Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после:
автор: hbs9nbspx87t 5.0 |
начало обсуждений»
-
худеть для себя нужно, а не для кого-то, ну будет свадьба, а дальше ребенок, вес вернется к начальной стадии, муж бросит? у вас потом такая депрессия будет.. будьте в меру эгоистом
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
-
Umnica!!!!!! prodoljay
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
-
Super
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- это красивые брови?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- балую себя витаминками.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- да, понравился комент одного: типа ожп всегда считает, что мужик ей должен, даже если он мертв»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- колготки оставляем пусть будет изюминка.стрелк в уголках глаз и распущеные волосы»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- не хочу покупать фитнес браслет, или часы. -возьмите фитнес-трекер.о и включайте во время»
- мне всегда очень интересно в таких историях, почему гуляющие налево не предохраняются? это»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- ну хотя бы не высмеивать и не выставлять лентяйками тех, кто к врачам ходит»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- мусс кофейный»
- салат из тыквы с хреном»
- рыба жареная со сметанно-томатным соусом. подавать с отварным или жареным картоф»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- новогодний салат-подкова»
- цуккини в томате»
- молочно-ореховый напиток»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- террин в банке»
- ромовое мороженое с изюмом»
- пирог из лаваша с курицей»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- печеный картофель с разными начинками»
- закуска из огурцов “ любимая“»
- котлеты, запечённые в духовке»
- мятный лед»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- салат "здоровье"»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- пирожки с изюмом»
- салат из ананаса с помидорами»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- банановый пирог а-ля тарт татен»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- салат “оригинальный“»
- быстрый и вкусный салат»
- кабачковые оладьи “классические“»
- сом запеченный»
- цыплята, маринованные в лимонно-масляном маринаде»
- коврижка вкусная, мягкая и пористая! для тех, кто соблюдает пост и постные дни.»
- куриные котлеты»
- греческий салат из помидоров, сладкого перца и салатных огурцов»
- овощной салат с копченой семгой»
- торт «снежинка»»
- каштановые бискотти»
- ленивые пельмешки “розы“»
- запеканка “летняя“»
- гратен из цветной капусты»
- кальмар тушеный»
- салат из огурцов с маслинами»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- бутербродный торт «праздничный»»
- морковные вафли с грушами»
- курица по - берлински»
- аджика красная и зеленая»
- сырник без теста “зеленый каприз“»
- осенний паштет из печеного перца»
- закуска из творога»
- рыба на шпажках»
- новогодняя стерлядь»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- запеченная курица с сухофруктами и карамелью»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты владеешь собой? легко миришься с неприятностями?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
|
vip клубы | онлайн +440 |
|
|