Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- очень хотелось бы найти друзей»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мои стрижки прошлого года!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вам оформление ленты?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- да, имено! правильно заметили!»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- если мне это в кайф будет то да.»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- тут ещё криминальная и длина»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- ну так и говорите, что неудачница, прямо и по факту, зачем лезть туда где огребаешь?»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- вам и это покоя не дает.айяйяй»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- примите мои искрение сочувствия!»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- вы молодец, умете, какачя талантливая. буфет рулит»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- да, нищенка с двумя бритнаскими дипломами, работающая в одной из крутейших компаний страны.»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- слоеный салат с курицей и сухофруктами»
- баклажанная икра»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- филе говяжье в красном вине с гарниром из кабачка и морковки»
- чили кон карне»
- нежный салат с копченой курицей»
- пицца с перцем и баклажаном»
- салат “находка“ с капустой и яйцом»
- капуста в тесте»
- фаршированный мясной рулет»
- борщ по-старинному»
- желе кефирное»
- карп, запеченый с морковью»
- макароны с яйцом»
- пирог с консервированным тунцом»
- коктейль “хуана“»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- картофельный крем - суп»
- стручковая фасоль»
- торт без выпечки без печенья»
- салат лето»
- бубертс, латышская каша»
- зразы с плавленым сыром “ассорти“»
- ветчина мраморная»
- грудинка, запеченная в фольге»
- киш с грибами и копченым беконом»
- горячие бутерброды с луком»
- финские лепешки»
- салат из баклажанов «фортуна»»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- манник “зебра“ на молоке»
- сочная буженина “без хлопот“»
- салат“надежда“»
- японская диета с 1 - 7 день. практически все блюда готовятся без соли и приправ.»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- карамельный пудинг»
- мясо под драниками “полесье“»
- жареная картошка с карамелью и черносливом»
- сосиски под сырной корочкой»
- овощные колечки»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- луковый пирог»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- клубничный пирог»
- смузи “оранжевый“»
- имбирный напиток»
- кофейные полумесяцы»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- салат с помидорами и солеными огурцами. отлично дополняет мясные блюда.»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- жюльен оригинальный»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- куриная грудка горячего копчения»
- творожная запеканка»
- лосось с картофелем»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|