- 16 КГ! ФИГУРА СУПЕРМОДЕЛИ! МОЕ СТРОЙНОЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ УЖАСНОГО ЦЕЛЛЮЛИТА!
Уже похудела своими силами на 16 кг за месяц!
Хочу скинуть еще 10 кг, но одной сложновато так как никогда особо диет не придерживалась!
Путем проб и ошибок пришла к выводу, что мне больше нравятся и подходят углеводы, чем белки!
Я люблю и ела каши, совсем не пила алкоголь, постепенно за первую неделю убрала соль и заменила на соевый соус, но тоже ела его в небольших количествах!
Каши ела с овощами, салаты делала, а когда ела мясо (примерно раз в неделю), тоже с овощами, кроме картофеля.
В общем кушала по принципу раздельного питания! Старалась после шести-восьми часов вечера не есть!
Когда похудела, то ела все, кроме мучного! Еще так сложилось, что я не люблю и почти не ем сладкое!
После похудения если ходила в рестораны пила сухое белое вино/шампанское брют/водку, запивала компотом или минералкой.
Ела салаты или мясо с овощами!
Еще пила для профилактики и улучшения пищеварения линекс и бифидумбактерин!
После месяца похудения придерживалась всего вышеперечисленного месяц-полтора! Вес не набрала больше, но и не сбросила!
автор: JJJuicy, 25.01.10 15:52
просмотры: +5756, комментарии: +4
все темы | главная |
-
25.01.10 16:34Да!честно!это мой опыт!решила не пить спиртное и сесть на диету,что бы быть точной 8 июня(с парнем разошлась в этот день,по этому помню)!вот и решила и ему и себе,и всем окружающим доказать,что могу,и что он еще пожалеет,когда увидит меня через перу месяцев!я рада,что так все случилось!это была отличная мотивация для меня!8 июня я была 79,8 кг,10 июля 68,а к концу июля сбросила еще 6 кг,но потом 3 набрала!потом в течении месяца можно сказать себя немного ограничивала,но не потому что следила,за тем что ем,а потому что привыкла к той пище что ела,просто понемногу добавляла другие продукты!теперь вес стоит 65-66!но хочу синуть еще 10!с завтрашнего дня на луковый сп!кто со мной??? кто не верит,могу скинуть на днях фотки,только если скажете как!
-
25.01.10 16:25Девочки!!!!!И я!И меня)))))Я тоже хочу!Реально 16 за месяц?
-
25.01.10 16:01путем проб и ошибок пришла к выводу,что мне больше нравятся и подходят углеводы,чем белки!я люблю и ела каши,совсем не пила алкоголь,постнпенно за первую неделю убирала соль и заменила на соевый соус,но тоже в не больших количествах!каши ела с овощама,салаты делала,а когда ела мясо(примерно раз в неделю),тоже с овощами,кроме картофеля,в общем по принципу раздельного питания!старалась после шести,макс восьми не есть!когда похудела,ела все,кроме мучного!еще так сложилось,что я не люблю и почти не ем сладкое!когда похудела,если ходили в рестораны пила либо сухое белое вино,либо шампанское брют,либо водку,запивала компотом или минералкой,ела салаты или мясо с овощами!так же старалась поздно не есть!еще пила для профилактики и улучшения пищеварения линекс и бифидумбактерии!после месяца “худения“=)))придерживалась всего вышеперечисленного месц-полтора!вес не набрала больше,но и не сбросила!стоит,калеблится в сутки на кг!но хочу еще похудеть,а как не знаю=(((стоит сцука,и все=(((((((так что,будем садиться?
-
25.01.10 15:5516 кг за месяц? Клас! Как тебе это удалось? Расскажи пожалуйста!
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |