Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после:
автор: hbs9nbspx87t 5.0 |
начало обсуждений»
-
худеть для себя нужно, а не для кого-то, ну будет свадьба, а дальше ребенок, вес вернется к начальной стадии, муж бросит? у вас потом такая депрессия будет.. будьте в меру эгоистом
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
-
Umnica!!!!!! prodoljay
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
-
Super
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
- это узкая улыбка?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- любите панна котту?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- какой возраст ей можно дать?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- какой певец для вас секси?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- любите роллы?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вам стрелочки?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- вам не надо, но другим советуете»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- красивая очень, руки прелестные»
- мне бы было неинтересно так жить»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- как раз красились дома дешевой краской вот в такие как автор цвета и экономили на стрижки»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- плоский живот за 12 часов!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- свиная рулька в духовке»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- компот из ревеня»
- кальмаровый салат “новогодний“»
- торт творожный. можно испечь один корж, а потом разрезать, когда остынет, на 3 ч»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- бутерброд “здоровье“»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- cалат из дыни»
- торт из зефира»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- салат "шоки"»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- кабачки тушеные»
- баклажанная икра»
- ленивые хачапури»
- рулеты из лаваша с рейганом»
- “отбивные“ из карася»
- мясо “игра блиц“»
- коктейль для диеты “10 кг за 7 дней“»
- лосось по-калифорнийски»
- яблоки, жаренные в масле»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- сезон баклажан»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- пудинг с кабачками и яблоками»
- малиновый мусс в шоколадной корзинке»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- колбасные трубочки с орехами»
- мягкое веганское печенье»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- говядина в луковом соусе»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- запеканка с грибами и цуккини»
- свинина с папоротником»
- быстрые маковые кексы»
- отбивные, запеченные из свинины»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- мясной пирог из лаваша»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- печенка по-японски с мандаринами»
- гранатовое желе»
- рецепт супа с простоквашей»
- перловка с баклажанами»
- кокосовый пирог с лаймом»
- борщ украинский с мясом»
- обед из лаваша и яиц»
- турша»
- рыба красное и белое»
- закуска праздничная новогодние рыбки из сельди, сыра и соленого огурца»
- блины с карамелизированными яблоками»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|