- 15 КГ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ РОСКОШНОЙ! ВСЕГО МЕСЯЦ И МОЖНО ХВАСТАТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!
Белковая диета для эффективной потери веса!
15 лет назад на этой диете сбросила 15 кг!
Можно- любая белковая пища:
- яйца,
- обезжиренный творог,
- курятина и индюшатина (без шкурки),
- кролик,
- нежирная говядина и баранина,
- нежирная рыба.
Пить 2 литра воды в день + комплексные витамины.
Вся еда отварная, тушеная на воде или запеченная. Приготовленная без грамма жира. Можно заливное. Все остальное исключено.
В первую неделю на этой диете в день теряется по 500-700 грамм веса.
Рекомендую посидеть на ней недельку, а потом ввести в рацион овощи фрукты и супы!
Чувство голода отсутствует полностью! Есть можно сколько угодно, но только вышеперечисленное! Так что держаться не трудно до того момента, когда на мясо и яйца уже смотреть не сможешь (я после нее яйца 3 года не ела)!
автор: Штучка74, 08.05.08 22:01
просмотры: +17367, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.10.17 16:04безуглеводка? убийство мозга это а не диета.
-
26.10.17 08:50Белковая диета - отличный вариант похудения, если не срываться на пироженки, то можно достаточно много даже за неделю скинуть. Я один раз, готовясь к отпуску за неделю похудела на белковой диете “Турбослим“ почти на 3 кг. Там все меню прописано, калории посчитаны, блюда остается лишь немного довести до готовности. Конечно, кажутся маловаты порции, но главное результат. И кстати потом, если поддерживать более-менее правильное питание, то вес не вернется. У меня потом при нормальном питании в течение месяца ушло еще 5 кг.
-
12.09.11 20:53 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
Сударыня,моё почтение!Будьте любезны,напишите что,сколько и когда есть!!!У меня в воскресенье заканчивается яичная диета и я очень хочу попробовать белковую.В яичной всё расписано по дням,а здесь ни слова...Помогите,плиз,плиз,плиз!Заранее благодарен! -
11.08.10 12:12 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 12:05 (ответ для: flora22)да не за что,худей и хорошей
-
11.08.10 12:01 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 11:56 (ответ для: flora22)ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
-
11.08.10 11:53 (ответ для: flora22)ну тогда аткинс самая оптимальная диета для вас,побольше овощей,яйца и постное мясо грамм 150,тогда буде хороший результат и объемы хорошо уйдут,даже если похудеете всего на 1 кило
-
11.08.10 11:49 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)вы я так понимаю разбираетесь в этих вопросах))подскажите, у меня в запасе месяц-нужно что-то действительно действенное-пока вот я на салатах сижу(помидор,огурец,лук+чуть масла+чуть сыра)+в обед белок
чтобы за месяц ушло 5 кг
вот хотела белково углеводное чередование
вообщем кто-то советует
а мне не столько чтобы похудеть сколько чтобы именно объемы ушли -
11.08.10 11:46 (ответ для: flora22)я ела яйца,рыбу и кефир,сейчас все животное совсем не ем,но я тогда так и не похудела как обещали
сейчас на авс -
11.08.10 11:40 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)но вы тогда один белок кушали???а сейчас на чем сидите?просто многие советуют питаться по принципу белок+некрахмалистые ововщи
-
11.08.10 11:37 (ответ для: flora22)ой,я давно на ней не сужу,но было как то она мне не подходит
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- любите панна котту?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вам платье?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- фото, как из журнала!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- кто из девушек красивее?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |