Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- это красивые брови?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- мой уход за руками и маникюр»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- больше ни на что времени не будет.»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- красивая очень, руки прелестные»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- кто любит молокочай!»
- запеканка из рыбы»
- напиток “да здравствует фигура“»
- тирамису из творога»
- быстрая пицца»
- рыба, тушенная в кефире»
- рыба в пряном маринаде. перед подачей добавляем зелень.»
- вок с картофелем, фасолью и помидорами»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- салат моника»
- помидоры запечённые с сыром»
- баклажаны в винном уксусе»
- блинчики с гречкой и грибами»
- рисово-творожная запеканка с апельсином»
- вяленый свиной подчеревок»
- майонез “провансаль“ как из магазина»
- булочки с начинкой из чернослива и грецких орехов»
- песочное печенье за 20 минут»
- плов с курагой и бараниной»
- луковые улитки с творогом. можно не только выпекать, но и жарить.»
- пикантный свекольный салат»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- бутерброды из острого сыра»
- постное ризотто с пряностями»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- салат “не хуже оливье“»
- сальтисон куриный»
- торт с апельсином и киви»
- каша гречневая с яблоками»
- курица с сыром»
- суп бобовый с грибами»
- соусы трех цветов»
- баклажанная икра»
- творожные пышки»
- торт бисквитный кленовый лист с вишней»
- сырный паштет “интересный“»
- кофейно-шоколадный кекс»
- сладкая морковь под маринадом»
- шоколадное печенье с пряностями»
- вареная колбаса в домашних условиях»
- весенний салат из рыбы»
- финские лепешки»
- рулька, запеченная в духовке»
- "липкие" китайские пельмени»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- лечо»
- глинтвейн белый»
- домашняя буженина»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- жареный картофель с сыром (швейцария)»
- бесбармак»
- манный пудинг с ягодами»
- салат “импровизация“»
- овощной суп со свининой»
- грудка индейки фаршированная»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|