улучшения пищеварения линекс и бифидумбактерин!
После месяца похудения придерживалась всего вышеперечисленного месяц-полтора! Вес не набрала больше, но и не сбросила!
автор: JJJuicy, 25.01.10 15:52
просмотры: +5759, комментарии: +4
все темы | главная |
-
25.01.10 16:34Да!честно!это мой опыт!решила не пить спиртное и сесть на диету,что бы быть точной 8 июня(с парнем разошлась в этот день,по этому помню)!вот и решила и ему и себе,и всем окружающим доказать,что могу,и что он еще пожалеет,когда увидит меня через перу месяцев!я рада,что так все случилось!это была отличная мотивация для меня!8 июня я была 79,8 кг,10 июля 68,а к концу июля сбросила еще 6 кг,но потом 3 набрала!потом в течении месяца можно сказать себя немного ограничивала,но не потому что следила,за тем что ем,а потому что привыкла к той пище что ела,просто понемногу добавляла другие продукты!теперь вес стоит 65-66!но хочу синуть еще 10!с завтрашнего дня на луковый сп!кто со мной??? кто не верит,могу скинуть на днях фотки,только если скажете как!
-
25.01.10 16:25Девочки!!!!!И я!И меня)))))Я тоже хочу!Реально 16 за месяц?
-
25.01.10 16:01путем проб и ошибок пришла к выводу,что мне больше нравятся и подходят углеводы,чем белки!я люблю и ела каши,совсем не пила алкоголь,постнпенно за первую неделю убирала соль и заменила на соевый соус,но тоже в не больших количествах!каши ела с овощама,салаты делала,а когда ела мясо(примерно раз в неделю),тоже с овощами,кроме картофеля,в общем по принципу раздельного питания!старалась после шести,макс восьми не есть!когда похудела,ела все,кроме мучного!еще так сложилось,что я не люблю и почти не ем сладкое!когда похудела,если ходили в рестораны пила либо сухое белое вино,либо шампанское брют,либо водку,запивала компотом или минералкой,ела салаты или мясо с овощами!так же старалась поздно не есть!еще пила для профилактики и улучшения пищеварения линекс и бифидумбактерии!после месяца “худения“=)))придерживалась всего вышеперечисленного месц-полтора!вес не набрала больше,но и не сбросила!стоит,калеблится в сутки на кг!но хочу еще похудеть,а как не знаю=(((стоит сцука,и все=(((((((так что,будем садиться?
-
25.01.10 15:5516 кг за месяц? Клас! Как тебе это удалось? Расскажи пожалуйста!
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- вам нравятся такие ремни?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вам нравится её внешность?»
- кто красивее?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- такая фигура для вас естественная?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- мой уход за руками и маникюр»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как вам фото из праги?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |