Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам этот образ?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- цветочного настроения!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- вчера написал муж, опять поднял мне нервы. типа мириться возвращается. мол я не»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- прекрасная среда. начинаю входить во вкус. разграничиваю свои и чужие должностные»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- это мама так сказала? сплошное враньё»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- а так можно влюбить? это же детский садну а насчет пригласить куда-то, он же меня не знает»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- сразу двух бабок представила, которые из огорода друг другу кричат:-ярослав ты чем колорадского»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- значит, с тренерами не считается.»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- может правда хочет принизить вас»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- у меня отец был женат боле 10 раз а у вас только два»
- чувствую по его поведению. да и выглядит он еще пока не на 30точку»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- глупо выглядит то что вы пишите,мужикам главное нравятся такие девушки и это главное.а то»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- страный вопрос и страно что без конкретики.где- чаевые уместны, где-то нет. и оставляют их»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- нет, не понял. я и приключения гекльбери фина бросил в оригинале читать имено по причине изобилия»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- больше на отчество как-то похоже»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- хах а где ещё? там как раз есть люди из моего города»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- значит он был занят боле важными делами, чем ваши звонки и собщения. и что вам еще из доказательств»
- где ж шлялась то? на суботник вызывали?»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- по-разному. погода может влиять»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- мужчины нашего сайта плачут от зависти»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- зеркала не врут, но к вашему счастью они не смеются.»
- это ж цистит после секса, сходите к врачу вам дадут таблетки.»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- чай черный брусничный»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- чак-чак»
- кофе “для двоих…“»
- кофе медовый»
- куриное филе с овощной подливой»
- мясная запеканка с грибами»
- соус брусничный»
- французский салат с курицей и креветками»
- любимая закуска из баклажан от тети тани»
- щи с кислой капустой»
- отбивные с помидорами»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- закуска на чипсах на праздничный стол»
- джем из черной смородины»
- спагетти с томатами за десять минут»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- салат “морская пена“»
- жареный картофель быстро»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- помидоры в желе»
- пастуший пирог с индейкой»
- рагу из овощей.»
- семга тушеная»
- салат с сельдереем»
- глинтвейн чайный»
- кодафа с творогом и яблочно-морковным вареньем»
- форель для бутербродов»
- запеканка на ужин»
- свиной карбонад из куриного филе»
- паштет куриный с морковкой»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- десертный холодный суп «апельсиновое молоко»»
- фаршированные яблоки. готовим в пароварке»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- кетчуп остро-сладкий»
- запеканка куриная с моцареллой и чесночными гренками, приготовленная в мультивар»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- огурцы маринованные “медовые“»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- мятный джулеп»
- блины с корицей»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- капуста припущенная с яйцами»
- жаркое по-сельски»
- спагетти с чесночным соусом»
- блинчики “удачные“»
- окорочка в меде»
- бутерброд “ящерица“»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|