Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - грудь - минус 11 см - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после:
автор: wilka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница и красавица! Голосок однозначно. Что стало с кожей? Как руки, бедра, живот? Не провисли? Результат, конечно, впечатляющий. Теперь главное не расслабляться.
-
ух ты молодец
как я рада что ты в нашей команде -
Стройняшка!
-
Просто КРАСОТА!!! Мне бы Вашу силу воли ))
-
Какая же Вы умница! Очень рада за Вас
-
Очень круто!!!
-
ответ для: wilka
да, мужчины они такие... чуть ты начинаешь за собой больше следить, в порядок приводить - сразу же - не надо, ты и так красивая, я тебя и такой люблю и ла-ла... а сами то напрягаются))))) вдруг “украдут“
- эта песня играет фоном. как вам?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- как вам такие плащики?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- это анкета содержанки?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- как вам стрелочки?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек хлеба»
- всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50 рублей.»
- великий пост 3/48.сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась несколько»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- с самого утра.звездюлей бывший муж получил за очередные проделки любовницы.масаж»
- в душе каждого человека горит свеча, которая производит душевное тепло. но когда»
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать,»
- брынза и маслины - моя любовь! каждый день наслаждаюсь порцией салата то с яйцом,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения дневничков.»
- мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!»
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо некоторых людей, рождёных в эти даты.это чистая»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:27глубокий сон: 02:08лёгкий сон: 05:19когда»
- сегодня я что-то расеяная, не могу собрать себя в кучу. дела делать надо, а я слоняюсь»
- привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец жевсем»
- сборная роси по футболу с крупным счетом победила команду серби в товарищеском матче.встреча»
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е прародителем справедливо»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на»
- у нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже 6 тепла, но ветер холодный. если бы»
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в дополнение, усиливается»
- спорт за сегодня четверг:1. беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. зарядка 10»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- великий пост 3/48овощное рагу кабачок, морковь, чеснок, болгарский перец, петрушкапостные»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 20-й день интервального кето питания. отвес хороший сегодня!интервал был 2 часа.»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам»
- найдите совместное хоби и будьте. или он против?»
- небольшой около 30 тысяч человек. 3 часа от москвы»
- не всегда мало. давайте прикинем 50 питание8 комуналка 10 содержание машинына детей - кружки,»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- блин, покупала в магазине бытовой хими рядом с домом, белоруская фирма какая-то»
- что за шоп? можно талию купить как у башни?»
- 3 трубочки с белковым кремом и пол шоколадки»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- автор, а что мешает сказать: ну не хочешь- не ешь, а я хочу и пойду перекушу!»
- мне он не пахнет порошком, понравился, но второй раз не куплю. белые цветы»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- если нет аномалий: вагинизма,или не эластичной плевы,то волноваться нечего.обратите к врачу»
- в таком случае это стандратный набор- разные красивые наряды за романтическим ужином, игрушки,»
- хочу сказать колко но чтоб не обидеть,смешнов така глупая,разве не понимаете что да, действительно»
- у бывших бывает такое. мой бывший муж до сих пор периодически пытается мне позвонить он в»
- это легко проверить .если потянуть бровь верх и она смешается на 1-2 см ,то значит настолько»
- значит так и корми только время от времени сухой корм предлагай немного буквально 1или 2 штучки»
- так вопрос же вобще не в этомвот жили вдвоем, работали вдвоем -хваталопотом на какое то время»
- мы с женой уже 37 лет вместе. но не думаю, что нас можно назвать старомодными, не современыми.одн»
- детский сад штаны на лямках модные словечки выучили, а в кафе на день рождения сводить друзей»
- вы мне завидуете конечно же .найдите лучше вторую работу или богатого мужика»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- так хорошо зарабатывать и больше женщины это разные вещиу меня в окружени нет такого, чтобы»
- после того какты писькнула на трусы - без вариков, извини»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- идею а правда ли есть идею в пустых черепных коробочках повыращеных для сдачи егэ?»
- не отвечать или отвечать по минимуму. ничего не расказывать. думаю рано или поздно она все»
- чем родне и ближе люди друг другу, тем проще им общаться на ты.чем дальше они друг от друга»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- отлично !а то неприятно себя чувствовать одной такой»
- откуда вы знаете что я знаю? от ответствености это никак не спасёт. если так плохо то нечего»
- имела в виду, что слила бы его если не помог и повод были бы хороший. а он получается мне»
- бритый висок полностью сотвецтвует культуре и современости е лексики хоспадя, я думала их»
- хочу жить в ази. скучаю по таким плоским носа. сегодня посмотрела сериал про японию. так вот»
- заблочить и забыть! деньги не брать отсылать обратно. и наконец завести нормального мужика,»
- у меня в поселке организуют суботники по уборке територи вне дворов, дворы около дома естествено»
- у красивой ,не глупой и с чувством юмора конечно же»
- краса.вы понимаете что такое овуляция, в какой день она у вас была? был ли в это время секс»
- не поняла. если быстро гасишь, то снимаешь обременение и возвращаешь страховку за неиспользованый»
- ой, лайт блю обожаю и москино тоже ничего не колекционирую»
- жив еще перчик 1050 лет его не видела.»
