- 15 КГ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ РОСКОШНОЙ! ВСЕГО МЕСЯЦ И МОЖНО ХВАСТАТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!
Белковая диета для эффективной потери веса!
15 лет назад на этой диете сбросила 15 кг!
Можно- любая белковая пища:
- яйца,
- обезжиренный творог,
- курятина и индюшатина (без шкурки),
- кролик,
- нежирная говядина и баранина,
- нежирная рыба.
Пить 2 литра воды в день + комплексные витамины.
Вся еда отварная, тушеная на воде или запеченная. Приготовленная без грамма жира. Можно заливное. Все остальное исключено.
В первую неделю на этой диете в день теряется по 500-700 грамм веса.
Рекомендую посидеть на ней недельку, а потом ввести в рацион овощи фрукты и супы!
Чувство голода отсутствует полностью! Есть можно сколько угодно, но только вышеперечисленное! Так что держаться не трудно до того момента, когда на мясо и яйца уже смотреть не сможешь (я после нее яйца 3 года не ела)!
автор: Штучка74, 08.05.08 22:01
просмотры: +17356, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.10.17 16:04безуглеводка? убийство мозга это а не диета.
-
26.10.17 08:50Белковая диета - отличный вариант похудения, если не срываться на пироженки, то можно достаточно много даже за неделю скинуть. Я один раз, готовясь к отпуску за неделю похудела на белковой диете “Турбослим“ почти на 3 кг. Там все меню прописано, калории посчитаны, блюда остается лишь немного довести до готовности. Конечно, кажутся маловаты порции, но главное результат. И кстати потом, если поддерживать более-менее правильное питание, то вес не вернется. У меня потом при нормальном питании в течение месяца ушло еще 5 кг.
-
12.09.11 20:53 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
Сударыня,моё почтение!Будьте любезны,напишите что,сколько и когда есть!!!У меня в воскресенье заканчивается яичная диета и я очень хочу попробовать белковую.В яичной всё расписано по дням,а здесь ни слова...Помогите,плиз,плиз,плиз!Заранее благодарен! -
11.08.10 12:12 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 12:05 (ответ для: flora22)да не за что,худей и хорошей
-
11.08.10 12:01 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)спасибо
-
11.08.10 11:56 (ответ для: flora22)ах,да еще можно обертывания с глиной и апельсиновым маслом поделать,кожа подтянется,выровняется,да и сантиметра 2-3 уйдет дополнительно,как раз за месяц успеете
-
11.08.10 11:53 (ответ для: flora22)ну тогда аткинс самая оптимальная диета для вас,побольше овощей,яйца и постное мясо грамм 150,тогда буде хороший результат и объемы хорошо уйдут,даже если похудеете всего на 1 кило
-
11.08.10 11:49 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)вы я так понимаю разбираетесь в этих вопросах))подскажите, у меня в запасе месяц-нужно что-то действительно действенное-пока вот я на салатах сижу(помидор,огурец,лук+чуть масла+чуть сыра)+в обед белок
чтобы за месяц ушло 5 кг
вот хотела белково углеводное чередование
вообщем кто-то советует
а мне не столько чтобы похудеть сколько чтобы именно объемы ушли -
11.08.10 11:46 (ответ для: flora22)я ела яйца,рыбу и кефир,сейчас все животное совсем не ем,но я тогда так и не похудела как обещали
сейчас на авс -
11.08.10 11:40 (ответ для: ДофигА_ХорошаЯ)но вы тогда один белок кушали???а сейчас на чем сидите?просто многие советуют питаться по принципу белок+некрахмалистые ововщи
-
11.08.10 11:37 (ответ для: flora22)ой,я давно на ней не сужу,но было как то она мне не подходит
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- кто вам нравится больше?»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |