Yuli_2005 писал(а): Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там 7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной? |
Я ПОХУДЕЛА К НОВОМУ ГОДУ! - 17 КГ! БЕЗ ТАБЛЕТОК И ЛИПОСАКЦИИ! ОТКРОЮ СВОЙ СЕКРЕТ!
Делюсь своей радостью. Я смогла похудеть на 17 кг без таблеток, всякой химии и охотно дам советы всем желающим, как похудеть.
Я нашла способ, как умерить свой аппетит. В итоге стала наедаться меньшими порциями.
Пользуюсь пароваркой, избегаю жареного и соленого, даже на сладкое уже не тянет. А все дело в стакане минеральной воды до еды. Я теперь съедаю в разы меньше и спокойно смотрю на конфеты, которые поедает мой муж, и прочие сладости.
Также пью травяные чаи, люблю зеленый чай, среди любимых - чай с мятой. После него, как после чистки зубов, есть уже не так хочется.
Я придерживалась правильного питания
Исключила:
- алкогольные напитки,
- кофе,
- какао,
- газированные напитки,
- виноградный сок,
- изделия из слоеного и сдобного теста,
- супы на мясном, рыбном и грибном бульоне, борщи, щи,
- жирные сорта мяса, рыбы,
- копчености,
- колбасы,
- консервы,
- печень, почки, мозги,
- икру,
- молочные продукты повышенной жирности,
- бобовые,
- баклажаны,
- редьку, редис,
- лук, чеснок,
- щавель, шпинат,
- грибы,
- финики, инжир,
- кондитерские изделия,
- шоколад,
- мороженое,
- все пряности,
- все кулинарные жиры,
- сало.
Ела:
- хлеб подсушенный и мучные изделия вчерашней выпечки,
- супы - вегетарианские: с картофелем, гречневой крупой, вермишелью (можно с добавлением 5 грамм сливочного масла),
- мясо и птицу - нежирные сорта говядины, кролик, курицу, индейку (в отварном или паровом виде, протертое или рубленое),
- рыбу - нежирные сорта, отварную или на пару,
- молочные продукты - свежий некислый нежирный творог,
- яйца - до 2 штук в сутки,
- овощи - отварные и запеченные: картофель, свекла, кабачки, тыква, зеленый горошек,
- фрукты - сырые, запеченные яблоки,
- жиры - сливочное масло (30 грамм).
автор: Yuli_2005, 01.12.14 20:10
просмотры: +8175, комментарии: +30
все темы | главная |
-
11.01.15 21:38 (ответ для: Yuli_2005)
Потому что вы были не на ПРАВИЛЬНОМ питании, а на голодовке ваш организм вам еще не то принесет! Законы физиологии никто не отменял! -
11.01.15 21:37Это не секрет....это тупо голодовка!
-
02.01.15 23:03Девочки, пришел Дед Мороз и принес мне мешок а там +7 кг, вот вам и оливье и тортики, и салатики с майонезом. Стоит расслабиться и кг тут как тут, давайте вместе со мной присядем ка на правильное питание. Кто со мной?
-
08.12.14 23:29 (ответ для: GIVENCHYPLAY)☺️💐
-
08.12.14 21:40 (ответ для: MissSquirrel)Очень приятно было читать Ваши комментарии.
-
08.12.14 21:03 (ответ для: Liceno4ek)Диета лечебная повторюсь еще раз ее назначают при обострении проблем с желудочно-кишечным трактом и поджелудочной железой, естественно лук и чеснок при больном желудке вы есть не станете он раздражает слизистую, да и они вызывают апетит, ведь хочеться заесть горечь, ведь так? Бобовые вызывают вздутие, пучит живот, метеоризм по научному, поэтому нельзя при больном желудке. Я думаю лучше худеть на лечебной диете, чем на составленной кем-попало, а тем более нужно избегать вредных белковых диет.
-
08.12.14 20:56 (ответ для: MissSquirrel)Спасибо, мне наверное худеть уже больше не надо, но апетит вещь непредсказуемая то он есть, то его нету. Сейчас меня на сладкое абсолютно не тянет, наедаюсь маленькими порциями, а вот с подсчетом калорий заморачиваться не хочеться как-то.
-
08.12.14 20:52 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
Извините, но у меня нет соответствующего образования, чтобы учить как построить питание конкретно Вам. У Вас еще и с поджелудочной проблемы, это уж точно не в моей компетенции. Я посоветовала, Вы можете обратиться к специалисту и Вам помогут. Могу лишь обозначить общие правила: считать ккал (либо кол-во белков жиров и углеводов), пить больше воды, быть в дефеците калорий (нижний и верхний порог калорийности тоже у каждого разный) и добавить спорт. Ела я абсолютно все, кроме шоколадок, мороженок, майонезов и иже с ними. Удачи Вам и будьте здоровы))) -
08.12.14 20:45 (ответ для: MissSquirrel)Напишите пожалуста поподробнее о правильном питании, что советовал диетолог. А я вот открою вам такой свой секретик, стакан воды перед едой помогает похудеть, и еще съесть яблоко перед едой можно - тогда наедаешься раньше, а вот стакан воды после еды - добавляет килограмы. Так что пить чаи не рекомендую после еды, лучше через час после еды. Жду ваших рекомендаций и секретиков.
-
08.12.14 20:40 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
Да нет секретов. Есть правильное питание))))) удалось, я скинула 20 кг и все еще нахожусь в стадии похудения. Очень жаль, что Вам показались агрессивным мои замечания к Вашему питанию -
08.12.14 20:36 (ответ для: MissSquirrel)Ну тогда делитесь секретами, как вы худели, удалось ли вам сбросить ненавистные килограмы? Я критику воспринимаю нормально, а когда человек настроен враждебно это чувствуеться сразу.
-
08.12.14 20:22 (ответ для: Yuli_2005)Yuli_2005 писал(а): Девушка, я питалась по лечебной диете 5, эта диета составлена врачами при обострении хронического панкреатита. Так что не вам решать правильное оно ли нет, мне рекомендовали его придерживаться врачи, потому что больная поджелудочная, если не верите, наберите в яндексе и удостоверьтесь. Питаться так или нет, дело каждого индивидуально, но то, что оно еще никому не навредило это точно. Вы, что то ко мне слишком придираетесь, или агресивно настроены.
Как питаться - дело Ваше, проблема в том, что Вы советы раздаете, советы неправильные. А я год у диетолога консультировалась раз уж на то пошло. Где Вы агрессию увидели? Не можете критику адекватно воспринимать, нечего других винить. Прекрасно, что Вы похудели и рады этому, просто сами сказали, что составлялись именно для Вас, другие же могут только расстроить организм такими диетами. Поняла, Вас не переубедить, но такими громкими заголовками оперируете, что аж страшно
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- лучшее пробуждение»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- узнаете город? места?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- пикничок на океане!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |