- 15 КГ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ РОСКОШНОЙ! ВСЕГО МЕСЯЦ И МОЖНО ХВАСТАТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!
Белковая диета для эффективной потери веса!
15 лет назад на этой диете сбросила 15 кг!
Можно- любая белковая пища:
- яйца,
- обезжиренный творог,
- курятина и индюшатина (без шкурки),
- кролик,
- нежирная говядина и баранина,
- нежирная рыба.
Пить 2 литра воды в день + комплексные витамины.
Вся еда отварная, тушеная на воде или запеченная. Приготовленная без грамма жира. Можно заливное. Все остальное исключено.
В первую неделю на этой диете в день теряется по 500-700 грамм веса.
Рекомендую посидеть на ней недельку, а потом ввести в рацион овощи фрукты и супы!
Чувство голода отсутствует полностью! Есть можно сколько угодно, но только вышеперечисленное! Так что держаться не трудно до того момента, когда на мясо и яйца уже смотреть не сможешь (я после нее яйца 3 года не ела)!
автор: Штучка74, 08.05.08 22:01
просмотры: +17370, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.10.17 16:04безуглеводка? убийство мозга это а не диета.
-
26.10.17 08:50Белковая диета - отличный вариант похудения, если не срываться на пироженки, то можно достаточно много даже за неделю скинуть. Я один раз, готовясь к отпуску за неделю похудела на белковой диете “Турбослим“ почти на 3 кг. Там все меню прописано, калории посчитаны, блюда остается лишь немного довести до готовности. Конечно, кажутся маловаты порции, но главное результат. И кстати потом, если поддерживать более-менее правильное питание, то вес не вернется. У меня потом при нормальном питании в течение месяца ушло еще 5 кг.
-
12.09.11 20:53 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
Сударыня,моё почтение!Будьте любезны,напишите что,сколько и когда есть!!!У меня в воскресенье заканчивается яичная диета и я очень хочу попробовать белковую.В яичной всё расписано по дням,а здесь ни слова...Помогите,плиз,плиз,плиз!Заранее благодарен! -
11.08.10 12:12 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 12:05 (ответ для: flora22)да не за что,худей и хорошей
-
11.08.10 12:01 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 11:56 (ответ для: flora22)ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
-
11.08.10 11:53 (ответ для: flora22)ну тогда аткинс самая оптимальная диета для вас,побольше овощей,яйца и постное мясо грамм 150,тогда буде хороший результат и объемы хорошо уйдут,даже если похудеете всего на 1 кило
-
11.08.10 11:49 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)вы я так понимаю разбираетесь в этих вопросах))подскажите, у меня в запасе месяц-нужно что-то действительно действенное-пока вот я на салатах сижу(помидор,огурец,лук+чуть масла+чуть сыра)+в обед белок
чтобы за месяц ушло 5 кг
вот хотела белково углеводное чередование
вообщем кто-то советует
а мне не столько чтобы похудеть сколько чтобы именно объемы ушли -
11.08.10 11:46 (ответ для: flora22)я ела яйца,рыбу и кефир,сейчас все животное совсем не ем,но я тогда так и не похудела как обещали
сейчас на авс -
11.08.10 11:40 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)но вы тогда один белок кушали???а сейчас на чем сидите?просто многие советуют питаться по принципу белок+некрахмалистые ововщи
-
11.08.10 11:37 (ответ для: flora22)ой,я давно на ней не сужу,но было как то она мне не подходит
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- какое бы фото отметили?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- разбила зеркало. что делать?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто из них вам нравится больше?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |