Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению.
начало обсуждений»
-
намного правильней поменять Ваш обед и ужин местами. Попробуйте, и стройность будет приближаться к Вам быстрее.
Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению. -
Самое лучшее есть угдеводы до обеда,а белки во второй половтне дня.Чтобы больше сжечь жира,больше есть белковой пщи,добавляя овощи и физические нагрузки.Плюс ко всему витамины,пить воду в течени дня 1.5-2 литра. для примера Утром на воде геркулесовая каша,зеленый чай.В кашу можете добавть немного оливкого масла. второй завтрак яблоко.Обед овощной суп или крупянной,желательно либо гречишный,либо рисовый. Хдеб отрубной или ржаной со злаками.Сок или чай. перекус кефир или салат втаминный из моркови. ужин отварная рыба или курица,салатик из огурцов с оливковым маслом. И вместо соли соевый соус или зелень. Ни сахара,ни соли,ни белого хлеба. И физическте нагрузки. Прием витамнов группы В в инъекциях,так как эти витамины участвуют в обменных процесах и отвечают за кожу,зрение,волосы, ногти и нервную систему. Кроме витаминов группы В нужны и другие витамины,А,Е,D омега3.Коэнзим.Я принимаю Кудисан. Так как Q 10 принимает в обменном процессе участие тоже и отвечает за красивую подтянутую кожу.
-
нууу, тут любой похудеет! Каллорий мало, вес вернется
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- фото, как из журнала!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- нормальные фото?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
№ | дата | новые темы | комментарии |
---|---|---|---|
1. | 26.04 00:24 | у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»» | 2 |
2. | 25.04 23:58 | как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»» | 8 |
3. | 25.04 23:19 | когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то»» | 11 |
4. | 25.04 23:08 | вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей.»» | 9 |
5. | 25.04 23:08 | кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»» | 9 |
6. | 25.04 23:07 | почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный,»» | 17 |
7. | 25.04 22:41 | заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень»» | 12 |
8. | 25.04 22:23 | как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала»» | 8 |
9. | 25.04 22:16 | для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать»» | 14 |
10. | 25.04 21:38 | пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»» | 5 |
11. | 25.04 21:36 | чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»» | 29 |
12. | 25.04 21:36 | как вам платье на лето?»» | 22 |
13. | 25.04 21:35 | немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»» | 24 |
14. | 25.04 20:43 | попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после»» | 37 |
15. | 25.04 20:05 | какая талия вам больше нравится?»» | 19 |
16. | 25.04 19:38 | оцените внешность?»» | 46 |
17. | 25.04 17:17 | зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж»» | 12 |
18. | 25.04 16:58 | вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить»» | 10 |
19. | 25.04 16:06 | отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а»» | 15 |
20. | 25.04 16:05 | платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья»» | 54 |
21. | 25.04 15:45 | когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо»» | 35 |
22. | 25.04 14:53 | как вам такое сочетание фио?»» | 18 |
23. | 25.04 14:45 | можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал»» | 15 |
24. | 25.04 14:14 | как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»» | 21 |
25. | 25.04 14:10 | кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить»» | 8 |
26. | 25.04 13:40 | девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть»» | 94 |
27. | 25.04 13:00 | в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!»» | 32 |
28. | 25.04 12:51 | то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать,»» | 53 |
29. | 25.04 12:21 | что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как»» | 31 |
30. | 25.04 11:35 | есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,»» | 20 |
31. | 25.04 11:27 | объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»» | 61 |
32. | 25.04 11:07 | в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками,»» | 13 |
33. | 25.04 10:44 | на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»» | 78 |
34. | 25.04 10:37 | вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую»» | 19 |
35. | 25.04 09:26 | есть тут девушки, которые делали блефаропластику?»» | 23 |
36. | 25.04 08:48 | с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»» | 31 |
37. | 25.04 08:23 | как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля!»» | 34 |
38. | 25.04 08:12 | реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду»» | 135 |
39. | 25.04 08:02 | познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать»» | 87 |
40. | 25.04 07:55 | у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились»» | 7 |
41. | 25.04 04:17 | стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру»» | 61 |
42. | 25.04 04:09 | как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать»» | 10 |
43. | 25.04 01:50 | вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»» | 12 |
44. | 25.04 01:08 | кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба»» | 15 |
45. | 25.04 01:04 | почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить»» | 17 |
46. | 25.04 00:36 | на какой вес выгляжу на недавних фото?»» | 57 |
47. | 25.04 00:01 | на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?»» | 37 |
48. | 24.04 23:34 | доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось»» | 36 |
49. | 24.04 23:17 | как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки?»» | 17 |
50. | 24.04 23:12 | сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие»» | 19 |
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- может да , что то спровоцировало это воспаление . но я так понимаю там все зажило уже , полгода»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- есть типа первого, но не полосками.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- жареная вырезка с овощами»
- рыбный пай с решеткой»
- суп из запеченной моркови и яблок на курином бульоне»
- овощи с йогуртовым соусом»
- ромовое мороженое с изюмом»
- вяленый свиной подчеревок»
- овощной суп с говядиной»
- картофельные цветы от юлии высоцкой»
- бисквит (секрет приготовления)»
- пшенная каша с творогом»
- яркий суп краски лета»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- салат “коко шанель“»
- блины на кефире. подавать блины горячими со сметаной, икрой, медом.»
- запеканка макаронная с курицей, морковкой, луком. можно запекать в микроволновке»
- фаршированные яйца»
- коктейль с фруктовым пюре»
- салат секретный ингредиент»
- печенье с шоколадным кремом»
- запеканка из курицы и пюре»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- закуска завитушки из горбуши с зеленью»
- суп "харира"»
- апельсины со взбитыми сливками»
- овощной салат с сыром»
- салат со шпинатом и курицей»
- борщ венгерский»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- шампиньоны жареные»
- гречневая каша «монастырская»»
- картофель с фаршем и овощами»
- очень вкусный насыпной яблочный пирог»
- сливочный десерт»
- зеленая фасоль в восточном стиле»
- обджал-сандал»
- малиново-мятный конфитюр»
- салат с сыром»
- кабачки, маринованные с медом»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- салат “цветок папоротника“»
- мамочкины горшочки»
- кулич миндальный»
- традиционный грузинский салат»
- оладьи из капусты и сыра»
- жюльен в булочке»
- куриное филе с овощами»
- мой фирменный салат»
- рийет из тыквы и рыбы»
- печеночный рулет праздничный»
- салат с горбушей»
- молочный коктейль с клубникой»
- творожная запеканка с яблоками»
- постный борщ»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- в вашей паре много нежности и любви или постоянные ссоры и недопонимания?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги» | +38 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают» | +29 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую» | +2 | |
как вам платье на лето? » | +22 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени» | +8 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но,» | +12 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | +57 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +78 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши.» | +17 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | +78 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных» | +61 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его» | +14 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?» | +9 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +42 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не» | +11 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | +19 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела» | +9 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» | +60 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о» | +31 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу» | +54 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за» | +38 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может» | +53 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка» | +94 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | +24 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» | +15 | |
оцените внешность? » | +46 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она» | +8 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» | +113 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» | +74 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только» | +35 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +48 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» | +286 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я» | +32 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | +5 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?» | +15 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» | +14 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +29 | |
какая талия вам больше нравится? » | +19 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» | +135 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» | +10 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» | +25 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +126 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | +21 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару» | +8 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» | +87 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | +31 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | +47 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму» | +12 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» | +61 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» | +12 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» | +10 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | +30 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые» | +15 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» | +29 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | +23 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +46 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | +18 | |
какой мальчик больше понравился? » | +33 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» | +17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +44 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» | +37 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,» | +19 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без» | +10 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +56 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» | +19 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя» | +88 | |
как вам такое сочетание фио? » | +18 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | +62 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +791 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» | +33 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +107 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +61 | |
как вам такой прикид? » | +23 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +38 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить,» | +20 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу» | +88 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» | +27 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» | +17 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +20 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +20 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +170 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» | +7 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +86 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» | +34 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» | +36 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше» | +24 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния» | +13 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +56 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +20 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» | +7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +15 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +30 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | +21 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» | +17 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +19 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +31 | |
нравится или нет? » | +17 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» | +19 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» | +18 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» | +9 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +56 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» | +21 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» | +27 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» | +14 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» | +7 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | +28 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» | +19 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» | +24 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | +43 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +66 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» | +47 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +41 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» | +17 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» | +16 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +10 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | +32 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | +20 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +28 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» | +64 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» | +77 |
|
|
26.04.2024 дневник номер 1» | 2 | |
привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» | ||
роман начинается.» | ||
сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час» | ||
всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу» | ||
не нравится мне моё першение в горле» | 1 | |
ещё один активный день у меня» | 1 | |
- ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.» | ||
25.04.2024 месяц посещения басейна - полет нормальный!» | ||
всем приветик!» | ||
на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» | 1 | |
25.04.2024» | ||
сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» | 1 | |
завтра пятничка уже наконец-то» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» | 1 | |
25.04.2024» | ||
только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» | 1 | |
ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка —» | ||
устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет» | ||
25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.» | ||
дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» | 2 | |
начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» | ||
кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что» | ||
25.04.2024» | ||
сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» | 1 | |
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» | 1 | |
25.04.2024четверг» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс» | ||
в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» | 7 | |
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» | 18 | |
приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» | 2 | |
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» | 1 | |
утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» | 1 | |
завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» | 3 | |
попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания» | ||
я снова здесь.» | 1 | |
смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» | 4 | |
25.04.2024» | 6 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | 9 | |
25.04.2024» | 3 | |
у нас уже ласточки летают активно» | 4 | |
25.04.2024» | ||
всем хорошего активно-позитивного дня!» | 3 | |
заряда осталось процента 2 не больше.» | 5 | |
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» | 1 | |
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» | 2 | |
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» | 2 | |
25.04.2024» | 3 | |
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» | 2 | |
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» | 2 | |
сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» | 1 |