- 20 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ОБАЛДЕННОЕ ОЩУЩЕНИЕ! МНЕ НРАВИТСЯ НОСИТЬ ОДЕЖДУ 46 РАЗМЕРА!
Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.
Я сколько себя помню всегда была худенькой, но после окончания школы 5 лет назад начала стремительно набирать вес и из маленькой девочки 65 кг (рост 172) я превратилась в мадам 90 кг. Но чтобы сбросить вес мне не хватало силы воли.
К слову сказать я перепробовала много диет, из которых я худела на 5 кг, а потом 6 возвращались обратно. У меня появились на ногах растяжки от того, что резко стала набирать вес. Но весной этого года у меня появилось три стимула похудеть и я начала поиски нормальной диеты с хорошим питанием. И путем долгих поисков я остановилась на диете ДЮКАНА!
Здесь про рацион и диету подробнее: https://www.galya.ru...
С 17 марта 2014 года я села на диету
Было тяжело потому что мужу я готовила вкусненькое, а себе строго по рецептам дюкана, но это того стоит я вам скажу
За первую неделю я потеряла 5 кг. Моей радости не было придела, потом медленней и медленней я дошла до стрелочки 80 на своих весах, которую я уже давно не видела. Я начала влезать в свои старые вещи.
Вы не представляете какое это ощущение! И к тому же я не голодна и скажу вам больше - из разрешенных продуктов можно очень сытно и вкусно питаться.
На сегодняшний день мой вес составляет 69.600! Я сбросила 20 кг! Сейчас сижу на третьем этапе диеты - стабилизация. И после почти полгода будет этап закрепления, чтобы не набрать вес! Но за это время это уже стало моим образом жизни!
Мне очень нравится чувствовать себя “лёгкой“, а так же покупать одежду 46 размера, а не 50!
Скажу сразу, что на протяжении диеты я пила витамины. Так же я строго сидела не допуская себе ничего из запрещённого!
И хочу сказать всем, кто хочет похудеть и тем кто худеет - не сдавайтесь и идите к своей цели!
автор: Мэрилин Монро, 30.06.14 11:27
просмотры: +9358, комментарии: +15
все темы | главная |
-
14.08.14 11:06 (ответ для: Lola_Brio)Ну-ну-ну. Рассказывайте кому-нибудь другому ,но не мне. Кеыирную разгрузку можно устраивать 1 ,максимум 2 раза в неделю.
-
12.08.14 21:18 (ответ для: skhf49750n,sfksl)Никто ещё не посадил желудок из-за кефира, особенно если его через день пить и я в том числе. Если не верите - ваше дело. Могу единственное что посоветовать - ознакомится с методикой похудения доктора Владимира Миркина. Никто из его пациентов не “посадил желудок“ из-за кефира. Вредно пить его каждый день в огромных количествах, а через день - з стакана (утром, обед, вечер) + зелёный чай или просто вода - это отличный разгрузочный день) Так что у меня с вами разговор окончен. Всего хорошего.
-
08.08.14 23:03нет фото - нет базара
-
06.08.14 12:03 (ответ для: Lola_Brio)
через день на кефире? Так любой дурак похудеет, а заодно и желудок посадит.Lola_Brio писал(а): Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам: 1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды 2. отказ от сладких вод и минералки 3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного. 4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов. 5. Есть можно практически всё, но в малых количествах. 6. Ограничение в сладком, винограде, банане. 7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир. 1 час прогулки каждый день. уже 3 год держу вес. -
03.08.14 10:36А вы молодец!на немсложносидеть,особенно летом,когда хочется фруктов.
-
03.08.14 10:34Дюкан,ну какой же он молодец,на нем полмира точно сидят!
-
28.07.14 13:10Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
2. отказ от сладких вод и минералки
3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
+ 1 час прогулки каждый день.
уже 3 год держу вес. -
21.07.14 23:27А я вот не смогла на Дюкане сидеть.(( Самое смешное, атаку всю выдержала, а на круизе бросила. Мой желудок бунтовал против Дюкана.
-
20.07.14 16:42фото где? я тоже могу написать о чудо похудении
-
15.07.14 12:20Я сижу на “кремлёвке“, с 85 кг похуделя до 73 кг.Но если позволяю лишнее, сразу набираю.
-
13.07.14 00:16Я тоже фанат Дю. На нем я ем раза в 3 больше чем на ПП, которое мне вообще не помогало худеть. Были и голодовки и изнуряющие ежедневные пробежки, как вспомню брррр…
А сейчас ем раз 5 в день, в том числе и на ночь и худею. Дюкан - гений -
11.07.14 20:13Я тоже на Дюкане сейчас сижу) диета-то что мне всегда нужно было) за месяц 10кг ушло) продолжаю дальше)
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вам костюм?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как вам такое платье?»
- такая фигура для вас естественная?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- вы бы так оделись в офис?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- фото, как из журнала!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мне идут голубые стрелки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |