Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200 грамм, овощи с 10% сметаной и 30 грамм чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после:
автор: Vardenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!! -
Молодец
-
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- цветочного настроения!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такое сочетание фио?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам этот портрет?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- занимаюсь домашними делами.»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- видать только тебе такое говорят»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- зачем писать постороней женщине?»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- да, верно. работа не из легких.»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мои итоги»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- суп-пюре из гороха с морковью»
- рыбные рулетики в соусе»
- овощи в кляре»
- зеленое масло»
- творожный пирог с песочной крошкой»
- курица с прованскими травами»
- запеканка овощная (5)»
- кисель слоеный»
- кофе капуччино с мороженым. подавать с миндальным печеньем.»
- салат из огурцов в томатной заливке на зиму»
- куриная грудка с салатом»
- суши, роллы»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- кабачки со сливами»
- любимый салат будущего мужа»
- ёжики из фарша с рисом»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- кофейное мороженое»
- оранжевый суп»
- черешня в сиропе»
- перец фаршированный баклажаном с соусом из сметаны и кетчупа»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- суп бобовый с грибами»
- желе с зефиром»
- вкусные шарики»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- курица в кляре за 20 минут»
- курица сладкая с кусочками ананаса и соевым соусом»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- ананас-барбекю»
- кефтедес из кабачков»
- суп с тефтелями»
- морепродукты»
- коктейль с ликером»
- закуска из огурцов “ любимая“»
- рыба в кляре “нежная“»
- теплый винегрет»
- рыба в горшочке с крышкой из теста»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- аджуа»
- пирог “крокодил“»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- запеканка из фарша и картофеля»
- запеканка с белыми грибами»
- салат обжорка из говядины, шампиньонов и огурцов»
- запеканка с ветчиной»
- аджика перцовая»
- картофель-дюшес по-французски»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- куриные голени “чистые руки“»
- хоа куа - фрукты с имбирным сиропом»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- картофельные оладьи с соусом из белых грибов»
- паштет “а-ля фуа-гра“»
- моя буженина»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|