На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности! Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда. 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету. Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98). Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу. Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)! Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Alena1005
К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг... -
Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
-
Молодец!!! Очень изменились
-
Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
-
Вы большая молодец!!!
Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!! -
super!!!!!
-
какая же вы умничка!!! браво!!!
а на лепестках вы как долго сидели? -
всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
а вы молодец -
У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
-
ответ для: bgdebul30vg3
Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- любите панна котту?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- любите роллы?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- 93 день на кето и опять плато»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- вы сами не помните, что пишете?»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- да, хороше повседневное платье»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- рис с фасолью и сладким перцем»
- морковный кекс»
- кабачки и патиссоны консервированные»
- баклажаны с грибами»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- весенний салат из рыбы»
- шоколадная нуга»
- рулетики с семгой»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- салат из консервированных помидоров»
- заливное (террин) из овощей»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- щи царские»
- лимонное варенье с имбирём»
- арлекин из малосольной семги и малосольного эсколара»
- закусочные косички с маслинами»
- необычный торт “наполеон“»
- куриное мясо в карамельном соусе»
- рулька в пиве»
- салат "татьяна"»
- рисовые шарики»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- творожно-фруктовая запеканка»
- коктейль “теннис“»
- багет с сыром, чесноком и зеленью»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- закуска в слоеном тесте “черный жемчуг“»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- салат из фасоли с сухариками»
- суп по-романски из одуванчиков»
- перловая каша с грибами»
- закуска “грибы под снегом“»
- апельсиновый сок с минеральной водой по-турецки»
- блинный торт красный бархат»
- курица в кляре за 20 минут»
- паста с чечевицей и помидорами»
- картофельный рулет с мясным фаршем»
- кхир, рисовый пудинг»
- коктейль "отвертка"»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- хемпширский пудинг»
- сендвичи с семгой»
- закуска “морское разновкусие“»
- мятно-ромашковый чай освежающий»
- сациви»
- старинный заварной кулич»
- витаминный коктейль из тыквы с апельсинами»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- полента с кальмарами в томатном соусе»
- салат “королевский“ с крабовыми палочками»
- гриль-стейки с зеленым миндальным песто»
- окорочка “пять специй“»
- огурцы в томатной пасте на зиму»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|