Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какое платье вам больше нравится?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вам этот образ на весну?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- доброе утречко всем!»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- согласна с хреном от .»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- только адреса у меня все равно нет.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- вам не надо, но другим советуете»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- оладьи из кабачков»
- слоеный салат “гости в домофоне“»
- закуска из перцев и томатов»
- мусака постная»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- тортик из капустных блинчиков»
- капкейки “сладкая душа“»
- пирог с вишней без косточек»
- картошка с курицей по-французски»
- фуршетные закуски на праздник»
- салат новогодняя сказка»
- оладьи “утренние“»
- рыба под маринадом»
- оладушки из молок лососевых»
- котлеты морковные»
- пирожное “капучино“»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- каша гречневая с мясом запеченная в тыкве»
- простой дессерт из клубники и вишни»
- крем с лесными орехами»
- домашняя тушенка»
- баклажановый паштет»
- оладушки из куриного филе»
- салат из семги с авокадо»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- мини-пицца “цветок“»
- котлетки свекольные быстрые»
- салат из капусты с абрикосами»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- консервированные огурцы с водкой»
- соус из черники с хлебом и мятой»
- пестрый салат»
- салат “очень вкусный“»
- салат «крестьянский» с полынью»
- салат овощной острый»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- жардиньер»
- десерт “творожный рай“»
- тыквенно-куриный шашлык»
- салат из помидоров с майонезом»
- пряное варенье из клубники»
- салат с красной рыбой и авокадо»
- коктейль «красная ягода»»
- лимонад с апельсинами»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- маринованные грибочки»
- жюльен по-домашнему»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- куриные ножки в “мешочках“»
- омлет с сыром и ветчиной»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|