Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после:
автор: hbs9nbspx87t 5.0 |
начало обсуждений»
-
худеть для себя нужно, а не для кого-то, ну будет свадьба, а дальше ребенок, вес вернется к начальной стадии, муж бросит? у вас потом такая депрессия будет.. будьте в меру эгоистом
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
-
Umnica!!!!!! prodoljay
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
-
Super
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- какой певец для вас секси?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- нормальные фото?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- всем приветик и отличного настроения .»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- хлрощо хоть вы представляете это вместо меня»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- не настолько много, как у вас, видимо.»
- сз всегда нужны. у меня больший процент знакомств всегда в жизни, чем на сайтах, но на сайтах»
- она всегда была 160-161, это в последне время она пишет выше рост, стесняется.»
- ваш секс за бабло, за кольца вы готовы сосать, за туфли, за сумки это ведь так?за путешествия.что»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- я тоже согласно, что оставить как есть, зачем менять жизнь в худшую сторону»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- ну не мешок картошки одевать то, когда фигура позволяет. знаете те кто носит леопардовые лосины»
- прежде чем устраиваться кем-то, нужно хотя бы узнать, в чем заключается работа. похоже, вас»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- я прожорливая просто какой то кошмар ,а сейчас планируется перезд и тоже дополнительный стрес»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- это не регулировать, это называется по другому и это совсем не то, что я имею в виду»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- в живую нет, но фото не с фотосесий да в живую видела гимнастку в юношесткой олимпийской сборной»
- собачка на 2 фото. другую я бы боялась.»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- что-то я сильно сомневаюсь что автору платят 30 к. скоре всего там небольшие деньги, но автор»
- не особо. формат бесплатной уборщицы и ублажительницы весьма сомнительный.»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- да, теперь он муж почти уже 12 лет как. а куда было идти с этими цветами на месте, как-то»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- принимать оземпик без врачебных на это показаний - для этого надо быть полным д о л б о к»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- вы дойдите до врача, это не клещ, но реакция сильная пошла, какая-то вас кусанула. антигистаминое»
- даже не знаю чем пользуется косметолог честно говоря»
- да ничего не думаю, кроме того, что женщинам в большей степени приходится отстаивать свои»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- у меня с мамой мужа нет ничего общего, ни внешне, ни по поведению.свекр хорошая хозяйка, вся»
- мне никто его не ставил, но любой имт выше 25 это предожирениеи я худая от природы специально»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- мелочь, у черной наверное слюни все время текут?»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- ну ладно . буду рада , если не клещ»
- очень скоро поймете что апарат это тоже средство поднятия давления. когда видиш цифры а потом»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- да, безусловно. внимание в любом случае приятно.другой ухажер, один из тех, кто до мужа был,»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- вы такая интересная! хочется разглядывать»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- я бы настолько короткую стрижку обязательно поменяла и брови, в остальном - кто в чем хочет,»
- отношений на растояни не существует.»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- спросила бы почему не даришь и попросила бы дарить»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- я ем только грудку. ну, в первую очередь потому, что с детства люблю белое мясо. второе -»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- вы ку ку ?мне первую трешку подарили на свадьбу это ваши алеаши не дали вам кроме клюва на»
- ой, я тоже против. сейчас все звёзды тв его пропагандируют и сами себе колят. у него 2 типа»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- может переживаешь? они этого не любят»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- это можно считать с первого свидания»
- мне кажется на этом препарате как соная муха будете. так что такое себе. проще например от»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- так тут все девственицы ахахах»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- мелиса, чабрец, ромашка, иван-чай, смородина, клюква»
- мне тоже так говорят. я думала, что чушь»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- я лично двоих знаю кто ушивал,вес в норме держут потом.»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- плоский живот за 12 часов!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- блины с грибной начинкой»
- cалат с тунцом “лето“»
- классический кофе»
- шоколадно-творожный пирог с бананами»
- бутерброд с брынзой и луком»
- яблоки печеные диетические с творогом и корицей»
- десерт “париж-брест“»
- салат брут»
- cалат фруктовый с ананасом»
- салат с кальмарами, грибами и овощами»
- салат - коктейль хатико»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- салат “светлана“»
- луковый конфитюр с тимьяном»
- жульен наоборот»
- пирожок к чаю без сахара»
- куриные биточки в блинной плетенке с беконом»
- баклажаны в пикантной заливке»
- винегрет с яблоками»
- ёжики»
- яйца с муссом из лосося»
- липкие острые баклажаны»
- два салата из обычной капусты»
- суфле творожное»
- постное тесто для пирогов»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- морковь с черносливом»
- чебуреки»
- паста с мидиями и кальмаром»
- соус к макаронам»
- салат гранатовый браслет с курицей, свеклой и гранатом»
- кофейно-творожная запеканка»
- гозинаки»
- яичные рогалики»
- картофельно-грибные рулетики из лаваша»
- салат “мой дружок“»
- миндальные бублики»
- суп-пюре любимый»
- рулетики из творожного теста»
- “бабка“ из творога и сметаны»
- торт сникерс»
- томатный суп гаспачо»
- бабушкины пасхальные куличи»
- прибалтийский пирог»
- киш с курицей, грибами и шпинатом»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- творог со сливками»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- коктейль “силач“»
- варенье из лимонов»
- салат андалузский»
- алкогольный напиток»
- булочки “синнабон“ с джемом»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- ленивые вареники»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|