- мне кажется все равно внимания хочется любой»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- шутки чтобы хорошо понимать тоже чю должно быть отличное ,а это не часто»
- выкинь, конечно, а то проникнет в кровь через ногти и убьет тебя изнутри»
- ну, это уже другой вопрос мы же говорим о суме на 4, а не о том, сколько у нас зарплаты у»
- конечно, как и женщины под дурачок»
- но вы же не выглядите на 20, вы выглядите как проперированая женщина за 40»
- в любом случае, муж должен быть готов к тому, что жена будет сидеть дома долго, а не надеяться»
- я в плохие времена тушёной капусты перела салат из свежей люблю с яблочком, но лень мелко»
- так запросы поумерить или крутиться»
- при спкя овуляци могут быть и на 60 день цикла и при спкя часто высокий лг может полосатить»
- если не будет любимого человека»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- ну а если они прям в инста делают посты, множество ка к убираются и тд , прям расписывая свой»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- ну если в шехерезада не годитесь,может другим чем привлечете? вобще,если мужик не дурак,должен»
- приведите имидж в порядок и начнут соседи здороваться»
- не припомню, я таких не много знаю близко»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- ну это конечно. что тут скажешь, искать дальше хорошего психотерапевта. но он поможет только»
- я не завидую от слова совсем. наоборот даже, жалко, когда девочка и красавица, и умница, а»
- не хочу заводить их карту принципиально, там банк шарашка, деньги не застрахованы даже. конечно»
- у меня в первый день месячных была мазня, но тест показывал слабую вторую полоску. я написала»
- ну да,просто про с неба падают прям бесит.»
- новая работа повлияла, она потеряла адекватность, наверное от перегрузок»
- я в ландшафтные дизайнеры подалась бы работать на дядю, там можно опыт наработать. экопсидкой»
- лекарства сейчас очень дорогие. представьте, что в семье 4, то один заболет, то второй. свекровь»
- мазня бывает при имплантаци. а иногда бывает в начале цикла при эндметриозе часто может вместе»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- у меня почти год. я раз в два месяца ходила на подкрашивание. когда будет год, хочу на корекцию»
- я тоже мак придает свою изюминку»
- это конечно так, но и поверить в возможность искреней любови мужчины тоже не от большого ума.»
- не надо ничего придумывать, пусть он расказывает, а вы слушайте. постепено и вы втянетесь»
- в садике.пацаны меня боялись! по тому,что обычно без трусов они оставались. применяйте гипохлорид»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- уже очухались от вчерашнего перформанса в виде белых трусов?»
- вы даже ответить нормально без сарказма не можете, судя по вашим ответам. вы по ходу из тех»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- для большинства кто работает это нереально. если час есть на прогулки уже хорошо. 5-6 это»
- сидеть дома и не работать это разные вещи»
- я же написала прям мерзости, чем тебя и заинтересовала»
- мне тоже очень часто звонят-просто не беру трубку-а потом ставлю в черный список.»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- с пальцем- в травму, там и оценят отёк это или что-то хуже.с собакой- надо что-то делать,»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- страные женщины.все отношения начинаются с вкусно готовит»
- вы не в теме. у не с трусами совсем бяда»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- я ела что хочу,ходиоа по 5-6 часов гуляла,плавала ,двигалась целыми днями,не потолстела .»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- так пусть обратится. правда страховая с вас все равно взыщет. если решите без страховой, то»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- суп-пюре огуречный»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- шашлык, картофель, салат»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- бананы в блинах»
- рецепт варенья из облепихи»
- чипсы из бекона»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- заливное из карпа»
- шоколадное печенье “брауни“»
- пирог “солнечный круг“»
- шоколадно-апельсиновый кекс»
- салат со шпинатом и курицей»
- рулеты куриные с сыром и зеленью»
- хворост в духовке “творожный“»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- икра баклажанная домашняя»
- напитки из мяты»
- салат из свеклы с кукурузой»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- творожная плесканка»
- курочка на огне»
- рыба под соусом мохо»
- курица на шпажках»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- пасхальный бисквит творожный»
- намазка любительская»
- тушеные кабачки»
- салат с козьим сыром, крыжовником и заправкой»
- быстрые маковые кексы»
- морковная икра»
- смузи “анти-грипп“»
- салат овощной хрустящий из помидоров, огурца и крабовых палочек»
- десерт “тирамизушка“»
- печенье спасатели»
- салат моя рыбка»
- салат толедо»
- соус кчм»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- японская диета с 1 - 7 день. практически все блюда готовятся без соли и приправ.»
- гречневая каша по-русски»
- “спринг роллз“»
- баклажановые рулетики с рисово-овощной начинкой»
- cалат с фруктами и сыром»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- шашлык из кальмара»
- ямайский куриный салат»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|