Yuli_2005 писал(а): Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там 7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной? |
Я ПОХУДЕЛА К НОВОМУ ГОДУ! - 17 КГ! БЕЗ ТАБЛЕТОК И ЛИПОСАКЦИИ! ОТКРОЮ СВОЙ СЕКРЕТ!
Делюсь своей радостью. Я смогла похудеть на 17 кг без таблеток, всякой химии и охотно дам советы всем желающим, как похудеть.
Я нашла способ, как умерить свой аппетит. В итоге стала наедаться меньшими порциями.
Пользуюсь пароваркой, избегаю жареного и соленого, даже на сладкое уже не тянет. А все дело в стакане минеральной воды до еды. Я теперь съедаю в разы меньше и спокойно смотрю на конфеты, которые поедает мой муж, и прочие сладости.
Также пью травяные чаи, люблю зеленый чай, среди любимых - чай с мятой. После него, как после чистки зубов, есть уже не так хочется.
Я придерживалась правильного питания
Исключила:
- алкогольные напитки,
- кофе,
- какао,
- газированные напитки,
- виноградный сок,
- изделия из слоеного и сдобного теста,
- супы на мясном, рыбном и грибном бульоне, борщи, щи,
- жирные сорта мяса, рыбы,
- копчености,
- колбасы,
- консервы,
- печень, почки, мозги,
- икру,
- молочные продукты повышенной жирности,
- бобовые,
- баклажаны,
- редьку, редис,
- лук, чеснок,
- щавель, шпинат,
- грибы,
- финики, инжир,
- кондитерские изделия,
- шоколад,
- мороженое,
- все пряности,
- все кулинарные жиры,
- сало.
Ела:
- хлеб подсушенный и мучные изделия вчерашней выпечки,
- супы - вегетарианские: с картофелем, гречневой крупой, вермишелью (можно с добавлением 5 грамм сливочного масла),
- мясо и птицу - нежирные сорта говядины, кролик, курицу, индейку (в отварном или паровом виде, протертое или рубленое),
- рыбу - нежирные сорта, отварную или на пару,
- молочные продукты - свежий некислый нежирный творог,
- яйца - до 2 штук в сутки,
- овощи - отварные и запеченные: картофель, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек,
- фрукты - сырые, запеченные яблоки,
- жиры - сливочное масло (30 грамм).
автор: Yuli_2005, 01.12.14 20:10
просмотры: +8177, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.01.15 21:38 (ответ для: Yuli_2005)
Потому что вы были не на ПРАВИЛЬНОМ питании, а на голодовке ваш организм вам еще не то принесет! Законы физиологии никто не отменял! -
11.01.15 21:37Это не секрет....это тупо голодовка!
-
02.01.15 23:03Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там +7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной?
-
08.12.14 23:29 (ответ для: GIVENCHYPLAY)☺️💐
-
08.12.14 21:40 (ответ для: MissSquirrel)Очень приятно было читать Ваши комментарии.
-
08.12.14 21:03 (ответ для: Liceno4ek)Диета лечебная повторюсь еще раз ее назначают при обострении проблем с желудочно-кишечным трактом и поджелудочной железой, естественно лук и чеснок при больном желудке вы есть не станете он раздражает слизистую, да и они вызывают апетит, ведь хочеться заесть горечь, ведь так? Бобовые вызывают вздутие, пучит живот, метеоризм по научному, поэтому нельзя при больном желудке. Я думаю лучше худеть на лечебной диете, чем на составленной кем-попало, а тем более нужно избегать вредных белковых диет.
-
08.12.14 20:56 (ответ для: MissSquirrel)Спасибо, мне наверное худеть уже больше не надо, но апетит вещь непредсказуемая то он есть, то его нету. Сейчас меня на сладкое абсолютно не тянет, наедаюсь маленькими порциями, а вот с подсчетом калорий заморачиваться не хочеться как-то.
-
08.12.14 20:52 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
Извините, но у меня нет соответствующего образования, чтобы учить как построить питание конкретно Вам. У Вас еще и с поджелудочной проблемы, это уж точно не в моей компетенции. Я посоветовала, Вы можете обратиться к специалисту и Вам помогут. Могу лишь обозначить общие правила: считать ккал (либо кол-во белков жиров и углеводов), пить больше воды, быть в дефеците калорий (нижний и верхний порог калорийности тоже у каждого разный) и добавить спорт. Ела я абсолютно все, кроме шоколадок, мороженок, майонезов и иже с ними. Удачи Вам и будьте здоровы))) -
08.12.14 20:45 (ответ для: MissSquirrel)Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
-
08.12.14 20:40 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
Да нет секретов. Есть правильное питание))))) удалось, я скинула 20 кг и все еще нахожусь в стадии похудения. Очень жаль, что Вам показались агрессивным мои замечания к Вашему питанию -
08.12.14 20:36 (ответ для: MissSquirrel)Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
-
08.12.14 20:22 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Девушка, я питалась по лечебной диете 5, эта диета составлена врачами при обострении хронического панкреатита. Так что не вам решать правильное оно ли нет, мне рекомендовали его придерживаться врачи, потому что больная поджелудочная, если не верите, наберите в яндексе и удостоверьтесь. Питаться так или нет, дело каждого индивидуально, но то, что оно еще никому не навредило это точно. Вы, что то ко мне слишком придираетесь, или агресивно настроены.
Как питаться - дело Ваше, проблема в том, что Вы советы раздаете, советы неправильные. А я год у диетолога консультировалась раз уж на то пошло. Где Вы агрессию увидели? Не можете критику адекватно воспринимать, нечего других винить. Прекрасно, что Вы похудели и рады этому, просто сами сказали, что составлялись именно для Вас, другие же могут только расстроить организм такими диетами. Поняла, Вас не переубедить, но такими громкими заголовками оперируете, что аж страшно
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- узнали кто это?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам фоточка?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |